Ce sa fac sa ma ingras cu vreo 4 sau 5 kg

Dece vrei sa mai slabesti ? Intreaba orice specialit si-ti va spune ca esti ff. bine. Asteapta inca 8 ani si te vei ingrasa ca nu vei fi multumita, la menopauza. Atunci va fi un cosmar sa slabesti. Mentine-ti acelasi ritm de viata si vei avea de unde sa mai reduci din " pagube ",dupa 50 de ani. Am trecut prin aceeasi situatie si acum ma lupt sa fiu ca atunci,era f. bine din toate punctele de vedere si al sanatatii si al esteticii. Am reusit sa am 7 kg. sub inaltime si este minunat, tu ai 6 kg.sub.......este f. bine. O zi buna !

Eu cred ca ai kilogramele necesare pentru intaltimea ta. De ce vrei sa te ingrasi? Eu zic sa te mentii asa cum esti si sa fii sanatoasa

Buna,

La inaltimea ta indicat este sa ai o greutate intre 48-61 kg. Te incadrezi foarte bine la greutatea ideala a unei femei.

Buna Lady ly,

Eu as vrea sa te felicit pentru cat de bine te-ai mentinut si pentru faptul ca esti o femeie frumoasa!
Important e sa te simti tu bine in corpul tau si daca tu consideri ca trebuie sa te mai ingrasi, oricat am incerca noi sa te convingem ca arati perfect asa, banuiesc ca nu o sa ne asculti :)

Dar nu ma lasa inima sa-ti dau sfaturi in acest sens :) pentru fac parte din gasca celor care zic: ce femeie frumoasa!

Numai bine!

esti foarte bine, eu ce sa zic de mine....ca am 167 cm inaltime si 50 kg....eu chiar imi doresc sa ma mai ingras, dar tu nu ai nevoie

Am si eu o problema, am 1,57 si doar 42kg la 20 de ani nu sunt stresata dar fumez si am perioada cand mananc si cand nu. imi poatee da cineva o reteta ceva naturala sa pot manca mai mult,dimineata nu mananc nimic prima masa e la pranz. astept raspuns, va multumesc

Eu cred ca tu glumesti! Sa arati asa bine si sa vrei sa te ingrasi? Glumeste cu tine cine-ti spune ca mai trebuie sa te ingrasi! Si de ce ai face asta? E un el? Vrei sa-l cuceresti? Imbraca-te lalau sa dai impresia ca esti mai grasa, cumpara incaltaminte fara tocuri si gata....Sa te simti bine tu cu tine, e cel mai important...

inteleg cat de umilitor e cand iti spune cineva:ce sp***a esti,da mai mananca si tu k esti numai piele si os!!!sunt in aceasi situatie am 23 de ani,am nascut acu un an si eu tot am aceasi kg 45,mias dori macar4,5 kg sa pun daca aflati ceva sigur ajutatima si p mine!!!!!

mancati mese scurte si dese....multe cereale...vitamine...nu mancati ca "nehalitele" ca sa nu va ingrajasi urat si sa va chinuiti sa dati jos...mult succes! stiu cum e sa vrei sa te ingrasi si nu merge nimic...am fost in situatia asta..!

chear nu ajuta la nimic nici un rasp din toate care leam vazut si eu mias dori sa mai pun pic pe me dar asta e ce sa faci. cu timpu va fi si asta

eu am inceput sa iau elevit nustiu daca ma ajuta la ceva. mias dori sa-mi zica si mie cnv ceva ce mar putea ajuta . inainte sa nasc aveam 61 kg ,dupa ce am nascut aveam 53 acum daca mai am vreo 46 ,si eu am aceeasi pb numi mai place felul in care arat, si in care se aseaza hainele pe me. Nustiu ce sa maifac , oare elevit ma ajuta sa mai pun catva kg??? lasati un com plzzz

buna si eu vreau sa ma mai ingras am 47 kg si vreu macar 6\\\\kg an plus ca tare ma simt jenanta cand toata lumea imi spune vai ce ai slabit sau ce sp***a esi am 1.55

trebuie sa consumi cit mai corect orele de amsa eu la fel am probleme am 14 ani si ma 39 kg as vrea sa ma ingras pina 45 46 kg si nustiu ce sa fac

am nevoie de un sfat am 1.60 si 40 kg ce sa fc sa mai pun cateve kg?

incearca o dieta fulger de 2/3/7 zile(chit ca o sa slabesti, pui la loc dublu) si apoi apuca-te sa mananci chestii cu foarte multi carbohidrati dar nu fastfood sau chimicale (covrigei, lapte, clatite, legume gen cartofi, mazare, fasole, pastai, paste de orice fel, orez de orice fel), adauga si fructele f dulci (banane, piersica, nectarina struguri etc) cate un desert pe ici pe colo si vei avea rezultate... iti spun din proprie experienta. dupa o dieta fulger slabisem pera mult si ca sa mai pun la loc am adoptat un stil de viata sanatos (fara prajeli, fastfood sau prea mult zahar) numai ca am pus accentul pe alimente f bogate atat nutritional cat si caloric. te ingrasi cu siguranta. e un fel de yoyo dar cu efecte sanatoase si dorite de tine. Pentru pofta de mancare incearca acriturile: muraturi de orice fel, legume in otet, bananele sporesc pofta de mancare. Succes!

am 20 de ani am1 82 si am 67 de kg ce sa eau sa ma mai ingras vreo 5 6 kg ?

am 20 de ani am1 82 si am 67 de kg ce sa eau sa ma mai ingras vreo 5 6 kg ?

si eu am 1.55 inaltime si 46 kg , trase de par , as vrea macar 2-3 kg sa pun desi imi e imposibil...manac dulciuri , toata ziua rontai , si nimic ....