Ce pot sa fac?

Depresie

Postata de fluindelir cu 12 ani in urma.

In ultimul timp pot spune ca lupt cu mine . Ma lupt cu starile mele emotionale de necontenit. De ceva timp, am aflat ca tatal meu are cancer in faza terminala, apoi asa zisul "iubit" al meu care imi era cel mai aproape si simteam o portita de scapare in preajma lui s-a spulberat. Ma simt izolata datorita faptului ca mai tot timpul meu il petrec acasa ajutandu-mi parintii.. si incerc mai tot timpul sa ma mentin ocupata fizic . Gandurile negative incerc sa le ascund , concentrandu-ma mai mult pe ceea ce fac. Ma simt foarte sp***a cand ma intalnesc cu cineva sa socializez. Abea in momentul respectiv imi dau seama ca nu pot fi o persoana normala, nu reusesc sa fiu pozita si abea daca ma pot stapanii sa nu plang ( sau cel putin sa ascund vocea moale ) . Simt ca ajung la disperare. De ce sunt asa sp***a? Incerc totusi sa am incredere in mine, in ceea ce fac si ce alegeri fac. Dar cad usor spre partea negativa a situatiilor. Ma framant cum pot sa fac sa ajung la un echilibru. Poate asta o sa ma ajute sa-mi gasesc mai multi prieteni care o sa ma accepte asa cum sunt. Mi-e greu sa cred ca am ramas singura. Cum pot sa imi stapanesc starile emotionale puternice? ( plansul, gandirea negativa, noduri in gat, probleme cu stomacul , s.a)

Adauga raspuns

Raspunsuri (54)

Liviu

acum 12 ani

__________________________________________________________

fluindelir a scris: "... / Ma framant cum pot sa fac sa ajung la un echilibru /..."
____________________

"Echilibrul vietii noastre
se creeaza dand totul si
neprimind decat ceva."

___________ [ C. Noica ] _____________________________________

fluindelir a scris: "... / POATE asta o sa ma ajute sa-mi gasesc mai multi pri-
eteni care o sa ma accepte asa cum sunt /..."
____________________

:) Dă şi vei primi ( poate )
__________________________________________________________

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

PRECIZARE: Am gresit* cand am scris mai sus ca "(TU) M-ai facut curios..." - aceasta este, de fapt, o iluzie.
- Realitatea este ca "EU sunt curios" - pentru ca propria mea NEVOIE (de cooperare) ma face sa ma SIMT asa (curios)

Si, in acest context, curiozitatea este un SENTIMENT (al meu) pentru care imi asum acum intreaga responsabilitate, deoarece vad din ce in ce mai clar ca nimeni NU poate schimba SENTIMENTELE nimanui.
- Sau: altfel spus, nimeni nu ne poate face rau daca noi insine nu-i permitem; indiferent daca nevoia din spatele sentimentului este sau nu satisfacuta.

(O emotie sau un sentiment ne arata ca o nevoie este/nu este satisfacuta)

Tot asa si NEVOIA mea este a mea; si, de fiecare data - atunci cand o constientizez - NEVOIA ma invata (= ma ajuta sa descopar ca ceva este posibil), prin chiar faptul ca nevoile ne determina/ne ajuta sa ne schimbam comportamentul, de fiecare data cand obtinem/nu obtinem ce dorim :)


__________
*) Se spune ca nici "nu exista greseli, ci doar oportunitati de a invata." - Programare Neuro-Lingvistica (NLP)

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

Comportamenbtul se schimba in functie de noi

Raspunde
 
1
 
Liviu

acum 12 ani

______________________
:) Intrebare... intrebatoare.. .

"- Cine esti TU?!"

( sau: la ce anume te referi
cand spui "eu", "eu insami)
______________________

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

eu sunt eu si atat

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

___________________________

"eu" este mai degraba un concept.
si atata tot
(acolo unde se termina cunoaste-
rea noastra punem un concept :))

___________________________

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

si cateodata trebuie sa avem si o doza de egoism in care sa ne gandim si la noi

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

[ ! ] _________________

"a avea" este diferit de
"a fi"

Deci: "Cine esti TU?!"

__________________ :)

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

________________________________________

Rasp.: EU SUNT un cercetator/cautator de adevar.. .

_______________________________________ :)

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

[ Indrazniti!... ] _____________________________

''''Nu exista reguli aici – incercam sa realizam ceva''''

(T. A. Edison)
__________________________ [ ... nu va temeti ]

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

(( ! )) ____________________________________________

"Niciun lucru important nu a fost vreodata realizat fara pasiune"

___________________________________ [ G. W. F. Hegel ]

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

Asta ar insemna sa pui pasiune in tot ceea ce faci, dar cateodata faci lucruri din obligatie, si nu prea poti sa mai pui acea pasiune pe care o pui atunci cand faci un lucru din placere

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

_________________

Sunt de acord, daca
prin
"obligatii" intelegem

- nevoile exterioare -

(care pot fi multe; si
chiar
coplesitoare, uneori)
_________________

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

da

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

da

(chiar... deseori)

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

asa e din pacate

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

_________________________________

da. am vazut multa suferinta chiar (si) aici
mi-aduc aminte ca la inceput
m-am simtit foarte rezervat; chiar sceptic
(cu privire la consilierea on-line)


[ "Ce pot sa fac?" ] __________________

am vrut sa ma retrag... de mai multe ori...
apoi,
intr-o buna zi, cineva si-a regasit calea,
si-a reluat zborul... si asa m-am simtit
cu adevarat increzator si insufletit pentru
ca (si eu) am nevoie sa-mi exercit pute-
rea oferind
ceva care contribuie la intretinerea vietii...

________________________________ :)

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

incet, incet, te consiliem si noi pe tine...haha..(glumesc)

Raspunde
 
0
 
Liviu

acum 12 ani

chiar asa si este. crestem impreuna
aici-si-acum

(gresesc si eu in multe feluri; aici ma
straduiesc sa nu gresesc in vorbire :)

Raspunde
 
0
 
gyana13

acum 12 ani

toti gresim, nimeni nu e perfect, ci doar poate sa tindem spre perfectiune

Raspunde
 
0
 
Pag 2 din 3
Adauga raspuns

Vezi si alte informatii utile

Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresia

Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare

sau adauga o intrebare noua

Adauga o intrebare noua