rina 90

Mari eu sunt de acord cu tine in ceea ce priveste dieta, nu stiu daca pot sa-mi fac din asta. un stil de viata , dar mai e un aspect gandind asa am ajuns la kg astea groaznice si sincer am incercat zeci de diete si ce am dat jos am pus inapoi si. poate si in plus. Apoi nu am mai reusit cu nici o dieta sa dau nimic, eram disperata ca nu stiu cauza. Am incercat aproape orice , inclusiv pastile si degeaba . Pt mine acum e o minune cu aceasta dieta si asta imi da curaj (mai putin in ziua de fructeeeeee care mi se pare cea mai grea seara, ca ziua ma iau la servici cu lucru, acasa la fel, dar seara sunt rupta de foame. Acum va mai spun ca eu inainte de aceasta dieta mancam fructe f putine pt ca imi provoaca foame, si ca sa nu mananc mult nu mancam fructe decat rar cand imi era pofta. Acelasi lucru il patesc cu alcoolul, daca beau ceva mananc un bou si o iau de la capat, credeti-ma am loc..........Oricum imi doresc sa rezist astea 3luni si cu siguranta voi fi mai atenta dupa atata timp. Cred ca am devenit o plangacioasa si o stresanta asai?Va pup si bafta pe maine.

Gabi ,lasa ca nu mai ajungem aici, din tot chinul macar am invatat un lucru ,cum sa combinam alimentele.Eu ma gandesc in viitor sa-mi fac o zi de post ca in vremea bunicilor ,nu are ce sa -mi faca rau,o zi pe saptamna .Eu am mai incercat 2 cure acum 2-3 ani in urma ,una disociata (daca pot sa-i zic asa?)dar pe zile , 3 zile cartofi prajiti ,3 zile gratar ,3 zile paste si continua cu fructe ,ceva de genul acesta in total 18 zile si am slabit 6kg dar am zis sa incerc si altceva ,acum . Anul trecut am incercat cu pastile (nu va zic ce fel) si am slabit 4kg in 7 zile dar nu am dormit aproape deloc (parca eram bagata in priza ) si am renuntat ,incepuse sa ma intepe la inima ,m-am speriat si gata cu dietele. Acum ma apucat iar ca facusem colac pe burta . Eu am noroc ,nu prea beau alcool ,rar de tot dar fumez si pentru voi.Iar fructe am mancat de cand ma stiu ,de orice fel(mai putin pepene) .
O sa fie bine ,cand terminam toate ,ne dam intalnire dupa 1 an si atunci o sa vedem cat de cuminti am fost si ce am invatat din asta .Ceau ,noapte buna!
Mirela ,nu ne-a scris acum seara cred ca nu a mai avut putere .........dupa atatea fructe! Vedeti ce vesela si vorbareata sunt ,joi si vineri (joi fructe -vineri ,apa) o sa cer colac de salvare si sprijin moral . Si m-am gandit ce ar fi sa tineti si voi ziua de apa sa nu ma lasati la greu!ceauuuuuuuuuuu.

Mai da eu imi pun intrebarea cum au reusit altii 17-20 kg , probabil au facut mult sport. Se vede ca de foame gandesc aiurea. Mai bine ma culc , noapte buna fete!

Mi-am pus si eu mult timp aceasta intrebare dar probabil au 100-120 kg si au avut de unde da, dar as vrea eu sa-i vad in locul meu.Eu am respectat gramaj ,ore,meniu si tot degeaba. Era aseara la dr,Oz invitat un culturist care spunea ca ar trebui slabit , inaltimea impartita la 100 ,parca ,ceva gen: am 1,67 ar trebui sa dau 670 gr pe saptamana dar nici aici nu ma incadrez .4KG IN 2 LUNI.

ZIUA 56- dimineata portocale -pranz ravioli cu ciuperci,usturoi si patrunjel- seara prajitura si ciocolata amaruie sau ravioli o portie mica si ciocolata!-66kg .
Va doresc o zi frumoasa !

Bun venit Cristina sper sa te ti de cura , ai un scop foarte serios deci sa fi tare. Cu cat aveti mai putine kg de dat jos cu atat o sa dati mai greu. Dar cu putina vointa o sa reusiti.
Ieri am avut fructe si seara am trisat cu o punga de Backrolls cu usturoi, nu mai puteam de foame.
Azi sunt la proteina si mi-am pus la servici doua oua si supa inghetata beton din congelator. Asa zi sa tot ai. Eu nu pot manca mai mult de doua oua, trei mi se par prea multe. Sper ca cel putin azi sa respect dieta ca la carte.
Nu va mai p***ati fetelor cu pastilele totul depinde de ce mancam si multa vointa si o sa reusim.
Eu am probleme si cu tiroida am Tiroida Hasimoto, colesterol 400 si la fel si trigliceridele. Este vital sa slabesc altfel sunt supusa riscurilor de a face atac cerebral datorita ingrosarii venelor din cauza colesterolului. Am fost la nutritionist si mi-a dat ceva pastile unsuroase de la care imi mergea burta in fiecare zi si am renuntat pentru ca nu ma simteam bine de la ele. Au o gramada de contraindicatii.
Azi dimineata am adormit prin urmare e aproape 10 si nu am mancat nimic, o sa mananc doua mere.
Va pup si aveti grija ce mancati.

buna. ziua 3:dimineata(ora 9) am mancat o portocala,la pranz(ora 12)o portie de paste integrale cu usturoi,sos de rosii.piper,sare si condiment special pentru paste adus din Italia(e foarte iute)....abia am putut sa mananc.La cina o prajiturica de post ca tot e miercuri astazi si o patratica de ciocolata neagra 75% cacao.VA MULTUMESC LA TOATE PENTRU PRIMIRE SI INCURAJARE. Incerc sa nu ma abat deloc de la dieta.va pup

Cristina ar fi mai bine zic eu sa ai inca o portie de fructe pana la 12 si abia la 14 sa ai amiaza altfel o sa-ti fie foarte foame seara cand nu o sa mai ai nimic.
Eu de obicei asa fac mananc la 09 cand ajung la servici o tura de fructe la ora 11:30 mai mananc un pumn de semnite (migdale, fistic, seminte crude) la 14 mananc in functie de zi pauza 3 sau patru ore in functie de zi si la 18 de obicei restul.

buna.Ai dreptate Mirela am sa incerc sa mai mananc inca o portie de fructe cu toate ca nu imi prea plac. Am sa postez inca o dieta facuta de un doctor nutritionist din Australia: Cohen''''''''''''''''s diet 3 mese pe zi, la min 5 ore intre ele, fiecare linie e o optiune: 1
-50g branza + 85g legume
-50g seafood+ 65g legume
-1ou +65g legume
-175g iaurt

2
-115g carne+120 g legume
-110 g pui+ 110 legume
-120g pui+ 90 legume
-110 seafood+ 105g legume
-60g branza+105 g legume
-65g feta+ 110g legume

3
-115g carne + 115g legume
-100g pui + 110g legume

repet: liniile sunt optiuni; o masa e din ce-i doar pe o linie :(

despre legume:
asparagus, Bok Choy, varza de Brussel, varza, conopida,telina, castravete. ardei gras verde, salata (laptuci), ciuperci, ceapa (max 2 linguri de ceapa tocata, inclusiv cea verde pe zi), spanac, rosii (jumatate cel mult la o masa, max 1 pe zi, nu rosii mici), Squash, dovlecel. Ce nu e in lista nu e permis... :((

fructe;
mar,piersica, grapefruit,(nu roz), zemos (180g=1fruct),kiwi,lamaie, mandarina, mango (150g=1fruct),nectarina,portocala,Paw Paw (180g=1 fruct), piersica.
la fel, ce nu-i in lista, interzis :((

interzis orice zahar, etc... doar 3 cani de cafea , fara zahar, nimic altceva :((


P.S. INTERZIS CONSUMUL DE ALCOOL!!!! Eu si la dieta de 90 de zile mananc doar fructele si legumele care sunt permise in dieta de mai sus!vreau sa va rog frumos daca are cineva cartile Rinas 90 sa mi le trimita si mie la adresa de email: [email protected] MULTUMESC!va pup

Cristina eu ,am cartile ,amandoua ,dar, le am primite copii la xerox si nu am cum sa ti le trimit pe email sau nu stiu eu .Cartile sunt in proportie de 90% retete . Dar pot face altceva ,sambata sa iti scriu meniul pe zile (nu si cum se prepara) si daca te intereseaza careva atunci iti dau detalii. In rest ,dupa mine ,tot ce scria Dea (mai sus ,8 luni in urma) este corect si sunt toate informatiile la un loc ,in carte sunt imprastiate ,trebuie sa citesti tot sa vezi pe unde mai este cate un amanunt .In rest parca ma vad pe mine cand ma uit la meniul tau si eu am avut portii mici la inceput dar mi-a fost tare foame ,acum dupa 2 luni pot zice ca mai am doar momente de foame ,mai rare.
Mirela ,ai voie seminte(samburi) dimineata? Eu am inteles ca sunt permisi in zilele de fructe si doar 25 gr.
Am plecat sa fac baie la pitic ,va pup . Sa-mi tineti pumniimaine si poimaine!

EX DE MENIU-
ziua1-piept de pui cu salata
2-supa ungureasca
3-pizza
4-fructe coapte
5-salata cu somon
6-orez cu legume
7-paine indiana(lipie)
8-fructe uscate ,macinate
9-friptura curcan cu andive
10-supa de conopida
11-spaghete cu soa de rosii
12-frigarui de fructe
13-salata greceasca
14-musaca de cartofi
15-cus-cus cu ciuperci
16- mere coapte
Dimineata fructe ,la 2 ore distanta dar doar pana la pranz La pranz cescrie mai sus si o felie de paine ,de preferinta neagra sau semi..Seara acelasi
meniu ca la pranz dar fara paine .
Daca vrei imi spui si continui lista . In carte scrie ca daca respecti retetele ai reusita 100% conditia sa iti si placa.
Eu azi am cautat sos dulce acrisor si nu am gasit .Am fost azi la cumparaturi si am zis ca am sa incerc in ultima luna sa respect meniul lor sa vedem ce sa intampla si am sa va scriu.Dar sa treaca aceste 2 zile criminale(fructe si apa)!

Buna fetele,azi am fost tare ocupata ,dar va spun din start ca azi am gafat o rau de tot.E prima oara cand voit parca am facut totul.Am mancat frumos fructe pana la ora 20 si de atunci intr o ora jumate am mancat paine,branza conopida paneeee(de la asta mi se trage,nu am facut deloc anul asta ca sa nu ma tenteze) rosii,ceapa verde si la sfarsit 4 buc cioc milka deci nu am cuvinte sa va mai spun,sunt de rusine dar nici nu puteam sa ma ascund dupa degete.Daca sambata voi vedea 72 (acum nu am curaj sa ma cantaresc) am sa ma iert pt iesirea de acum daca nu,oricum poate la ziua 61 voi bea si eu apa drept pedeapsa, asta va fi vinerea viitoare.Nu mai am ce sa spun,mi e rusine cu isprava mea dar din pacate asta s a intamplat.Va pupa un ,,balonas,, care mai putin si face poc,nici apa nu mai pot bea de sete

ZIUA 57-fructe , migdale si probabil salata sau supa de legume (zeama)
Elena,ai facut bine ca ti-ai facut damblaua (era bine daca era mai devreme ) darrrrrrrrr sa fii cuminte de azi ,macar ai scapat de gand!Si nu ai mancat cine stie ce ,branza si conopida , auuuu dar puteai manca mai putina ciocolata ,4 patratele?Lasa ca nu se schimba nimic ,stai linistita ,este o masa !
Sa aveti o zi buna!

Eeiiiii iti multumesc ca ma incurajezi dar am mancat paine multa asta nu mai pui la socoteala?Stii cum ma simt acum?ca un balon care nu a facut deloc poc,am o stare aiurea acum de unde mi demonstreaza ca nu i bine sa mananci dezordonat cum mancam eu inainte si am pus atat.Oricum sunt convinsa ca si pe cantar e dezastru dar nici nu indraznesc.Azi 2 mere, branza(2 feliute subtiri) cu 2 rosii si un gogosar ,as putea sa nu mananc cu paine desi mi am pus o la mine si deseara salata de rosii cu...toate cele.Va scriu deseara cat de cuminte am fost.pupici

Ieri la amiaza am mancat doua oua papara cu rosii, supa de legume si seara am facut musaca de vinete cu carne tocata si chiftele la cuptor am mancat trei chiar daca era compozitia si cu ou ceea ce nu e voie la noi, si colac peste pupaza am incheiat cu 4 buc biscuiti cu gem de mure. Nu pentru ca imi era foame dar aveam prea multa carne in mine. Eu am prima carte in format electronic si ti-o trimit azi Cristina dar numai dupamasa. Daca vrei sa cumperi cartile le poti comanda online costa din cate tin minte 70 si ceva de lei amnadoua, cel putin atata erau acu doi ani cand le-am luat eu.

am cautat si online si la librarii dar nu am gasit nimic...ziua cu fructe:(( dimineata am mancat o portocala la pranz 2-ua nectarine iar la cina la fel ca la pranz.va pup

Cristina,eu imi amintesc perfect ca in noaptea de revelion 2010-2011,hotarata sa tin aceasta dieta am comandat cartiile si cand am vazut eu ca au trecut 2 luni si nu le am primit, m am lasat pagubasa si nici nu le mai luam daca mi le trimiteau,imi trimisesera si fact pe mail;deci sigur daca respecti regulile minime pe care le ai vazut ,faci fata fara carti.Eu acum o ora am mancat deci sunt satula.Va pup

Cristina ,este prea putin. Cartea spune ca trebuie sa mananci din 2 in 2 ore in zilele de fructe ,mai poti manca 25gr de nuci, alune,migdale, samburi de orice fel (se considera o masa) sau supa de legume ,salata (din cruditati) sau fructe uscate.
Si eu sunt la fructe azi.Dimineata am facut amestec de fructe la blender ,pentru 2 mese (banana ,grefruit ,portocala ,mar) ,la pranz am mancat gulii crude ,am si o supa de rezerva ,o mana de migdale mai tarziu si poate un ceai .Poti bea cate un ceai ,chiar este recomandat ,de soc sau verde ,cald.
Pentru mine ,este o zi grea ,daca nu mananc des, seara imi este foarte foame si ma tenteaza p***ai cu atat mai mult ca maine trec la ziua de apa!
Nu fa ca mine ,la fel am procedat si eu la inceput ,am slabit cele 3 kg intr-o saptamana ,imi venea sa tip de fericire si apoi o luna si jumatate nu am mai dat nici un gram . Puneam 100gr si dadeam 100gr ,ai mare grija . Peste tot unde am citit, recomanda slabitul incet ca sa fie de durata, altfel risti sa le si pui inapoi la fel de repede intr-o buna zi( parea mea,tu faci cum crezi). Eu iti povestesc cum am patit eu ,Elena stie, dar la fel de bine poti avea alte rezultate ,pentru-ca suntem diferiti ca oameni si sa nu mai spun ca atunci cand esti tanar altfel raspunde corpul la diete.
Ceau ,sa -ti treaca ziua repede ,ca eu o urasc!
Apropo fetele ,ce am mai observat dupa atata timp ,nu mai pot manca mult ,are dreptate Elena . Spune-ati ca mananc putin dar parca nu mai incape mai mult. Ce ma enerveaza este faptul ca parca mananc toata ziua ,eu care inainte mancam seara sau cand imi aduceam aminte
Pusi ,sa fiti cuminti deseara sa nu aud p***ai!

Buna fetelor,
Azi doua mere la 09, la 11 struguri negri de casa putini si o mana de seminte decojite, la 14:10 o farfurie de supa crema de brocoli cu backrolls (brocoli, 3 cartofi, 1 ceapa, 3 morcovi, teline- mai am in congelator), ora 18 supa crema de brocoli cu backrolls. Am musafiri in seara asta si am in cuptor o prajitura cu mere sper sa ma abtin.
Cristina ti-am trimis cartea unu.
Va pup.

multumesc frumos Mirela! Mari eu nu pot sa mananc prea des si mai ales din 2-ua in 2-ua ore. m-am cantarit astazi si surpriza...65 kg.sunt foarte fericita.va pup