Regim de ingrasare

am 17 ani,1.60 si doar 44 de kg,eu am avut si niste probleme de sanatate, mi-a luat cam mult timp sa ajung la aceasta greutate,dar eu asimilez foarte greu,si nu stiu ce sa mai fac sa ma mai ingras!!

am 18 ani, 1,69 inaltime si am 49 de kilograme :( am avut 56 acum un an si vreau sa ma ingras ! :( nu stiu ce sa mai fac toate hainele imi sunt largi...ajutati`ma va rog!

am aproape 17 ani,174cm,si doar 57 kg
eu am luat ji vitamax pastile,si am facut injectii ,vitaminele b1,b6,dar tot nu ma ingraj. In plus,mai merg ji la sala zilnik,dar tot nu apar rezultate.Daca jtitzi cumva o metoda mai buna de ingrajare va rog anuntzatzi-ma ji pe mine

Bun?? ziua, am o problem?? sau eu sunt o problem?? ??i spun aceste lucruri deoarece am 21 ani v???rst??, 1,73 m ??®n??l??ine ??i o greutate doar de 48 Kg. Pentru c?? nu pot s?? ??in un regim de ??®ngr??sat din cauza faptului c?? lucrez ??i studiez, timpul nu prea ??®mi d?? voie s?? m?? alimentez corespunz??tor, cum a?? putea proceda, pentru c?? sunt destul de slab. Mul??umesc.

Am 14 ani,1 m 60 cm shi am doar 44kg!
Sunt cel mai slab din clasa !:(
Ce sa fac varog frumos spunetimi ce sa fac ca sa ma ingrash mai repede!!!

sotu meu a fost diagnosticat cu spasmofilie si slabeste mereu ce tratament sa ii dau

Am 15 ani 1.160 si 44 de kg si vreau sa ma ingras.Iar acest regim nu il pot lua deoarece timpul nu ma lasa ... va rog dati-mi alta solutiee :*

Cer si eu AJUTOR!Am 28 de ani,1,62m si 40 de kg!!!Am fost si insarcinata,si nici atunci nu am avut decat 52 de kg.Dupa ce am nascut am revenit,in 2 luni la 40 de kg.Am luni in care greutatea mea scade chiar si la 39 de kg.Nu sunt disproportionata,in schimb vreau sa ma INGRAS si eu...Nu stiu ,cred ca metabolismul e de vina,ca de suferit,nu sufer de vreo boala,pt ca analize tot am facut.va multumesc anticipat!astept raspuns.

buna am 1,78 cm si 49 kg
sunt foarte sp***a, multa lume rade de mine
as dorii din suflet sa ma ingras sper sa ma ajutati
varsta mea este de 20 de ani

Hello ... am 15 ani ... 1.67-68 shi 48-49 de kg ... multi imi yic ca sunt sp***a ... la picioare si mainii ... vreau sa mai pun un pic dar cat as manca tot nimic ... va rogg multhh sa ma ajutatii :((

buna am 18 ani 1.63 si 42 de kg as imi doresc din suflet sa ma ingras:(:( va rog sa ma ajutati

DA CUM AI SLABIT NU NE ZICI SI NOUA?

NU TE MAI DUCE LA SALA NU MAI FACE SPORT

PINA LA 30 ANI AI TOT TIMPUL SA TE INGRASI SI SA TE FACI O FEMEIE SI MAI BINE ATUNCI CIND IN VIATA TA VOR APAREA ALTE PRIORITATI.........

Buna,am 21 de ani, 1.86 si 68 kg.Mananc mult,mananc si la ore tarzii,mananc si ciorbe si detoate...mancare gatita,fast food...si nu ma ajuta cu nimic.Nu pun deloc.Pe deasupra mai dorm si mult.Doresc sa ma ingras proportional...adica sa pun masa nu numai intr-un loc...adica sa fac o burta imensa si gata,m-am ingrasat.Va rog sa ma ajutati cu un sfat sau o adresa unde ma pot duce sa fiu consultat ...multumesc mult

am 1,82 cm H, si 64 kg, am 19 ani si 4 luni, sunt slab din nastere, si nu am nici o masa musculara prea...prea., cum as putea sa ma ingras?Nu fumez si nu consum alcool!dati-mi va rog sfaturi mai detaliate privind consumul de alimente si ce tre sa fac sa ma ingras proportional nu doar burta...e necesar sa ma duc la sala? caci nu practic vreun sport!

am nevoie de ajutor,am 23 de ani un 1,73 si doar 48 de kilograme sunt disperata i-am tot timpul vitamine dar nu vad nici un rizultat,si mananc dulciuri si de toate.

am 22 de ani si am 1,62 si 45 de kg si vreau sa ma mai ingras cateva kg,pute-ti sa-mi zice-ti cum? sau sa-mi dati o reteta de ingrasare,fara pastile?

nu-mi explic un lucru qm fotomodele renumite au 1.78 si 47 de kg si in poze nu par slabe.eu am 17 ani 1.74 si 56 de kg ..vreau neaparat sa ma ingras va rog frumos ajutati-ma...am inceput sa iau viatmine multicentrum, pt k pe sora mea a ingrasat-o..vrteau sa ajung la 62 de kg pana in mai..un sfat va rog..

buna am 19 ani si sunt disperata
am 1.67 si 36 de kg mananc orice si la orice ora nu stiu ce sa mai fac :(