Postata de hamsterica cu 10 ani in urma.
bună ziua, soția a avut până acum 4 sarcini cu ou clar, analizele soției sunt bune, la mine spermograma = ASTENEOZOOSPERMIE UȘOARĂ, vă rog dacă puteți să-mi spuneți cum să îmbunătățesc calitatea spermatozoizilor, menționez că nu fumez și nu consum alcool, dar am probleme cu stresul, eu cred că din cauza calității spermatozoizilor nu merge sarcina. Vă rog din suflet dacă puteți să mă ajutați
Adauga raspunsacum 5 luni
Buna ziua,
Spermograma este o analiza completa care ofera informatii despre calitatea, cantitatea si mobilitatea spermatozoizilor. Astenozoospermia usoara inseamna ca o parte a spermatozoizilor dumneavoastra nu prezinta mobilitate normala, ceea ce poate influenta, intr-adevar, capacitatea de fecundare.
Mentinerea unui stil de viata sanatos este esentiala pentru imbunatatirea calitatii spermei. Antioxidantii sunt esentiali in acest demers, deoarece ajuta la protejarea ADN-ului spermatozoizilor de daunele oxidative. Alimente bogate in antioxidanti includ fructele si legumele, in special cele de culoare inchisa (cum ar fi mure, afine, spanac).
Este recomandata consumarea unor alimente bogate in zinc (precum fructe de mare, carne de vita, seminte de dovleac), care ajuta la formarea spermatozoizilor si stimuleaza productia de testosteron. Consumati alimente cu acizi grasi omega-3 (somon, macrou, seminte de in, nuci) pentru a imbunatati fluxul sanguin catre organele genitale si a creste numarul de spermatozoizi.
Incercati sa reduceti stresul, deoarece acesta poate afecta hormonii care stimuleaza productia de sperma. Activitati precum meditatia, yoga sau exercitiile fizice regulate pot ajuta in acest sens.
In plus, este important sa mentineti o greutate corporala sanatoasa, sa va hidratati corespunzator si sa dormiti suficient.
De asemenea, exista suplimente alimentare special concepute pentru imbunatatirea calitatii spermei (cu ingrediente precum L-carnitina, acid folic, seleniu, coenzima Q10), dar este recomandat sa discutati cu medicul dumneavoastra despre toate aceste optiuni.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/urologie
Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Infertilitate-masculina/cauzele-infertilitatii-masculine_12407
https://sfatulmedicului.ro/Infertilitate-masculina/analiza-materialului-seminal-spermograma_9384
https://sfatulmedicului.ro/Infertilitate-masculina/diagnosticul-infertilitatii-masculine_622
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua