cat timp???

azi m-a suparat f tare sistemul din invatamint si am fumat 2tigari nu mi-a placut ce am facut si am regretat incerc sa ma stapanesc dar e greu si nu-mi spuneti ca ma mai si ingras ca nu stiu ce sa mai fac

Am 7 ani de cand am fumat ultima tigara.Viata este mult mai interesanta fara tigari....

Am avut 29 de ani de fumat si 6 ani de cind m-am lasat de fumat. Asi vrea sa dau citeva puncte de ajutor pt. cei ce vor sa se lase de fumat. Acum citiva ani, in revista "Stiinta pentru toti", am citit un articol care scotea in evidenta, cauza dependentei de nicotina. Nicotina participa la secretia in organismul fumatorului a unui hormon al placerii (acelasi cu cel secretat in timpul orgasmului dar in cantitate mai mica). Deci fumatul nu este o obisnuinta, nu este un sir de reflexe conditionate ci un mod de a ne procura pe "cale chimica" a unei doze zilnice de placere. Deci cei ce vor sa se lase de fumat, trebuie sa stie, ca de fapt renunta la aceasta doza de placere, care daca nu este serios motivata si psihic compensata, nu prea au sanse de reusita de durata. (Eram constient de nocivitatea gudroanelor din fumul de tigara, si pe aceasta baza am avut cel putin 2 renuntari la fumat timp de cite 3 luni, dupa care am reinceput.) Cind am renuntat la fumat, ajunsem intrun colectiv mai tinar, in care unul din colegi, in timpul concediului renuntase la fumat. Atunci am spus daca el a reusit voi reusi si eu. Alt coleg a zis ca nu am nici o sansa, fiindca am prea multi ani de fumat. Dorinta de a demonstra ca sint in stare, si probabil frica de esec era mai mare decit placerea procurata de fumat. De atunci nu am mai aprins nici-o tigara, de vreo 2 ori am visat ca am fumat, si in vis aveam tristetea esecului. La trezire ma bucuram ca a fost doar un vis. Deci trebuie sa porniti la drum cu gindul ca daca reusiti, o sa savurati placerea reusitei si nu ca va autopedepsiti. Trebuie sa fiti convinsi ca nu aveti nevoie de aceasta doza artificiala de placere, ca va puteti procura pe alta cale doza zilnica de placere.
Va doresc succes!

eu am reusit dupa 15 ani de fumat la peste un pachet pe zi sa las acest viciu,si am plecat pe al saptelea an.intradevar,fara vointa nu se poate.Eu am reusit fara tratamente ajutatoare sau nu stiu ce dvd-uri magice,totul este VOINTA VOINTA si iar VOINTA.Eu am urmat urmatorul program: daca stau 1 saptamina ,pe urma stau doua ,daca reusesc stau patru, pe urma opt si tot asa pina am ajuns la an ,si am comtinuat daca stau un an pe urma stau doi si ...........
deci nu uitati cei care vreti sa va lasati :MULTA AMBITIE SI VOINTA si veti reusi