50 de sfaturi pentru imbunatatirea dietei
Antrenamentul cu greutati te poate ajuta la acumularea unei mase musculare. Totusi, aspectul de frigider cu picioare nu este nicidecum dovada conditiei fizice, a sanatatii si a bunastarii. Daca...
A urma o dieta poate fi usor sau greu
A tine o dieta de slabit si a te mentine la o anumita greutate nu este deloc usor. Inainte de a incepe un program de slabire, este indicat sa urmezi niste pasi care te-ar putea ajuta sa obtii si...
Cele 7 substante nutritive esentiale unei diete echilibrate
O dieta echilibrata este cea care contine o cantitate suficienta de bioelemente, vitamine, fibre si trofine, pentru a asigura o buna functionare a organismului, pentru a-l face apt sa lupte...
Vitaminele si mineralele
Vitaminele sunt substante organice naturale de care organismul are nevoie in cantitati foarte mici, miligrame sau micrograme, dar de care nu se poate lipsi. Pentru ca nu le poate sintetiza singur,...
Proteinele: mit si realitate
Proteinele au fost denumite asa de catre Mulder, in anul 1838. Aceasta denumire provine din limba greaca si inseamna -a fi pe primul loc-. Dr. Liebig, un faimos chimist german din secolul al...
Regim pentru cresterea masei musculare
A avea muschi bine definiti a devenit o constanta in dorintele tinerilor din ziua de astazi. Mersul la sala de fitness este o preocupare frecvent intalnita in randul lor. Sigur, ca si in cazul...
Sarea in exces afecteaza sanatatea
Se admite tot mai des faptul ca excesul de sare este responsabil de cat mai multe decese in fiecare an. Principalul vinovat se pare ca este nu numai consumul exagerat al sarii pe care o foloseste...
Principii de alcatuire a meniurilor vegetariene. Leguminoasele
Incercam sa reabilitam in acest articol familia fasolei, pentru ca pe nedrept, mai degraba din snobism, alimentele din aceasta categorie incep sa fie uitate. Dorim sa va spunem doar ca la...
Ce culoare are dieta dumneavoastra?
Dieta "colorata" este o dieta sanatoasa, mai ales una pentru prevenirea cancerului. Nu este in mod deosebit o dieta pentru pierderea in greutate. Aceasta avertizeaza impotriva zaharului si...
Noua dieta Beverly Hills
Noua dieta Beverly Hills se bazeaza pe combinarea inteligenta a alimentelor - a manca mancarea potrivita la momentul potrivit. Noua dieta nu mai cuprinde faza restrictiva a dietei clasice, ci se...
Dieta Pritikin
Oricine a adoptat vreodata un regim de slabire, probabil ca a auzit despre dieta Pritikin: o dieta saraca in grasimi, nu una vegetariana, dar bazata in special pe vegetale, cereale si fructe....
Dieta Volumetrics
Aceasta dieta se bazeaza pe faptul ca oamenilor le place sa manance. Daca ar trebui sa aleaga intre a manca mai mult sau mai putin, ei vor prefera sa manance mai mult. Spre deosebire de alte diete...
Dieta Sugar Busters (Eliminati zaharul)
Eliminati zaharul pentru a echilibra cantitatea de grasimi din corp, este sloganul pe care il gasim pe coperta acestei carti, din care aflam ca zaharul este toxic si ca sloganul de mai sus este...
Carnea si leguminoasele. Piramida nutritionala
Toate preparatele din carne, pestele, mazarea si fasolea uscata, ouale, nucile si semintele, sunt considerate ca facand parte din aceasta grupa. Mazarea si fasolea uscata apartin atat acestei...
Topul celor mai bune surse alimentare de proteine
Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se...