Postata de monster cu 13 ani in urma.
Salut am 17 anii am 1.73 si 61 kg si de 6 luni de zile am inceput sa practic taekwondo si am inceput sa slabesc fumez si as vrea sa stiu daca as lua proteine creatina si sa si mananc 3-4 mese pe zii as putea sa ma ingras? daca nu cu ce as putea sa ma ingras mai rapid ca am slabit prea mult vreau sa ajung undeva pe la 70 ce imi recomandatii?
Adauga raspunsacum 8 ani
am 14 ani 1.79 si am 65kg as vrea sa stiu de ce sunt asa de inalt?
acum 8 ani
Lăsate de fumat si încearcă sa mănânci de 5/6 ori pe zi
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua