Regimul disociat
Generalitati
Regimul disociat nu este o dieta rapida de slabire. Cu toate acestea, orice persoane il va urma, va pierde in greutate incet, dar constat. De fapt, pentru a avea efectul dorit, regimul disociat trebuie sa devina un stil de viata; in acest mod, greutatea va fi mentinuta fara probleme. Dupa cum se poate observa, chiar si dulciurile sunt permise, dar in cantitati mici.
Cuprins articol
Reguli de baza
Iata care sunt regulile de baza:
- Doar cate doua grupe alimentare pot fi combinate: A si B, A si C, B si C. Nu se pot consuma alimente din toate cele trei grupe (A, B si C).
- In cazul in care o persoana consuma alimente din grupa A (sau C), va trebui sa astepte cel putin trei ore inainte de a manca orice aliment din grupa C (sau A)
- Se va bea zilnic un pahar de apa minerala combinata cu sucul de la jumatate de lamaie
- Se vor bea 4-5 cani de ceai verde pe zi
- Se vor consuma multe rosii sau suc de rosii.
Grupe de alimente
Alimentele corespunzatoare fiecarei grupe
| Grupa A | Grupa B | Grupa C |
| cereale integrale | ulei de masline | orice fel de carne |
| paine | unt | peste |
| produse de patiserie | smantana | lapte |
| orez | branza | albus de ou |
| faina de porumb | galbenus de ou | fructe cu samburi |
| cartofi | masline | macese |
| miere | salata | citrice |
| zahar | morcovi | pepene galben |
| dulciuri | ceapa | afine |
| gem | sfecla rosie | tomate fierte |
| jeleuri | conopida | |
| compot de fructe | spanac | |
| smochine | fasole verde | |
| arahide | mazare | |
| fructe uscate | telina | |
| fasole verde | ridichii | |
| napi | ||
| castravete | ||
| varza | ||
| rosii | ||
| usturoi | ||
| nuci |
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
