Postata de Petru cu 14 ani in urma.
Din pacate sufar si eu de aceasta "boala".Sunt permanent intr un stres continuu.Am atacuri de panica foarte dese,nu le mai pot controla,ce sa mai zic de bataile inimii care simt ca o ia la galop.Spre exemplu intru in panica in momentul in care ma aflu intr un spatiu inchis iar atunci se declanseaza aceasta stare de teama irationala.Am probleme de vreo 3 ani.La inceput a fost asa mai usor dar in timp lucrurile au degenerat si am ajuns in acest stadiu la capatul puterilor.Acum un an si jumatate am fost la medic pentru ca m am gandit ca as avea probleme cu inima,,mi s a facut EKG,chiar si un ecograf dar mi s a spus ca nu am probleme cu inima.Mi s a dat atunci anxiar si vagostabil.Cam o perioada de 3 luni a fost totul ok,dar atacurile de panica au reaparut,si tot asa am perioade dinastea care sunt ok 1 luna,iar dupa aceea nu mai sunt.As vrea sa primesc un raspuns sa vad ce as putea face pentru ca simt ca nu mai am nici o speranta.Va multumesc
Adauga raspunsacum 9 ani
pt tine petruts.stiu pe cineva care te poate scapa de atacul de panica.asta e mailu meu [email protected] imi scrii ca sa vorbim
acum 9 ani
In timp o sa invatati sa gestionati starile de panica, adica: Cand ajungeti in apogeul atacului de panica trebuie sa respirati adanc, atacul de panica se face datorita faptului ca in momentul acela uitati sa respirati
Ve-ti constientiza acest lucru in timp si ve -ti da drumul respiratiei normal cum ati facut-o si pana atunci
. Creierul daca nu respirati ramane fara oxigen si faceti atacul, o sa fie bine. Pe mine m-a ajutat grupa de b-uri cavit care se dadea la copii cand eram mici, sa fi-ti sanatosi dragilor.
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua