Cand este timpul sa incheiati o relatie?

Actualizat: 08 Septembrie 2011
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Generalitati


Ati incercat totul: chiar si consiliere sau psihoterapie de cuplu. Va ganditi sa incheiati o relatie. Si chiar daca lucrurile nu merg cum ar trebui, nu sunteti siguri ca incetarea acesteia este cea mai buna optiune. Probabil ca urmatoarele puncte de vedere va vor ajuta sa decideti daca este sau nu cazul sa finalizati legatura in care sunteti implicati.

Ruptura este dificila

Multi oameni implicati in relatii pe termen lung isi dau seama ca au renuntat la visele si planurile lor pentru a fi compatibili cu celalalt. Dificultatea in a rupe o legatura deriva din teama oamenilor care au uitat cum este sa fie impliniti. Acest lucru da nastere la o senzatie de nesiguranta care alimenteaza dorinta de a continua o relatie nesanatoasa. Totusi, fiecare persoana ar trebui sa inteleaga ca suntem singuri pe tot parcursul intregii noastre vieti, chiar si atunci cand suntem cu altcineva. Nu este un lucru rau, de fapt, a fi liber este un lucru bun pentru majoritatea oamenilor.

Ar trebui sa va despartiti?

Fiecare experimenteaza momente mai putin placute in timpul unei relatii. Acest lucru este normal si orice cuplu trece prin diverse tipuri de incercari. Expertii considera ca nu exista formule prin care se poate decide cand este timpul potrivit pentru o despartire.

Indicii pentru a sti daca o relatie trebuie incheiata

Iata cateva situatii sau semne ca ar fi momentul ca relatia sa ia sfarsit:
- Nu mai obtineti ce doriti sau ce aveti nevoie din relatie. Daca nu sunteti multumit, exista sanse ca si partenerul sa nu fie;
- Este dificil sa comunicati cu partenerul. Oamenii au stiluri diferite de comunicare. Cu toate acestea, nu doresc sa-si petreaca tot timpul incercand sa comunice eficient cu partenerul lor;
- Nu mai sunteti nerabdatori sa petreceti timpul, mai ales, in intimitate, alaturi de partenerul dvs. Este posibil ca viata sexuala sa fie inca satisfacatoare, dar sa nu comunicati cum o faceati inainte si nici sa nu va faca placere prezenta celuilalt. Preferati sa petreceti timpul liber alaturi de alte persoane pentru a evita sa fiti singuri;
- Criticati gesturile si modul de a fi ale partenerul dvs. Daca sunteti preocupati in permanenta de unele aspecte care il privesc pe partenerul dvs, de modul in care arata, nu ar trebui sa va uitati la ele ci mai degraba, la dvs. Oamenii indragostiti trec cu vederea micile imperfectiuni sau nereguli si vad lucrurile in ansamblu;
- Comparati partenerul dvs. cu altii. Cand iubiti pe cineva nu-l comparati cu altii. Daca faceti acest lucru ar trebui sa reevaluati relatia dvs;
- Incercati sa schimbati anumite lucruri la partenerul dvs. Deseori va indragostiti de oameni care nu sunt compatibili in totalitate cu dvs. Daca descoperiti ca incercati in mod constant sa schimbati anumite lucruri la partenerul dvs., ca va deranjeaza mult prea multe detalii, poate fi un semn ca va doriti sa incheiati relatia;
- Nu mai zambiti. Umorul este o componenta care trebuie sa existe in toate relatiile. Daca nu va mai amuza glumele partenerului sau nu puteti avea conversatii de suflet, care sa va relaxeze, poate fi un semn ca relatia si-a pierdut farmecul;
- Dvs. oferiti totul. Relatiile implica beneficii reciproce. In cazul in care doar unul dintre partener obtine beneficii, atunci relatia este una nesanatoasa;
- Prietenii nu mai sunt in jurul dvs. atunci cand sunteti impreuna cu partenerul. De obicei, prietenii vad primii cand o relatie este disfunctionala si multi dintre acestia ii avertizeaza pe cei implicati in relatie. Incercati sa ascultati si ce au de spus cei din jurul dvs;
- Nu va mai simtiti bine. Ganditi-va cum va simteati atunci cand erati indragostiti de partenerul dvs. Daca acest sentiment va lipseste, ar trebui sa va puna pe ganduri.

Cum sa incheiati o relatie romantica

Terminarea unei relatii poate fi un act dificil. Nu exista o modalitate usoara de a spune cuiva ca simtiti nevoia sa incheiati acest capitol din viata dvs. Totusi expertii considera ca exista diverse moduri prin care acest lucru poate deveni mai simplu:


- Asumati-va responsabilitatea deplina. Oricare ar fi motivul ruperii relatiei, nu dati vina pe partener. Amintiti-va ca dorintele si nevoile dvs. nu sunt satisfacute. Aceasta este problema principala. Retineti ca este posibil ca si partenerul sa aibe sentimentul de insatisfactie.

- Fiti foarte clar. Aveti grija cu sentimentele celeilalte persoane dar nu dati inapoi. Este usor sa fiti inteles gresit atunci cand incercati sa manifestati compasiune. Trebuie sa precizati clar daca va doriti ruptura. Puteti incepe cu replici de genul: "Nu trebuie sa ma intelegi gresit, dar imi doresc sa ne despartim." Si nu promiteti ca veti tine legatura ca veti ramane prieteni sau va veti vizita. Acesta sunt, de obicei, sperante false. Daca doriti sa ramaneti in relatii bune cu fostul partener oferiti-va un ragaz sa va descarcati si sa va eliberati de suferinta unei relatii incheiate.

- Pastrati-va vechii prieteni. Nu anuntati prietenii sau familia ca aveti de gand sa va despartiti. Dupa despartire impartasiti celorlalti cat mai putine amanunte. Nu uitati ca detaliile intime sunt chestiuni private dintre dvs. si partener.

- Nu amanati destramarea relatiei in asteptarea momentului potrivit. Cand ati luat decizia, treceti la actiune. Asteptarea va face situatia mai dificila pentru amandoi. Fixati o intalnire cu partenerul dvs., iar daca va este teama de modul de reactie al celuilalt, alegeti un loc public. Nu veniti si nici nu plecati impreuna.

- Nu incercati sa va despartiti treptat. Daca sunteti implicati intr-o singura relatie nu incercati sa alegeti distanta, ori sa nu raspundeti la telefon si nici nu ar trebui sa va intalniti cu alte persoane.

- Manifestati tact atunci cand va luati inapoi obiectele personale. Luati-va mare parte din obiectele personale inainte de despartire. Este mai greu sa le recuperati dupa ce ati incheiat relatia. Daca fostul partener mai are obiecte personale in apartamentul dvs., impachetati-le si trimiteti-le imediat ce acest lucru este posibi.


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Cabinet Psihoterapie Iulia Ciornei
Tel: 0755191265
Bucuresti, Zona Piata Universitatii
Cabinet individual de Psihoterapie Andra Dragan
Tel: 0753366096
Iasi, Bld. Carol I Nr. 4, Clădirea Habitat A, Etaj 2, Camera 202

Medici

Psihoterapeut Iulia Ciornei
Psihologie - Cabinet Psihoterapie Iulia Ciornei
Bucuresti, 0755191265
Psihoterapeut Andra Dragan
Psihologie - Cabinet individual de Psihoterapie Andra Dragan
Iasi, 0753366096

Servicii si oferte medicale

Citeste si despre:

De ce este rasul cel mai bun medicament? 6 semne ca relatia s-ar putea incheia Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor Depresia si influenta ei asupra vietii de cuplu Contraceptie - diafragma si calota cervicala Singuratarea in doi! Ingrijirea copilului O metoda unica de tratament a oncologiei utilizata in Turcia! Diabetul si sute de alte boli, curand afectiuni ale trecutului, spun specialistii Disfunctia erectila Cum sa treceti cu bine peste o despartire Aventura emotionala si implicatiile sale Cele 6 semne ale abuzului emotional 5 modalitati de a preveni exteriorizarea sentimentelor, pe Facebook, dupa o despartire Reconstructia relatiei de cuplu Nu te mai simti implinit in relatia de cuplu? Iata 7 modalitati prin care sa o faci mai frumoasa si mai sanatoasa