buna

Pai daca nu bea apa destula are toate sansele sa iasa prost mai incolo.Pe vremea aia citisem ceva articole pe tema asta, si din cate am inteles daca nu bei apa destula rinichii nu vor putea functiona la aceeasi capacitate si o sa ajunga ficatul supraincarcat.

Oricum, eu in general mananc mai sarat dar nu am avut probleme cu retentia de apa, si eu beau apa nu ma incurc.

Revin la parerea mea, fiecare sa vada ce merge mai bine pe pielea lui si sa ocoleasca mancarurile interzise si totul va fi bine.

PS: In momentul de fata chiar nu ma intereseaza daca mai doreste sau nu. Important e ca s`a tranformat intr`un topic cuprinzator unde orice om poate gasi informatia si un strop de motivatie pentru a se apuca sau pentru a continua.

buna hai sa-ti zic cum poti slabi ,este incercata de mine si sigur te ajuta sa slabesti pina la 9 kg ,cu regimul disociat si anume ;3 zile orez fara sare sau ulei, 3 zile carne de pui la gratar, fara sare si pielite, 3 zile mere, totul la discretie poti bea o cafea fara zahar in rest nimic decit apa si dupa aceea o sa spui tu.succes

mai bei si ceaiul SVELTA FLOR de la FARES care este foarte bun

Fratilor, lasati frustrarile voastre legate de cine nu foloseste corect minunata nostra limba romana si mai bine nu va mai uitati la toate jegurile de emisiuni cu prosti pt p***a

Doamna Elia, ma scuzati, eu am doar 17 ani si dvs din cate observ 47.. Dar priviti un motiv de ce nu e buna dieta dvs. //sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/alimentatia-sanatoasa_1471 aici spune tot.

Si eu ma lupt cu kilogramele am slabit 28 de kg. in 8 luni cu dieta sauth beaci . este o dieta sanatoasa si nu este nevoie de prea mult sport mersul pe jos zilnic 3/5 km este destul . am avut 150 am 54 de ani si cancer mamat operat.ma simt f.f. bine analizele mi/au iesit bune. deci se poate s
labi daca vrei.slabeste acum cit esti tinara mai tirziu este greu .
cauta alimente permise in dieta sauth beaci si ai sa vezi ca se poate minca f.bine si numai alimente sanatoase.iti doresc succes Geta

Acest limbaj prescurtat , plin de K-uri, tz-uri, y-uri este folosit de tinerii din ziua de azi foarte mult din cauza internetului in special al comunicarii prin messenger sau chat-uri, si a influentei limbii engleze, tinerii incercand sa foloseasca din ce in ce mai mult cuvinte, prescuratari engelzesti si americane...este o deformare pe care si-o insusesc foarte repede...cerintele in ziua de azi sunt mult diferite celor cand nu exista calculatorul in vocabularul romanilor....astazi, adolescent fiinf nu esti "cool" daca nu folosesti acest limbaj....astfel tinerii stau mai mult pe mess decat citind o carte sau dand atentie scolii...nici parintii nu mai au timp sa dea atentie corectitidinii de limbaj sau ortografie , sau macar sa se uite pe ceea ce vorbesc copii lor pe mess, sau cu ce note vin de la scoala ...se multumesc sa nu nu ramana corijenti sau sa nu fie exmatriculati....nu au timp sa se ocupe de copii lor...
Din pacate aceasta problema , mult deranjanta pentru unii romani, se pare, este caracteristica majoritatii tinerilo din Romania.
Poate nu ar trebui sa radem de ei cu atata vehementa, sunt rezultatul societatii in care traim, incultura nu ar trebui atat de mult blamata, mai ales la o fata supraponderala care cu siguranta este deja complexata de felul cum arata, cerintele unei siluete de fotomodel imbolnavind deja multe tinere din toata lumea.
A cere ajutorul pe un site care se adreseaza sanatatii omului, a constientiza ca aceste kilograme in plus sunt o problema e un lucru binevenit la varsta ei.
Acesti copii ar trebui ajutati atat de societate cat si de cadrul familial....dar la noi la noi in Romania este mult mai usor sa fim badarani...sa radem si sa aratam cu degetul...decat sa invatam sa vorbim frumos cu cei pe care ii crestem...au nevoie de suport...majoritatea sunt copii cu televizorul crescut in fata de mici...cand ar fi trebuit ca cineva macar sa stea cu ei..
Nu-i mai judecati atat de aspru in ceea ce priveste folosirea corecta a limbii romane...pentru ei nu reprezinta o prioritate atat de mare...atata vreme cat sunt lasati sa se formeze astfel.
Ca si adolescenta, aceasta fata are nevoie de suportul vostru, nu de o lectie de limba romana...nu va mai jucati cu sentimentele acestei fete, se confrunta deja cu o problema, iar modul in care vreti sa transmiteti un mesaj...poate demoraliza o persoana, mai ales la aceasta varsta.
Traim intr-un secol al vitezei in care pusti de numai 12 ani tasteaza cu o viteza extraordinare si inteleg de o mie de ori ce inseamna un calculator, un program, asa ca daca noi invatam in liceu prescurtari folosind semne..stenografia...ei o fac abordand acest"K" etc.




Iar legat de slabit, iti trebuie multa vointa si o atmosfera cat mai linistita ca sa fii capabila sa-ti insusesti un regim de viata sanatos nu numai alimentar...daca nu vei avea grija sa eviti conflictele, viciile, lucrui care iti creeaza stari nervoase ce te indeamna sa mananci, mai ales lucruri nesanatoase..nu o sa reusesti sa ai o silueta normala, ma refer la cea sanatoasa varstei si conformatiei tale.

Pentru mine au succes cele trei mese pe zi la ore fixe, cu doua gustari intre, evitarea prajelilor, grasimilor , carbogazoaselor, si a dulciurilor bogate in calorii, insotite de miscare moderata, desi ti-as recomanda si niste sala, pentru a-ti da o forma armonioasa munchilor.

Nu sunt extraordinar de sp***a, nu o sa fiu niciodata, dar sunt multumita ca nu sunt supraponderala si ca arat destul de bine, cat sa fiu multumita de mine.

Asa ca mai intai lucreaza la psihicul tau, si gandeste-te ca ai o viata inainte sa arati bine.

Multa bafta, si sper ca sfaturile mele sa te ajute, macar moral,

Livia

Scuzati literele "mancate"..dar nu tastez destul de corect .

daca voi credeti ca doar o simpla greseala gramaticala inseamna ca nu stiu sa ma exprim corect,va inselati f mult....stiu sa vorbesc foarte bine gramatical romaneste....oricum va multumesc mult pentru sfaturile dumnevoastra...si sper ca cei care ma critcau pentru felul cum am scis "am decat 1,70" sa nu pateasca acelasi lucru ca si mine...apoi sa imi spuna mie daca s-au simtit bine cand cineva din cauza unui cuvant si a prescurtarilor l-au luat la misto...

De ce alimentezi flame`ul?
Mai bine postai ce ai hotarat si eventual niste scopuri pe termen scurt.
Succes!

Ai reusit ? Sau ai incercat cel putin?

da,am incercat si pot sa zic ca si am reusit putin cate putin...si o sa mai reusesc in timp chiar si mai mult decat acum

Referitor la intrebarea `cum slabesc?`, eu cred ca toti stim deja raspunsul (si anume: fructe, legume, miscare, nu dulciuri, nu paine, nu mancat dupa ora18), insa nu avem vointa necesara pentru a urma acest stil de viata si pentru a renunta la fast-food, la pizza sau la chipsurile din coltul strazii.
eu, dupa multe diete tinute doar o saptamana doua, am ajuns sa cantaresc 87km la 1.72, asa ca am renuntat cu totul la dietele standard care iti spuneau ce sa mananci, la ce ora sa mananci...etc, deoarece mi se facea instantaneu pofta numai de alimentele nepermise.Astfel ca, mi-am facut singura un regim alimentar care sa imi si placa si pe care sa il pot tine tot timpul si anume: dimineata mananc un iaurt cu fructe(caci pe cel dietetic nu il suport), la 14 mananc legume la cuptor, sau friptura de pui la gratar, sau 3-4 felii de cascaval cu salam, sau rosii cu branza, sau peste la cuptor... (depinde de ce pofte am in ziua respectiva) si seara la ora18 o salata. Mananc doar vreo 4-5 felii de paine pe zi si incerc sa beau cat mai multa apa, iar ciocolata si cola consum numai in week-end insa in cantitati limitate,iar daca am pofta de ceva anume, imi satisfac pofta mancand foarte putin din acel ceva, evitand astfel eventuale frustrari care sa imi dea programul peste cap.
Pentru mine a fost cel mai bine asa, astfel ca acum cantaresc 70kg iar saptamana aceasta imi voi face si un abonament la aerobic pentru ca de vreo 3 luni nu am mai reusit sa dau jos niciun kg. Organismul meu a slabit suficient doar prin dieta, acum ac***a nevoie sa fie ajutat si de putina miscare pentru a mai putea slabi.
Iti doresc succes!

In lupta cu kilogramele ai nevoie, in primul rand, de vointa si perseverenta. Eu am slabit apx. 10 kg in 3 luni, fara sa ma infometez, respectand un program strict de masa si exercitii fizice. e greu, dar nu imposibil.
Cateva sfaturi:
1. cat mai multe lichide;
2. cereale integrale;
3. legume cat mai multe (eu am mancat atatea andive, ca de la un moment-dat nu mai simteam ca sunt amare);
4. fa miscare, cat de mult poti. Lasa masina sau ce mijloc de transport folosesti pentru ceilalti si mergi pe jos/ cu bicicleta;
5. fructe, dar ai grija sa nu fie prea dulci sau prea coapte;
6. spune-le prietenilor despre dieta ta. O sa vezi ca o sa te incurajeze, si asta o sa te ajute realmente.

*Acestea sunt regulile pe care eu le-am respectat. Nu spun ca sunt singurele sau cele mai bune, dar pe mine m-au ajutat si sper ca iti vor fi si tie de folos.

Multa bafta!

94 de kg , destul de bine pt prima zi de sala dupa sarbatori.
Cu ce va mai laudati ?

65 de kg,prima zi de antrenament. Acum 62kg, tinand cont de faptul ca am facut doar 3 sau 4 antrenamente in curs de o saptamana.

Succes va doresc!!

Alexuta ai reusit ceva sau deja ai abandonat?

daca vreti sa slabiti nu mai mancati frate:D