Mancatul la depresie. Ajutor, va rog.
Postata de lexz cu 11 ani in urma.
Am o mare problema. Mananc (mai mult) cand sunt agitata, nervoasa, cand ma cert cu cineva, cand sunt nesigura pe mine sau cand sunt suparata. Nu stiu cum sa tratez acest lucru. Chiar nu pot sa ma controlez psihic, sa imi pun o bariera sa zic: "Nu manca, nu ti-e foame, esti doar suparata/nervoasa!"
Problema este ca doresc sa incep si o cura de detoxifiere + exercitii fizice in fiecare zi si nu cred ca am puterea necesara... nu pot sa imi impun un regim alimentar. De fiecare data cand faceam o dieta (nu drastica, doar eliminam din carbohidrati si grasimi), tineam doua, maxim trei saptamani, dupa care ma lasam. Nu pot rezista psihic la asemenea lucruri. Incerc sa ma abtin de la lucruri, si cand sunt depresiva duc mancarea la gura fara sa ma gandesc.
Nu sunt o gurmanda, doar ca mananc la suparare, nervi sau depresie.
Va rog frumos, am nevoie de ajutor.
Multumesc in avans :)
Raspunsuri (24)
acum 11 ani
V-as ruga frumos sa nu mai postati comentarii fara sens si care sunt intelese doar de dvs. Sper ca nu o sa incercati sa imi disecati iar comentariul in o mie de explicatii pe care doar dumneata le intelegi. As aprecia daca ai ignora toate mesajele care le postez eu aici in comunitatea asta. Cred ca nu sunt singura care sunt deranjata de comportamentul dvs.
REPET: nu mai doresc alte comentarii din partea dvs. As aprecia daca nu ati mai posta nimic in aceasta postare. Sper ca m-am facut inteleasa.
MULTUMESC!
acum 11 ani
buna.ce te sfatui eu e sa te detoxifici mai intai,ce e cel mai important e sa nu mananci nimicdupa orele 18,e fff importantbea 2 l apa pe zi,si elimina cartofii prajiti,dulciurile,painea si grasimile,,nu bea sucuri acidulate,am si eu aceiasi problema cu greutatea si sunt si eu disperata sa mai dau jos,dar ma chinui si sper sa reusesc,eu am luat tinctura din plante naturale de la dacia plant,e cam amar dar se merita,eu iau 2 linguri dimineata si 2 seara,eu am cam o saptamana de cand fac lucrul asta si+ti zic sincer ca nustiu cat am dat dar 1 kg sigur l''''am dat.am si eu 75 si ma chinui de ceva timp,iti doresc succes...
acum 11 ani
Multumesc frumos de sfaturi! :)
acum 11 ani
http://www.elefant.ro/carti/lecturi-motivationale/psihologie-consiliere/cand-mancarea-tine-loc-de-dragoste-204062.html
Vezi si alte informatii utile
Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresiaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua