renuntarea la fumat

Dragi prieteni, in primul rand va urez LA MULTI ANI !!!..sunt la a doua zi de nefumator...putina miscare dimineata, circa 10 min....cafea beau ca si pana acum si nu ma deranjeaza...la un restaurant ma duc si nu ma deranjeaza fumul de tigara...prieteni sau colegi care fumeaza pe langa mine sau in birou..si nu ma deranjeaza...Precizez ca fumam inainte cam un pachet si jumatate pe zi chiar si doua, cateodata.....TOTUL SE AFLA IN CAPUL NOSTRU !!!! PUTETI RENUNTA LA ACEST NENOROCIT DE VICIU SI LA ACEASTA OTRAVA !!! Fiecare isi poate alege modul, timpul si "reteta" renuntarii la fumat...nu exista o formula universala sau magica...RECOMAND "In sfarsit, nefumator"..care ne da motivatia si sprijinul logic, puterea de a incerca cand vointa noastra este depasita de otrava!...Sa fiti iubiti!.Incercati ca SE POATE !!!

in 15 ianurie sunt sunt 2 ani de cand nu mai fumez. am fost fumatoare inraita, depaseam un pachet pe zi....metoda mea a fost simpla: cu 4-5 luni inainte, mi-am fixat ziua in care ma voi lasa de fumat....sa treaca sarbatorile, mi-am spus, zi la care m-am gandit in fiecare zi. am incercat sa ma las in 14 ianuarie si nu am reusit....m-am dus la chiosc, mi-am luat un pachet de tigari pe care nu am reusit sa-l termin. l-am lasat deschis pe masa, am baut cafea de dimineata cu ochii la pachet si am plecat la servici. am evitat o perioada anturajul fumatorilor dar pachetul de tigari inceput si neterminat, a stat mult pe masa mea din bucatarie. mi-am cumparat si plasturi nicorette pe care i-am tinut in poseta.....totul se intampla in creier. e problema de vointa...secretul consta in cele 3 minute in care iti vine pofta sa fumezi si pe care trebuie sa le depasesti. dupa aceea, totul e foarte usor. va doresc succes tuturor.

Da, e foarte bine si ganditi-va la zilele cand veti merge pe strada si nu veti mai simti mirosul de tigara in haine, par , in maini; cand nu va trebui sa mai spalati hainele ca miroseau a tigara.

ziua buna! ptr mine e a treia diminetza fara tigara dupa 8 ani...e prima oara cand incerc cu adevarat sa ma las si sper sa reusesc cu toate ca e groaznic de greu...cred ca si azi o sa mananc morcovi toata ziua...numai bine si succes celor care inceraca sa scape de tigari!

imi e greu sa ma las dupa o saptamana parca mar tenta cineva

eu incerc sa ma las de fumat cu tigarea electronica,are 6 nicotina si poate peste ceva timp o sa ajung la nicotina 0