Mancatul la depresie. Ajutor, va rog.

FOAMEA de hrana mentala si emotionala se manifesta
la fel
ca foamea fizica. Asa cum unii oameni nu au rabdare
sa mestece mancarea reala, tot asa personalitatile
problematice nu acorda suficient de mult timp pt.
"a mesteca" hrana mentala.
____________________________________

lexz a scris : " ... / cand sunt depresiva duc
mancarea la gura fara sa ma gandesc /..."
____________________________________

Alexandra, cand spui asta, recunosti ca TU esti

> in permanenta <

"avida" de afectiune, dar aceasta foame nu este
niciodata satisfacuta?
- Si oare nu cumva problema consta in aceea ca
TU nu poti asimila afectiunea care iti este aratata
de ceilallti?
- Si TU refuzi s-o accepti sau o depreciezi, in asa
fel incat ti se pare neplacuta sau lipsita de valoa-
re de indata ce ai obtinut-o?

- Si oare nu cumva tocmai din cauza acestei ne-
rabdari si aviditati, in lume exista multa p***ae
?
(Si) EU cred ca da.

:l

___________________________________

lexz a scris : ".../ cand faceam o dieta /..."
____________________________

Alexandra, de fapt, SILUETA -

- nu e o forma
ci
o miscare.

;)

-- Alexandra , OMUL ORIGINAL
( intreg, integru )
este
- DEOPOTRIVA ALCATUIT -
din LUMINA si din UMBRA
:)
(Dar daca vrem sa fim perfecti,
nu
ne vom asuma niciodata riscul
pt nimic. Si nu vom fi nicioda-
ta satisfacuti.
:l
Si este mai important ca o
NEVOIE sa fie recunos-
cuta, decat... satis-
facuta.
;)

______________________________

lexz a scris : " ... / tineam doua, maxim
trei saptamani, dupa care ma lasam /.."
___________________________

- Alexandra, orice lucru care
merita facut, merita facut
chiar si prost.
:)
Dar ceea ce nu merita facut
NU merita facut bine.

:)

1. Incepe cu Ceaiul de Urzica Vie - neindulcit - 2 litri pe zi - pentru curatarea sangelui (detoxifiere) .
2. Elimina total ouale din alimentatie - ele sunt cele mai toxice alimente.
3. Nu consuma paine sub nici o forma.
4. Inlocuieste snacks-urile cu seminte de in, floarea soarelui, susan - acestea sunt f. sanatoase.
5. Nu consuma sucuri din comert si nici un fel de "ape naturale".
6. Lichide permise, in afara de Ceaiul de Urzica Vie - sucuri naturale din fructe si legume - cate 1 (un) pahar pe zi. Citricele si merele sunt cele mai sanatoase - antioxidanti naturali.
7. Nu consumati carne rosie - doar carne alba - piept de pui, curcan, peste alb-slab.
8. Cartofi prajiti trebuiesc eliminati total - sunt permisi cartofii fierti cu ulei de masline.
9. Cele mai sanatoase meniuri sunt cele care contin salate (rosii, castraveti, praz, masline, ardei, ridichi de luna, varza, morcovi, salata verde, marar+patrunjel, etc.) - minim 5 elemente diferite, cu ulei de masline virgin si lamaie tocata marunt in loc de otet - sare putina sau de loc.
10. A se evita consumul de alimente dupa orele 18.00.

SANATATE - ca e mai buna decat toate averile de pe PAMANT !

RUGACIUNILE de Dimineata si Seara sunt cea mai buna Hrana pentru INIMA - SUFLET & MINTE ! ... si cel mai ieftin INTARITOR intru CREDINTA - SPERANTA & IUBIRE ! AMIN.

Am citit multa vreme pe tema asta, pentru ca am avut si eu problema asta.
Ce am descoperit dupa ce-am citit o carte faina e ideea (care merge pt mine) si anume ca mancarea nu-ti rezolva problemele. Suna frivol, dar m-am consolat cu acest gand. Si incet-incet am inceput sa-mi fac ordine in viata si sa elimin pe cat se poate problemele previzibile. Si sa nu mananc la nervi ci sa fac altceva.

E adevarat ca-i ca un cerc vicios, tre sa il rupi cu ceva. Sport, un telefon catre prieteni dragi, whatever works.

Am scris mai multe si aici: https://teaslabeste.wordpress.com/2013/02/07/relatia-mea-cu-mancarea/
Vezi daca te recunosti si mai vorbim ;)

Unii din oamenii astia ba sunt nebuni, ba isi fac reclama la cabinetul lor particular. In afara de tea slabeste sau ma rog, ce o fi.
Eu cred ca te-ai obisnuit sa mananci cand esti stresata si iata ce s-a intamplat: mancatul in mod obisnuit ne face sa ne simtim bine pentru ca ne satisface senzatia de foame si atunci cand suntem suparati e normal sa cautam ceva care sa ne faca sa ne simtim mai bine si primul lucru care ne vine in minte la majoritatea oamenilor e sa mancam, doar e bine cand ti-e foame si mananci, e ca si cum l-ai prinde pe Dumnezeu de picior, nu? Dar iti pot spune din proprie experienta ca numai ne amagim asa: mancatul ca sa ne simtim mai bine nu e asa de bun ca atunci cand ti-e foame. Asa ca sfatul meu simplu e sa-ti cauti o alta ocupatie cand esti stresata. Eu una ma joc cu parul. Arat ca o tampita, dar e mai bine decat sa mananc mult :D Si fii curajoasa, nu te mai stresa pentru orice, eu am un ulcer care ma chinuie groaznic din cauza asta si am numai 26 ani, iti dai seama? So, chill out, be zen

____________________________

Liviu intreaba: ".../ Si oare nu cumva
/.../ in lume exista multa p***ae? /..."
____________________________

Mary Jane : "Unii din oamenii astia
/.../ sunt nebuni /..."
____________________________

lexz a scris : " ... / Yes, I know. Si nu
sunt singura /..."
__________________________


- DA. Cu adevarat, ferice de cei
saraci cu duhul.
:)

_________________________________________

"Vai de cel care incearca sa faca VIATA sa mearga!
:)
:)) :)) .................................... :))..................................... :))

Ea nu e menita sa mearga. A fost asezata printre
noi ca sa ne invete si e alegerea noastra daca
alegem sa ne distram si sa radem in timp ce
invatam , sau sa trecem printr-un proces
continuu de frustrare si disperare...

ACUM (si) AICI

((( ! ))) ____________________________

SIMTUL UMORULUI este capacitatea
unui om de a se detasa de sine insusi
_________________________________

Charlie Chaplin a spus ca "diferenta dintre
comedie si tragedie este distanta. Acolo,
vazute de aproape, lucrurile par tragice...
:l
Daca te distantezi de acolo, te alegi cu
o comedie pe cinste. Formula acestui
concept este:
TRAGEDIE + TIMP => COMEDIE
:)
( povestile din trecutul nostru ce pareau
candva dureroase ACUM par vesele.

;)

Întâlniri întâmplatoare NU există ; fiecare îţi lasă neapărat ceva.
> OAMENII <
pe care îi întâlnim pe parcursul vieţii au un mesaj pentru noi.

Insă , FELUL IN CARE RASPUNDEM acestor întâlniri ne arată
DACA
suntem sau nu capabili să primim mesajul şi să aflăm
răspunsul.

În PSIHOTERAPIE, agentul real al SCHIMBARII
este relatia terapeutica : interactiunea
sau
" întâlnirea Eu-Tu" în "aici-si-acum"