depresie

. --> Nu e sanatos sa incerci sa uiti.
l
v
... Ar fi preferabil sa recunosti ca tu
esti furios - acesta este primul pas
spre vindecare

( Terapia consta in a transforma
remuscarile/ resentimentele in
regrete si regretele in amintiri.
:)

Succes!
;)

. ----> OK. Pot sa inteleg tendinta naturala de a respinge
emotiile foarte neplacute... Accesarea sentimentelor cu
care nu ai mai avut contact sau pe care le-ai reprimat
anterior poate genera teama.
l
v
Cred insa ca (si) tu poti face progrese uimitoare, inva-
tand ca intensitatea sentimentelor negative se diminu-
eaza si isi schimba caracterul, dupa ce sunt verbaliza-
te, comunicate si traite din plin.

____________________________


Celalalt este poarta catre noi insine

____________________________

Prin prisma RELATIEI cu celalat reu-
sim sa ne cunoastem cel mai bine.

In RELATIE cu celalalt ies la iveala
"proiectiile"
care trebuie asumate , intelese si
vindecate.

In acest tip de RELATIE trebuie sa
acceptam sa "moara cine am fost"
pentru a ne naste din nou pregatiti
pentru iubire ; desi poate fi nevoie
de ani intregi de chin, suferinta, pt
a "inp***a" duritatea pe care ne-o
dezvoltam, uneori fara sa vrem, si
care acopera SINELE nostru sen-
sibil si tandru.
____________ SI ___________


- DRUMUL care duce spre noi
insine duce in mod obligatoriu
SI
spre ceilalti.
l
v ________________________

http://i55.tinypic.com/2l92r2a.jpg
_________________________

. -> Aici-acum: cand zici ca te gandesti la ea..
l
v
... dar si sa renunti la.. asteptarile imposibile..
__________________________________

... te SIMTI divizat/ impartit?... Pt ca , pe de o
__________________________________
o parte ..
. -------> ... ai nevoie de claritate si intelegere?
de SENS(sa dai un inteles experientelor tale?
l
v
Iar pe alta parte, tu iti doresti in egala masura
sa fii si LIBER?
_______________ SI _________________

In aceasta situatie , nu prea stii cum sa faci?
Dupa ce
ai aflat pe propria-ti piele ca a face ceea ce
vrei nu are neaparat sens?..
Si ca, invers,
a alege un sens, o directie, poate fi restrictiv
pt ca aduce dupa sine anumite renuntari?..
:l

. ---> Daca intr-adevar TU te SIMTI increzator si
l vrei sa mergi inainte.. EU iti spun:
v
... Cauta si vei gasi ; construieste ceea ce cauti.
NIMIC important nu a fost realizat vreodata fara
pasiune.

Vezi-ţi de drum dacă vrei să fii îndrumat; mergi
si vei inainta... Nu conteaza cat de incet mergi,
atata vreme cat nu te opresti... Pt. ca nu exista
drum catre fericire; pur si simplu, FERICIREA
e chiar drumul.
Si DRUMUL se parcurge mergand ; chiar in
"AICI-si-ACUM". Daca esti pregatit , nu mai
astepta de la Cel Atotputernic ceea ce nu
poate veni decat de la tine ; ridica-te si
actioneaza.
:)

__________________________________

Contrar a ceea ce noi credem, psihoterapia
NU consta in gasirea unei solutii la o proble-
ma.
__________________________________

SCHIMBAREA TERAPEUTICA se obtine cel
mai adesea printr-un alt fel de "a vedea" lu-
crurile - o alta organizare interna - cand de-
venim constienti ca proiectam o frica dintr-
un trecut care nu mai exista intr-un prezent
care este diferit.
__________
O precizare /_______________________
_________/

Pt mine PSIHOTERAPIA inseamna o filoso-
fie de viata si chiar mai mult decat atat - un
mod de viata . In acelasi sens , Eu cred ca
doar viata traita intr-un anumit spirit merita
traita.
Dar daca nu ai ceva pt care sa merite sa-
ti dai (= dedici) viata , mi se pare evident
ca nu ai pentru ce sa traiesti.

. - SALVAREA sta in increderea in dorinta..
l
l [ si mi-ar placea sa intreb daca Tu chiar
l iti doresti
l - cu adevarat - sa beneficiezi de ajutor ]
l ______________________________
v
.. si in a profita de ceea ce este la inde-
mana:
"AICI-si-ACUM"
l __________________________
v

Pt ca NIMENI nu poate sa ajute
pe cineva care nu-si doreste -
cu adevarat - acest lucru.

AICI, ACUM: Tu alegi. Tu decizi
( desigur , poti chiar sa "decizi
sa nu decizi"
:)
( vedem insa ca decizia este
omniprezenta; si inevitabila.
:l

Succes!
;)

SCHIMBAREA nu este neaparat dificilă,
dureroasă sau lungă.
Acordând o atentie diferită vietii si expe-
rientelor noastre,
noi alegeri si noi resurse pot să apară.

Paradoxul schimbarii : nu e nicio ne-
voie sa incerci sa fii ceva ce nu esti.

Schimbarea terapeutica -inseamna
sa devii ceea ce esti... Si nu putem
schimba nimic pana ce nu il accep-
tam mai intai.

Si, asa cum zicea cineva, singura
persoana educata este aceea ca-
re a invatat cum sa invete si cum
sa se schimbe.

. --> A INVATA - inseamna a des-
l coperi ca ceva este posibil.
v

http://www.youtube.com/watch?v=nniyKE5ByQk


Intelepciunea este adesea capacitatea de a ac-
cepta ceea ce nu se poate schimba.

Renuntarea este capacitatea de a abandona
asteptarile imposibile. Renunta si vei fi mai
LIBER.

Ai sa reusesti!..

ღ