Intrebare pt cei care s-au lasat de fumat

eu am 3 luni si jumate de cand am renuntat la fumat.eu am avut cel mai mare chin din viata mea.tuse foarte puternica flrgma de culoare galbuie stare de nervozitate continua insomnii nu puteam adormi deloc si a culminat cu atacuri de panica atat de grave de am chemat salvarea de 2 ori.tahicardie stand in pat sarea pulsul la 130 pe minut nu aveam aer credeam ca mor frica de orce.a fost un chin credetima un mare chin daca mai dura inca cateva zile renuntam dar vad ca de cateva zile adica 4 aceste simptome au scazut in intensitate.

am 32 de ani fumam de 15 16 ani am o luna de cand m-am lasat fumam 1 pachet de multe ori 2 pe zi vad ca toate simptomele sevrajului aproape au disparut nu mai simt nevoia sa fumez dimpotriva fumul imi provoaca neplacere acum asa ca urez mult curaj si vointa celor care vor sa se lase. apropos nu am folosit nimic sa ma las tigarete nicorette absolut nimic e de ajuns sa ai vointa si e simplu de tot. bafta

Am 34 de ani si am inceput sa fumez serios de la 14 ani. Acum am 2 saptamani de cand n-am mai fumat. Primele zile fara nicotina au fost foarte grele. Nu am avut dureri in piept, usturimi sau tuse, in schimb am avut insomnii in primele zile fara tutun. Cert e faptul ca ma simt alt om, m-am schimbat si la fatza (spun apropiatii).
Am mirosul ascutit acum, mirosul de tigara il simt de la distanta imediat. Pofta de mancare a revenit in viata mea. N-am mai savurat un fruct de 20 de ani asa cum o fac acum. Sper sa nu ma ingras, vreau sa traiesc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Spune NU tigarilor !!!!!!!!!! Doamne, ajuta-ma !!!!!!!!!

M-am lasat de fumat acum 2 luni (pneumonie urata) si inca mai expectorez cu puncte de culoare verzui-maronie. Nu e verde ca puroiul ci mai mult culoarea gudroanelor care raman in filtrul tigarii. E cazul sa ma prezint la un pneumolog sau punctuletele alea sunt continutul care optura partial bronhiolele (care acum se curata)? Simt de asemeni o anumita raguseala din cand in cand si cand tusesc expectorez cu punctuletele(grupuri de 5-20 de punculete) astea de care va zic (0,5-2mm in diametru). Va multumesc.

SPER CA SUNT PE DRUMUL CEL BUN ASTAZI ESTE PRIMA ZI CUND NU AM MAI APRINS TIGAREA

Si eu implinesc astazi o saptamana de cand am lasat tigarile ! Am fumat 14 ani de zile 1 pachet pe zi dar am avut perioade cand saream de 2 pachete ...
Ma regasesc si eu printre cei cu simptome de tuse, expetorez, in primele nopti dupa ce m-am lasat adormeam foarte greu dar nu ma intorc din drum ! Am citit cartea lui Allen Carr la recomandarea tatalui meu care dupa ce a citit-o s-a lasat ( si el era fumator inrait si a fumat 30 de ani ). Toata stima pentru Allen Carr ... datorita lui nu mai fumez si constientizez cat de IDIOT am fost timp de 14 ani ! Acum m-am intors la NORMALITATE si anume la starea de nefumator ! NORMAL este sa NU fumezi ... corpul uman are nevoie de mancare si apa ... fara acestea moare dar de tutun nu are nevoie, ba din contra ... tutunul ucide si este STUPID sa platim bani grei ca sa ne distrugem singuri ( aprox. 500 lei pe luna ).
TOATA STIMA PT. CEI CE S-AU LASAT DE FUMAT SI CURAJ OAMENI BUNI ... SE POATE FARA ELE ASA ESTE NORMAL SA NU FUMAM !

Am 15 zile de cand nu am pus tigara in gura. Am 32 ani....fumez cam de pe la 26...maxim 1 pachet pe zi. Primele zile au fost critice...adica nu puteam dormi noaptea...o usoara transpiratie...nu am avut tendinta de a aprinde o tigara din nou absolut deloc. Nu mi am lipit plasturi sau alte p***ai. AM zis ca de azi nu mai fumez si asta a fost. Este adevarat ca inca expectorez o flegma galbuie...dar aproape s-a terminat.
Cand ma gandesc cati bani am cheltuit pe tigari....doamne...ma apuca groaza.
Nu este greu....trebuie doar SA VREI!!!!
Succes!!!

@Anca, ai reusit sa te lasi?

Este posibil sa ai dureri in zona spatelui si sa simiti ca respiri mai greu dupa cateva zile de cand nu ai mai fumat? SE POATE DIN CAUZA SEVRAJULUI??

Buna! Vineri, 9 ian 2015 s-au împlinit 8 luni de când nu am pus țigara in gura si ma simt minunat. M-am lăsat dintr-o data. Primele 2 luni au fost groaznice, nu știam ce sa fac cu mâinile, nu mai aveam chef sa stau sa vorbesc la telefon, parca nu eram eu. Daca ai vointa si treci de primele 2luni atunci ai reușit. M-am lăsat de tutun într-o vineri seara iar luni când am început munca a fost groaznic. Atâtia ani imi începem ziua cu colegele afara la o cafeluta si o țigara:( in acea zi imi aduc aminte ca m băut 8 jumătati de apa. Si așa am procedat ori de câte ori mi se făcea pofta de o țigara. Acum nici nu vreau sa mai aud de ele, imi ocupau timp, bani, sanatate, energie mai bine FĂRĂ!!!! Deci lăsa-ti-le naibii de țigări !!!! Bafta!!!

Cartea lui Allen Carr e utila dar nu e totul,si cred cà asa cum pestele se impute de la cap,la fel si omul.Lasatul de fumat a fost simplu pt mine,caci am avut idei clare in ceea ce ìmi doresc sa fac.Cand imi venea sa fumez ziceam de 20 ori.Abia am fumat,Abia am fumat.....aceste cuvinte intra in memorie si dupa un timp uitati de fumat.Incercati si voi....

ariana lasa-te de nicorette (probabil ai facut asta pana la ora asta :)). uite povestea mea: dupa 21 ani de fumat m-am lasat si eu. am fumat de parca eram platita pt asta... mi-am dat peste cap sanatatea. mirosea a fum in casa, in masina, la birou (aveam numai colegi fumaciosi si ma "antrenau" si ei la fumat) si am zis ca nu se mai poate. am renuntat! sunt libera. gata! fara tigari. asta noroc cu un mecanism simplu pe care la-m descoperit la un prieten, fost coleg de liceu, fost mare fumacios si el :)) gasesti cateva informatii de pe***sunt niste magneti care se lipesc de ureche pe o parte si cealalta a urechii, se monteaza se dau jos totul dupa un program fix. urmeaza-l si vei reusi. succes si multa sanatate tuturor!

Vreau si eu sa mă las de fumat.Cum sa fac?

Vreau si eu sa mă las de fumat.Cum sa fac?

Buna...si eu mam lasat de fumat.si sunt insarcinata am o tuse foarte nesuportabila.mai am putin si nasc prin cezariana. Nu stiu daca este bine ca mam lasat pe timpul sarcini. Nu mam lasat ca vezi sunt insarcinata sau ce stiu eu de ce.si doar ca nu mai intra nu am mai putut asa din senin nu mai puteam trage din tigare ma ineca si asa e acuma la 7 luni de sarcina. Si acuma nu stiu medici ce sami mai de de tuse si pe timpul sarcini. Daca stiti vio solutie astept raspunz

Buna..... Sunt Anca, am 39 de ani si de la varsta de 17 ani fumez. Acum incerc sa ma las..... am 36 de ore de cand n-am mai pus tigara in gura. Ajunsesem sa fumez 2 pachete/zi. Mi-am dat seama ca nu e bine, insa ma trezeam cu tigara in gura. Asa ca am spus stop.... E groaznic..... am intrat in sevraj..... ma doare fiecare particica din corp, imi vine sa vars, tremur, iar psihicul a luat-o la vale..... acum rad, acum plang. Sper sa rezist.

Buna seara!m-am lasat si eu de 3 ore de fumat si deja respir mai bine.ma simt excelent!sanatate tuturor!

Felicitari tuturor. Fumatul, asa cum s-a spus deja, este un drog. Si culmea, drogul este nicotina. Devi dependent in 7 secunde de la nicotina. De asemenea, este drogul cu cel mai usor sevraj. Problema cea mai mare este dependenta psihica, de gest, de socialul in care am fumat. Fumatul in viata noastra a aparut la un anumit moment pt a inlocui ceva, o persoana draga, o stare de inadaptare sociala, un bilet de intrare in "lumea buna" a celor fumatori si puternici, etc. Eu pana azi am intalnit mii de fumatori. Nu am.intalnit unu care sa nu blameze tutunul. Dependeta psihica e grea. Cand m-am lasat de fumat, cu Clinica Allan Carr din Bucuresti, ceea ce pe mine ma ajutat enorm a fost sa realizez ca incep o noua viata, o viata in care voi reinvata tot fara carja numita tigara. Astfel, am spus ca totul e nou. Asa ca de la prima cafea fara tigara la prima plimbare cu masina fara tigara, prima sueta cu prientenii fara tigara si primul sex fara tigara... Uite asa, fiecare zi a devenit o noua experienta. Acum, la 1 luna jumate de cand sunt nefumator, am inceput sa imi scuip plamanii. Nu am tusit niciodata ca fumator. In tratamentul tutunului se afla componente active ce inhiba tusea. Acum se refac cili din plamani si trahee si considera ca ar fi bine sa intre in remont sistemul meu respirator. Asa ca expectorez chestii galbene si verzi, madoare gatul si aproape am ramas fara voce. Am fumat 16 ani, 1 pachet spre 2 pachete pe zi si pot sa va spun atat: viata are alt gust si alt miros fara tigara. Sunt liber, nu mai sunt controlat de nicotina. Felicitari tuturor celor care s-au lasat, bafta celor care se vor lasa, indiferent de metoda. Va rog tineti minte asta: dependenta fizica este de nicotina si cea psihica este de tigara. Cand te lasi, devi din dependent, INDEPEPENDENT, adica liber. Sanatate tuturor!