cat timp???

Dragule, dacă te-ai lăsat de fumat cu gândul la ţigară nu ai să reuşeşti.Îţi trebuie foarte multă voinţă!!!! Dacă vrei eu am un dvd pe care pot să ţi-l dau prin maill care te ajută să te laşi!!!!

Incearca sa faci miscare, iesi la o alergare, o plimbare sau macar coboara si urca niste scari poate asa nu te vei mai gandi la nicotina. Daca deja ai 7 saptamani de cand nu ai bagat o tigara in gura, atunci e pacat sa te apuci din nou de fumat.

Toata viata! Daca ai fost fumator convins si nu te-ai lasat din convingerea ta, e foarte sigur ca daca nu ai un psihic puternic vei ceda. Daca esti convins ca ai facut bine ca te-ai lasat atunci poti lupta cu succes. Eu am fumat 5 ani si m-am lasat convinsa de sotul meu care mi-a spus ca ori el, ori tutunul. Au trecut 18 ani de atunci si tentatia de a fuma o am in permanenta, dar motivatia de a nu o face e mult mai puternica. Am avut un episod scurt in care fumam pe ascuns ,pana m-a prins asupra faptului. Mi-a fost asa rusine ca l-am dezamagit incat mi-a trecut instantaneu orice dorinta de a mai fuma vreodata. Dar daca el mi-ar spune ca de maine am liber la tutun, m-as apuca fara sa ma gandesc prea mult. Gandind la rece totusi , banii aruncati pe "fum" si sanatatea trebuie sa fie o motivatie suficienta pentru oricine!

va multumesc tuturor pt incurajare, dar daca e asa cum spui tu Adelina ca si dupa 18 ani inca te mai tenteaza sa fumezi....... ma cam descurajez!!!!!eu am fumat 22 ani, iar acum e prima data cand m-am lasat de fumat!!!!! sper sa nu fie un esec....poate cu ajutorul cd-ului de la Pusha voi continua sa ma incadrez la" nefumatori".Doamne ajuta!!!

N-am vrut sa te descurajez, imi pare rau. Am vrut doar sa constientizezi ca daca reusesti inseamna ca ai un psihic puternic, si e pacat sa abandonezi.Nepotii mei de 29-30 ani , fumatori inraiti, s-au lasat din lipsa banilor. S-au inscris intr-un program medical gratuit si au primit niste medicamente care i-au ajutat foarte mult.Acum numai gandul la tigari le face greata.Deci mai exista si metode ajutatoare.Totul e sa fii convins ca trebuie sa renunti si sa te gandesti ca e spre binele tau.Succes!

FELICITARI!!!

DACA MAI AI DORINTA DE A FUMA, EU TE SFATUIESC SA AI LA TINE GUMA DE MESTECAT CU NICOTINA SI SA O FOLOSESTI LA NEVOIE. ASTFEL, SA INCERCI SA PRELUNGESTI PERRIOADA DE ABSTINENTA CAT POTI DE MULT.... CU SIGURANTA VEI REUSI! DECAT SA APRINZI O TIGARA, MAI BINE TE FOLOSESTI DE ALTE ELEMENTE AJUTATOARE!!! (si eu nu mai fumez de 4 zile, mai bine ma tratez vreo 3 luni cu Nicorette-nici nu ma mai gandesc la tigari, imi este indiferent daca cineva fumeaza langa mine, chiar si membrii familiei)

Nu face din faptul ca te-ai lasat de fumat, o obsesie ci un lucru normal. Incearca sa fii mandru de tine ca ai reusit sa o faci. E ceva... totusi 7 saptamani nu sunt de neglijat... Motivatia conteaza foarte mult. Nu cred ca vrei sa te imbolnavesti de cancer pulmonar sau sa-ti imbolnavesti copii de astm. Evita locurile in care se fumeaza, gaseste-ti o ocupatie care sa inlocuiasca timpul liber pe care il aveai cand fumai (mesteca guma, bomboane, seminte, etc.). Incearca sa privesti fumatul ca pe un lucru nociv (asta si este, de fapt) si nici macar sa indraznesti sa te gandesti sa te reapuci. Ar fi pacat....

eu ma-m lasat de vreo 3 saptamani dupa 23 ani ae fumat dar nu prea am chef de nimic.oare cat mai dureaza p***a dispzitie.

am gasit o metoda care ma ajuta foarte mult... am gasit la farmacie tigari fara nicotina si fara tutun (sunt doar plante medicinale) , si cand imi vine cheful de fumat, trag o tigara deaia si nu am treaba!!!!

cum as putea sa ma las de fumat?

marinela, poti sa te lasi de fumat prin.1. vointa, spui,de azi incolo nu mai fumez,! 2. mergi la clinica TBC din oras de la tine si te inscrii in campania anti fumat si iti da niste pastile numite Zyban, si cu ajutorul lor iti este mai usor sa te lasi de fumat sau 3. citesti cartea lui Allen Car(care o gasesti pe internet) si pur si simplu nu iti mai trebuie tigara! Dar la toate 3 iti trebuie multa vointa! Bafta multa si sa ne tii la curent si pe noi!

sau mai este o metoda, inlocuiesti tigarile cu nicotina cu cele fara nicotina (le gasesti in farmacii).

m-am edificat despre dvd si renunt la rugamintea de mai sus, multumesc oricum pentru ajutor !