Te chinuie insomnia? Trucuri sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine
Daca adormi greu si dimineata te trezesti parca mai obosit decat in momentul in care ai mers la culcare, trebuie sa stii ca nu esti singura persoana care se confrunta cu astfel de probleme....
9 modalitati prin care poti deveni mai inteligent
O mai buna prezenta de spirit si concentrare, capacitate mai rapida de reactie, o inteligenta mai sporita - ni le dorim cu totii, insa uneori ni se pare imposibil sa le avem pe toate fiind mai tot...
Sunt gustoase si le gasesti in orice supermarket! Afla de ce boli te protejeaza afinele!
Afinele reprezinta o gustare perfecte nu numai datorita gustului deosebit, ci si pentru ca aduc insemnate beneficii asupra sanatatii. Ne ajuta in procesul de vindecare a multor afectiuni, sunt o...
Esti obosit si iti lipseste puterea de concentrare? Ce afectiune se poate ascunde in spatele acestor simptome si cum o poti trata!
Oboseala, ten palid, dificultati de respiratie, rezistenta redusa la infectii - acestea sunt cateva dintre simptomele unui deficit de fier in organism. Anemia feripriva, cum se numeste in termeni...
Cele mai bune surse vitamina D
Vitamina D reprezinta un complex de vitamine secosteroide liposolubile, cu 2 forme majore relevante, respectiv vitamina D2 si vitamina D3. Fara un indice, vitamina D inseamna vitamina D2, D3 sau...
Raceala comuna (guturaiul)
Raceala este o infectie virala a tractului respirator superior – nasul si gatul. O raceala comuna este de obicei inofensiva, desi nu se poate simti la un moment anume. In cazul in care nu aveti...
Obiceiuri prin care puteti avea parte de un somn odihnitor
Cand vine vorba de somn, cel mai important lucru este calitatea lui, mai mult decat cantitatea. Cum va simtiti in timpul orelor de veghe depinde foarte mult de cat de bine dormiti. In mod similar,...
Beneficiile si pericolele sporturilor de iarna
In acest moment al anului, atunci cand sporturile de iarna sunt la mare cautare, exista inca foarte multi oameni care, totusi, aleg un fotoliu confortabil in locul sportului. Desi acest lucru nu...
Cum va puteti mentine iarna temperatura corpului la valori normale
Fie ca tremurati de frig in timpul iernii sau transpirati in cel mai cald sezon al anului, termometrul unui medic introdus in gura dumneavoastra va arata ca temperatura interioara a corpului este...
Simptome mai putin cunoscute ale lipsei de nutrienti
Vitaminele sunt substante indispensabile unei bune functionari a organismului. Ele intervin in concentratie scazuta in numeroasele procese vitale. In majoritatea cazurilor, organismul nostru este...
Modalitati de mentinere a sanatatii pe timpul iernii
Imunitatea este un cuvant des folosit in acest sezon. Cand temperaturile sunt scazute si ferestrele si usile raman inchise, virusurile se pot inmulti in interiorul caminului in care locuiti, iar in...
Pasi importanti si eficienti in gestionarea durerilor
Desigur, poate ca nimeni dintre noi nu este un fan al durerii. Cu toate acestea, durerea este unul dintre cele mai importante instrumente de comunicare ale corpului. Imaginati-va, de exemplu, ce...
Raspunsuri la intrebarile legate de vaccinul antigripal
Majoritatea oamenilor gasesc diverse scuze pentru a refuza vaccinul antigripal precum: am avut gripa si nu a fost atat de grav, vaccinul antigripal ma imbolnaveste de gripa, in vaccinul antigripal...
Pericolele bauturilor energizante
Multe persoane consuma bauturi energizante pentru a putea face fata unei zile incarcate la serviciu. Si studentii si oamenii care lucreaza mult noapte fac acelasi lucru, gandind ca aceste bauturi...
Nutrientii care lipsesc cel mai adesea din corp
Aveti simptome de oboseala cronica, iritabilitate sau chiar depresie? Inainte sa va diagnosticati de unul singur cu o boala cronica, priviti mai atent asupra alimentatiei pe care o aveti. Uneori,...