Dependenta de cumparaturi si tulburarile de mall - provocari ale societatii moderne
Ce este dependenta de cumparaturi
In lumea de astazi, cumparaturile au devenit pentru multi oameni o forma de distractie si o modalitate de a se simti mai bine. Dar ce se intampla cand aceasta activitate obisnuita scapa de sub control?
Fenomenul dependentei de cumparaturi si al tulburarilor de mall au devenit probleme din ce in ce mai raspandite in societatea moderna.
Dependenta de cumparaturi este o tulburare comportamentala in care o persoana face cumparaturi excesive pentru a se simti bine si a evita emotiile negative. Aceasta afectiune este cunoscuta si sub numele de oniomania sau cumparare compulsiva.
Expertii estimeaza ca aproximativ 6% din populatie poate suferi de aceasta tulburare. Desi pare un procent mic, impactul sau poate fi semnificativ atat pentru indivizi, cat si pentru societate in ansamblu.
Cuprins articol
Semne
Exista mai multe semne care pot indica prezenta unei dependente de cumparaturi:
- Ganduri constante despre lucruri de cumparat
- Senzatie de euforie in timpul cumparaturilor
- Sentimente de vinovatie dupa ce au facut cumparaturi
- Probleme financiare cauzate de cheltuieli excesive
- Ascunderea achizitiilor de familie si prieteni
- Deschiderea de noi carduri de credit fara a plati datoriile existente
- Cumpararea de lucruri de care nu au nevoie
Persoanele care se confrunta cu aceasta problema petrec adesea mai mult timp si bani pe cumparaturi decat isi permit. Multe persoane ajung in dificultati financiare din cauza cheltuielilor excesive.
Tulburarea de mall
In tara noastra, mersul la mall a devenit una dintre cele mai populare activitati de timp liber. Un studiu realizat in 2016 a aratat ca aproximativ 40% dintre romanii chestionati mergeau la mall cel putin o data pe luna.
Aceasta tendinta a dus la aparitia asa-numitelor tulburari de mall.
Specialistii includ in aceasta categorie mai multe afectiuni:
- Cumparatul compulsiv
- Cleptomania (furtul compulsiv)
- Jocul patologic de noroc
- Tulburarea de mancat compulsiv
Toate aceste probleme isi gasesc un mediu propice de manifestare in mall-uri, care ofera o varietate mare de stimuli si oportunitati pentru comportamente compulsive.
Cauze
Exista mai multi factori care pot contribui la aparitia dependentei de cumparaturi:
- Alte probleme de sanatate mentala: Adesea, dependenta de cumparaturi apare alaturi de alte afectiuni psihice, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarile de personalitate.
- Stima de sine scazuta: Unele persoane dezvolta aceasta dependenta incercand sa-si creasca stima de sine prin achizitii.
- Materialismul: Oamenii care sufera de dependenta de cumparaturi tind sa fie mai materialisti si sa caute statut social prin obiectele pe care le cumpara.
- Influenta publicitatii: Persoanele cu aceasta tulburare pot fi mai susceptibile la mesajele publicitare care ne inconjoara zilnic.
- Mecanisme de adaptare: Cumparaturile pot deveni o modalitate de a face fata stresului si emotiilor negative din viata de zi cu zi.
Impact
Aceasta tulburare poate avea consecinte serioase in mai multe aspecte ale vietii:
- Probleme financiare: Cheltuielile excesive pot duce la datorii mari si probleme financiare grave.
- Relatii afectate: Minciunile si secretele legate de cumparaturi pot dauna relatiilor cu familia si prietenii.
- Stres si anxietate: Sentimentele de vinovatie si regret dupa cumparaturi pot creste nivelul de stres si anxietate.
- Neglijarea altor aspecte ale vietii: Obsesia pentru cumparaturi poate duce la neglijarea responsabilitatilor profesionale sau personale.
Cum putem trata
Tratamentul pentru dependenta de cumparaturi implica de obicei o abordare complexa:
- Terapie: Psihoterapia, in special terapia cognitiv-comportamentala, poate ajuta la identificarea si schimbarea gandurilor si comportamentelor problematice.
- Medicamente: In unele cazuri, medicamentele pot fi utile, in special daca exista si alte probleme de sanatate mentala asociate.
- Consiliere financiara: Ajutorul unui specialist in gestionarea banilor poate fi crucial pentru a rezolva problemele financiare si a invata obiceiuri sanatoase de cheltuire.
- Grupuri de suport: Impartasirea experientelor cu alte persoane care se confrunta cu aceeasi problema poate fi benefica.
Strategii de gestionare
Exista mai multe strategii pe care o persoana le poate folosi pentru a-si controla impulsul de a cumpara excesiv:
- Limitarea accesului la carduri de credit si sume mari de bani
- Evitarea situatiilor declansatoare, cum ar fi mersul la mall
- Gasirea unor activitati alternative pentru gestionarea stresului si emotiilor negative
- Pastrarea unui jurnal al cheltuielilor pentru a deveni mai constient de obiceiurile de cumparare
- Cererea ajutorului prietenilor si familiei pentru sustinere
Preventie
Educatia financiara si dezvoltarea unor obiceiuri sanatoase de a cheltui responsabil banii sunt esentiale pentru prevenirea acestei probleme. Parintii pot juca un rol important in invatarea copiilor cum sa gestioneze banii in mod inteligent.
De asemenea, este important sa fim constienti de tacticile de marketing si sa dezvoltam o atitudine critica fata de mesajele publicitare care ne inconjoara.
Concluzie
Dependenta de cumparaturi si tulburarile de mall sunt provocari reale ale societatii moderne de consum. Recunoasterea semnelor acestor probleme si cautarea ajutorului specializat sunt esentiale pentru prevenirea consecintelor negative asupra sanatatii mentale si financiare.
Este important sa ne amintim ca fericirea si implinirea nu vin din lucrurile pe care le cumparam, ci din relatiile noastre, experientele si realizarile personale. Invatand sa ne gestionam mai bine emotiile si finantele, putem construi o viata mai echilibrata si mai satisfacatoare, fara a depinde de cumparaturi pentru a ne simti bine.
Bibliografie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1805733/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30235175/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5264404/
https://www.verywellmind.com/what-is-compulsive-shopping-disorder-2510592
