Ce pot sa fac?
Postata de fluindelir cu 11 ani in urma.
In ultimul timp pot spune ca lupt cu mine . Ma lupt cu starile mele emotionale de necontenit. De ceva timp, am aflat ca tatal meu are cancer in faza terminala, apoi asa zisul "iubit" al meu care imi era cel mai aproape si simteam o portita de scapare in preajma lui s-a spulberat. Ma simt izolata datorita faptului ca mai tot timpul meu il petrec acasa ajutandu-mi parintii.. si incerc mai tot timpul sa ma mentin ocupata fizic . Gandurile negative incerc sa le ascund , concentrandu-ma mai mult pe ceea ce fac. Ma simt foarte sp***a cand ma intalnesc cu cineva sa socializez. Abea in momentul respectiv imi dau seama ca nu pot fi o persoana normala, nu reusesc sa fiu pozita si abea daca ma pot stapanii sa nu plang ( sau cel putin sa ascund vocea moale ) . Simt ca ajung la disperare. De ce sunt asa sp***a? Incerc totusi sa am incredere in mine, in ceea ce fac si ce alegeri fac. Dar cad usor spre partea negativa a situatiilor. Ma framant cum pot sa fac sa ajung la un echilibru. Poate asta o sa ma ajute sa-mi gasesc mai multi prieteni care o sa ma accepte asa cum sunt. Mi-e greu sa cred ca am ramas singura. Cum pot sa imi stapanesc starile emotionale puternice? ( plansul, gandirea negativa, noduri in gat, probleme cu stomacul , s.a)
Adauga raspunsRaspunsuri (54)
acum 11 ani
Va recomand sa mergeti la un psihoterapeut. Prin psihoterapie veti intelege mai bine cauza acestor stari si veti invata um sa le faceti fata, in timp chiar sa nu le mai aveti. Este extrem de dificil, daca nu chiar imposibil sa lucrati singura deoarece exista asa numitele mecanisme de aparare care nu permit accesul spre continuturile psihice de profunzime persoanei care are tensiunile psihologice.
acum 11 ani
Va multumesc foarte mult pentru sfatul acordat!
acum 11 ani
fluindelir a scris: "... / sim*_team** o portita de scapare /..."
[ ... ]
___________________________
*) rom.: sim-/sin- "împreună", "cu"
**) engl.: team - "echipa"
__________________________ :)
acum 11 ani
"A FI IN ACORD CU" sau "a acorda" (to match, a face echipa pentru a castiga), inseamna:
- a vedea jumatatea plina a paharului, partea pozitiva in fiecare situatie, a vedea punctele comune intre persoane,
- a asculta ce spun ceilalti, a-i valoriza, a-i considera mai degraba parteneri decat adversari sau dusmani,
- a le stimula raspunsurile si a le valoriza sugestiile pozitive sau solutiile alternative,
- a accepta si eventual a integra opinia celuilalt pentru a o modifica sau completa pe a sa, a arata clar acordul, dezacordul sau sugestiile sale tinand cont de nevoile sale,
a negocia pentru a gasi sau dezvolta convergente si acorduri,
- a cauta mai degraba solutii la probleme decat probleme la solutii,
- a insoti si dirija in acelasi timp: a uni mai degraba decat a desparti.
_____________________
Nota: Putem fi "in acord cu" acasa si/sau la serviciu, la bucatarie sau/si in dragoste
acum 11 ani
Cateva RESURSE PT. SCHIMBARE [ intr-un grup ] : "ACUM-SI-AICI"
- EXPERIMENTAREA: este mai bine sa incerci decat sa reflectezi in van; eliberarea de teama de a incerca noi experiente si comportamente (verbale).
- AJUSTAREA CREATIVA: nici o adaptare pasiva, rutiniera la mediu sau la cererile din exterior, nici o creativitate nestavilita care nu ia in considerare contextul, ci o ajustare libera si permanenta.
- DREPTUL LA DIFERENTA: schimbul de opinii si atitudini, confruntarea ideilor, si nu pasivitatea sau acceptarea imediata a punctului celuilalt de vedere.
- ABORDAREA HOLISTICA: viziunea globala a situatiei, perceputa in ansamblul ei. Nimic nu poate fi analizat in mod izolat; cautarea unei perceptii sintetice a ansamblului prin interactiuni reciproce.
acum 11 ani
(dr. André MOREAU)
acum 11 ani
[ Factorii care contribuie la... ] ___
http://i55.tinypic.com/15zo4yw.jpg
________ [ ... eficienta consilierii ]
acum 11 ani
fluindelir a scris: "In ultimul timp pot spune ca lupt cu mine /.../ Ma SIMT izolata /.../ Ma SIMT foarte sp***a cand ma intalnesc cu cineva sa socializez /.../ SIMT ca ajung la disperare. De ce sunt asa sp***a? /.../ Mi-e greu sa cred ca am ramas singura /..."
[ Relaţionarea ] __________________________
".../ nimeni nu poate relaţiona cu altul atâta vreme
cât nu este în relaţie cu sine însuşi."
"Omului care nu relaţionează îi lipseşte întregirea,
pentru că o poate atinge doar prin suflet şi sufletul
nu poate exista fără cealaltă parte a sa pe care o
găseşte întotdeauna într-un "TU".
____________________________ [ C.G. Jung ]
acum 11 ani
[ RELATIA... ] ________________
http://i55.tinypic.com/2l92r2a.jpg
___________ [ ... interpersonala ]
acum 11 ani
Incearca sa te descarci pshic, sa te eliberezi oarecum de acele ganduri negre ce te apasa
acum 11 ani
:) ______________
M-ai facut curios...
Spune-ne si noua,
te rugam, cum ai
reusit TU sa faci
acest lucru?!.. .
______________ ;)
acum 11 ani
:) luand un scaun, o perna, si o coada de topor, si i-am zis nemernicului tott ce am avut pe suflet
acum 11 ani
:) presupun ca scaunul era gol
acum 11 ani
haha, era perna, daca era "el"....hmm...ce bine era...sadic
acum 11 ani
buna idee. imi place
ca
ai imaginatie ;)
acum 11 ani
hmm...destula ;)
acum 11 ani
:)
acum 11 ani
imaginatia zboara...
acum 11 ani
hmm
acum 11 ani
:)
Vezi si alte informatii utile
Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresiaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua