Ce obiceiuri iti afecteaza tenul. Afla cum sa previi aparitia ridurilor si sa ai un ten intinerit

Publicat: 12 Februarie 2016 | Actualizat: 12 Februarie 2016
Autor: SfatulMedicului

Varsta pe care o arata chipul tau e mai inaintata decat cea din buletin? Daca nu iti place ceea ce vezi in oglinda, este timpul sa iei masuri si sa faci schimbari in rutina zilnica.

Multe dintre obiceiurile zilnice, pe care tu le consideri inofensive, isi lasa amprenta pe chipul ta, iar daca vrei sa ai un ten cu aspect tanar ar trebuie sa renunti la ele.

Somn prea putin

Mergi la culcare tarziu si te trezesti cu noaptea in cap, ca sa ai suficient timp sa iti rezolvi sarcinile zilnice?

Orele pierdute de somn isi pun serios amprenta pe chipul tau si duc la aparitia cearcanelor si a pungilor de sub ochi. Este recomandat sa dormi cel putin sapte ore pe noapte pentru a te bucura de un ten frumos.

Renunta sa faci mai multe lucruri deodata

Daca lista cu lucruri de facut nu se termina niciodata, esti tot timpul stresat, iar acest lucru se vede pe chipul tau. Mai multe studii au aratat ca stresul cronic slabeste puterea organismului de a lupta cu radicalii liberi, molecule care distrug celulele si grabesc imbatranirea.

Sari peste desert

Dulciurile nu sunt numai inamicii siluetei, ci te pot face sa arati mai in varsta, pentru ca imbatranesc prematur pielea. Cand consumam in exces zahar, moleculelele acestuia sunt captate de catre proteine, afectand structura acestora, proces numit glicare.

Astfel, este afectata productia de colagen, ceea ce poate duce la aparitia pungilor de sub ochi, dar si la cresterea numarului de riduri.

Renunta la sarea in exces

Daca iti place mancarea sarata, atunci te poti astepta la aparitia pungilor sub ochi, din cauza ca sarea favorizeaza retentia de apa. Asadar, ai grija sa nu faci excese alimentare cu mancaruri sarate daca iti doresti un ten cu aspect tanar.

Fa miscare

Daca duci o viata sedentara si nu faci sport decat pentru a slabi pentru perioade determinate de timp, atunci asteapta-te ca tenul tau sa capete un aspect imbatranit. Activitatea fizica reduce inflamatiile si iti da o stare de bine. Medicii recomanda cel putin 20 de minute de activitate fizica zilnica.

Nu te uita in exces la televizor

Un chip imbatranit inainte de vreme il au si persoanele care au obiceiul sa petreaca ore in sir in fata televizorului. Acest lucru sa intampla din cauza ca atunci cand privesti la televizor, nu faci altceva decat sa stai intins pe canapea sau pe fotoliu. Iar cand stai mai mult de 30 de minute corpul incepe sa depuna zahar in celule, lucru care, in timp se “vede”, caci tenul capata un aspect tern.

Iesi in oras

Persoanele care au obiceiul sa iasa in oras mai des, care au prieteni si care prefera activitatile sociale sunt mai fericite, ceea ce inseamna ca sunt mai putin predispuse la aparitia ridurilor de expresie.

Nu te machia in exces

Machiajul infrumuseteaza orice femeie si ii da incredere in ea, insa cand folosesti prea multe farduri, mai multe tipuri de fond de ten deodata, atunci porii au de suferit. Un astfel de machiaj ar trebui purtat doar la ocazii speciale, iar ziua trebuie sa optezi pentru unul mai lejer.

Ai grija la exfolierea pielii

Scruburile faciale pot reda stralucirea pielii, insa folosirea lor in exces are efecte nedorite asupra tenului. Productia de sebum poate sa creasca, asa ca poti sa inrautatesti problemele pe care vrei sa le corectezi.


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Centrul Medical Panduri
Tel: 0219901
Bucuresti, Clinica Panduri: Str. Ioan Athanasiu Nr.34 Clinica Arcul De Triumf:...
Centrul Medical Profilaxia
Tel: 0727165206
Timisoara, Str. Drubeta Nr.97

Servicii si oferte medicale

Email
Clinici
recomandate
Servicii
specializate

Mentine elasticitatatea, hidratarea si tonicitatea pieliiMentine elasticitatatea, hidratarea si tonicitatea pielii

In care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia intr-un apartamentIn care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia intr-un apartament

Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?

13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei

Citeste si despre:

STUDIU. Persoanele vaccinate anti-COVID sunt protejate impotriva noilor tulpini

Craniotomia cu pacientul treaz

Vorbitul raspandeste COVID-19 cel putin la fel de mult ca tusea, conform unui studiu

Sa intelegem depresia aparuta dupa o interventie chirurgicala

Vaccinul Pfizer ar opri transmiterea noului coronavirus, conform unui studiu

Rezolutia pentru 2021: am mai multa grija de sanatatea mea!

Rolul tratamentului compresiv in vindecarea ulcerului varicos

Obiceiuri sanatoase pentru imunitate crescuta

Hemoglobina glicozilata (HbA1C) in diabetul zaharat

Pot suplimentele sa ne protejeze de infectia cu SARS-CoV-2?

Vaccinarea anti-COVID va ramane voluntara si nu vor fi limitari de drepturi, precizeaza Comisia Europeana. Cati romani s-au vaccinat pana acum

STUDIU. O treime din pacientii cu COVID-19 se intorc in spital cu boli de inima, de ficat sau cu diabet

Studiu. COVID-19 ar putea deveni o boala sezoniera, la fel ca raceala obisnuita