Regimul puterea proteinelor
"Puterea proteinelor" este una dintre dietele cu continut scazut in carbohidrati, bogata in proteine, foarte populare in ultimile decenii. Dr. Michael Eades si Dr. Mary Dan Eades, in cartea Protein...
Pierderea in greutate: importanta servirii micului-dejun
Dimineata majoritatea oamenilor abia arunca o privire in bucatarie. In general se considera ca pregatirea micului-dejun necesita un timp pretios. Exista dovezi suficiente ca datorita consumarii...
Nutritia pe timpul verii
Vara este anotimpul potrivit pentru adoptarea unei diete sanatoase, hipocalorice, dar diversificate, ideala pentru scaderea in greutate si totodata pentru pastrarea unui echilibru metabolic...
Dieta Perricone
In contrast cu majoritatea dietelor care au facut valva in ultimile decenii, programul Perricone, cel putin in forma sa actuala, nu pune accentul pe scaderea in greutate. Specialistii in...
Sfaturi pentru dieta alimentara de vara
Persoanele care vor sa slabeasca, ar trebui sa incerce acest lucru pe parcursul verii, cand este mult mai usor sa adopte o dieta echlibrata si diversificata, fara a fi necesar sa se implementeze o...
Dieta pentru stimularea fertilitatii
Obezitatea poate afecta in mod negativ fertilitatea. Dovezile stiintifice sustin ca numai un singur aliment poate stimula fertilitatatea, datorita continutului crescut de zinc: stridiile. O...
Regim de ingrasare
Acestea sunt principalele ingrediente ale unui regim de ingrasare, recomandat persoanelor sanatoase, dar slabe din nastere. "Cei care se decid sa tina o dieta de acest tip trebuie sa adauge treptat...
5 alimente ce trebuie incorporate in dieta
Daca se doreste o imbunatatire a sanatatii si longevitatii trebuie introduse cinci alimente esentiale in dieta de zi cu zi. Cheia, afirma unii cercetatori, este pacalirea organismului, care odata...
Dieta Sonoma
Cei care se asteapta la o dieta bazata pe struguri, must si vin, vor fi dezamagiti, deoarece autoarea, Connie Guttersen, nu face altceva decat sa puna o alta eticheta pe vechea si verificata dieta...
Dieta South Beach
Dieta are la baza observatia ca oamenii sunt innebuniti dupa carbohidrati. Acesta este scopul fazei intai. In aceste doua saptamani pacientii sunt determinati sa nu mai ravneasca la carbohidrati....
Diete pentru slabit sarace in carbohidrati
Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati. Se considera ca ingestia carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a...
Alimentatia sanatoasa
O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea diferitor alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum...
Vitamine necesare
Vitamina A (retinolul) si provitamina A (betacarotenul) contribuie la profilaxia si ameliorarea tulburarilor de vedere, creste rezistenta organismului fata de infectiile cailor respiratorii si...
Complexul vitaminic B - rol si alimentatie
Complexul vitaminic B cuprinde toate vitaminele din grupa B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (PP sau niacina), B4, B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxina), B7, B8, B9 (acid folic), B10, B12, B15,...
Ingrediente minerale
Calciul are o deosebita importanta pentru organism, intervenind in majoritatea proceselor metabolice ale organismului. Asimilarea lui este dependenta de vitamina C si aminoacizi. Moduleaza...