Deoarece scopul principal al stretchingului este intarirea si cresterea mobilitatii articulare, este necesara o buna incalzire a acesteia inaintea inceperii exercitiilor specifice (pentru a evita...
Sanatate sportConditia fizica generala consta in abilitatea de a efectua un anumit efort fizic raportat la tipul constitutional si varsta. O conditie fizica generala buna inseamna capacitatea unei persoane de...
Sanatate sportExercitiul fizic este metoda cea mai eficienta in combaterea obezitatii. Persoanele supraponderale trebuie sa faca sport in mod regulat; cheia succesului in combaterea kilogramelor in exces, sunt...
Sanatate sportToate preparatele din carne, pestele, mazarea si fasolea uscata, ouale, nucile si semintele, sunt considerate ca facand parte din aceasta grupa. Mazarea si fasolea uscata apartin atat acestei...
Diete-NutritieFrecventa cardiaca sau numarul batailor inimii pe fiecare minut, reflecta destul de bine raspunsul organismului la efort. Exista cateva metode de calculare a frecventei cardiace optime, cel mai des...
CardiologieArtrita reumatoida este o afectiune inflamatorie cronica a tesutului conjunctiv, care afecteaza in special articulatiile mici ale mainii si piciorului, articulatiile mari ale membrelor si...
ReumatologieSe stie ca efortul fizic prelungit solicita inima si muschii si necesita o cantitate mare de oxigen, de aceea aerobicul ar trebui sa se efectueze intr-un spatiu cu aer curat, bine oxigenat....
Sanatate sportMolluscum contagiosum este o infectie de natura virala a pielii, care este caracterizata prin aparitia pe piele a unor proeminente perlate de culoare caramizie. Virusul se raspandeste usor (este...
Dermatologie-EsteticaIn fiecare luna, intr-unul din cele doua ovare ale unei femei, in niste chisturi mici ce contin un anumit fluid, numite foliculi, incepe sa se dezvolte un grup de ovule imature. In mod obisnuit,...
SarcinaHipotensiunea este termenul medical ce desemneaza o valoare scazuta a tensiunii arteriale (mai putin de 90/60). Tensiunea arteriala normala este situata de obicei in jurul valorii de 120/80...
CardiologieScaderea greutatii sub platoul anterior stabilit dupa un program de slabit este destul de dificila deoarece presupune suprasolicitarea metabolismului (proceselor fiziologice de anabolism si...
Sanatate sportMentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o "centura" de rezistenta...
Sanatate sportNu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se...
Diete-NutritieMulte cupluri ce se lupta cu infertilitatea aleg sa apeleze la procedurile de inseminare artificiala pentru a-si creste sansele de a ramane insarcinata. Inserand spermatozoizii direct in tractul...
GinecologieSarcina este in general o perioada fericita pentru majoritatea cuplurilor. Oricum, pentru unele cupluri poate fi chiar dificil sa aiba un copil, in special daca au de-a face cu probleme ce privesc...
Ginecologie