Fac atacuri de panica foarte dese in ultimul timp
Postata de ale46g cu 14 ani in urma.
In ultima vreme m-a simt extrem de obosita si am o stare de confuzie generala.Azi am facut un atac de panica pe strada cand eram cu mama mea.Am ajuns la spital si m s-a facut un calziu si un ekg.
Intrebarea mea este cum se poate scapa de acxeste atacuri de panica pt ca deja imi schimba viata si nu in bine.Ieri am fost la endocrinolog si m-am facut un eco dar e ok am de facut ceva analize.doctorita a zis ca e posibil sa am un deficit de minerale in organism.Ceea ce mi se pare cel mai urat la atacurile de panica e ca nimeni din jur nu te poate intelege si daca ajungi la spital ti se pune intrebarea dar te droghezi?As vrea sa stiu daca exista ceva tratament naturist care sa dea roade in cazul acestor atacuri de panica pt ca eu una nu le mai suport.va multumesc
Raspunsuri (66)
acum 14 ani
Buna Ale46g,
poate tii o anumita dieta sau ai anumite restrictii alimentare (este si trecerea de la un sezon la altul,vreme propice pentru instalarea depresiei)...si, ca rezultat organismul cedeaza fizic si psihic( frustrarea ascunsa ce te face mai iritabila).Eu am suferit de anorexie cu cativa ani in urma.A fost prima mea incercare de a slabi si cea mai radicala.Printre primele simptome ale stresului cauzate de problema sus-amintita, a fost atacul de panica . Posibil ca solutia este in cura de vitamine, plimbarile in aer liber, gandirea pozitiva(majoritatea bolilor sunt doar in mintea noastra).
acum 14 ani
nu tin nici o dieta am aceste stari din sesiune
acum 14 ani
Am trecut prin aceeasi problema. Te rog sa iei magneziu si sa incerci sa iti OCUPI TIMPUL cu orice. Cand simti ca te apuca, vb cu cineva, trimite un sms, scrie un mail, orice! E greu dar trebuie sa vrei si vei reusi.
acum 14 ani
iuli te rog mult da-mi id tau sa vb in privat
acum 10 ani
Buna am si eu aceeasi problema putem vb mess?
acum 14 ani
Tulburarea de panica este o afectiune de natura psihica; personal, nu am auzit de tratamentul tulburarilor psihice cu calciu si magneziu, si nici nu am intalnit pana acum vreun studiu care sa le demonstreze eficienta in aceasta problema.
Daca ai eliminat alte posibile cauze - ex. probleme endocrinologice (si inteleg ca ai facut asta), cred ca este cazul sa te adresezi unui specialist (medic psihiatru sau psihoterapeut), pentru a primi tratamentul adecvat. In general, amanarea tratamentului nu face decat sa prelungeasca suferinta.
Multa sanatate!
acum 14 ani
si eu sufar de atacuri de panica...sunt imposibil de controlat
acum 14 ani
Unam,
Stiu ca atacurile de panica repetate pot fi niste experiente extrem de neplacute, insa nu sunt imposibil de controlat.
De exemplu, terapia cognitiv-comportamentala include exersarea unor tehnici de respiratie cu ajutorul carora poti gestiona intensitatea simptomelor. Simptomele care apar in atacul de panica (batai de inima puternice, ameteala, etc) sunt determinate si de hiperventilatie, pe care poti invata sa o controlezi.
acum 14 ani
Azi o sa merg la un medic homeopat sa incerc si ceva mai bio sa vedem merge,oricum azi m-am simtit ok pt ca am luat relaxirem.Eu zic ca e mai ok relaxiremul decat xanax sau altele. . . .Oricum sunt neplacute rau atacurile astea pt ca ,eu cel putin nici in masina nu ma mai simt insigurata,ci doar acasa
acum 14 ani
mergi si la o consiliere psihologica, daca esti din ploiesti vezi clinica rex medical, este buna
acum 14 ani
Si eu am suferit de aceste stari oribile, in care simti cum totul este strain de tine si nu poti controla nimic.Nu pot sa spun k sunt pe deplin vindecata, dar frecventa si intensitatea crizelor este minima.Cum am reusit eu sa scap?Cu multa vointa si incredere in tine - at cand simteam ca se apropie ceva "urat", dadeam un telefon, scriam un mesaj, absolut orice metoda de a-mi preocupa mintea cu altceva; mai dificil au fost momentele din metrou, in inghesuiala, sau in special in locatii f aglomerate. Aici poti aplica diferite de moduri de relaxare prin respiratie (cauta pe net).Totul este sa iti faci toate analizele, ca sa te convingi ca nu e nimic in neregula cu organismul tau. De-aici pur si simplu "tragi" de tine, si mergi mai departe. Te sfatuiesc de-asemeni sa nu stai izolata in casa, sa iesi cat mai mult in aer liber, dar in nici un caz sa te fortezi. Daca ai temeri (eu faceam atacuri de panica dc eram, si pt 5 minute, singura), infrange-le!Aminteste-ti ca toate lucrurile tin de tine!
acum 14 ani
ale46g,
repet: nu cred ca trebuie sa iei nici un fel de medicatie fara ca aceasta sa fie recomandata de un medic. In primul rand ai nevoie de o consultatie de specialitate (medic psihiatru), pentru a se stabili un diagnostic; tulburarile de anxietate pot fi de mai multe feluri, de aceea este important sa consulti medicul. In plus, medicul psihiatru iti poate recomanda si alte consultatii sau analize, pentru a elimina alte cauze.
In cazul in care diagnosticul este "Tulburare de panica" (cu sau fara agorafobie) poti fie sa urmezi o psihoterapie (cognitiv-comportamentala), fie sa iei un tratament medicamentos.
Si in cazul tulburarilor de natura psihica trebuie sa aplicam aceleasi principii ca si in cazul celorlalte tulburari; de exemplu, daca avem o boala de inima, nu ne tratam singuri, cu ce credem noi ca ne-ar fi bine, nu-i asa? Trebuie sa ne adresam specialistilor atunci cand suferim de o problema de sanatate.
Chiar daca optezi pentru un tratament homeopat, sfatul meu este sa consulti si un medic psihiatru, pentru un diagnostic corect.
Multa sanatate!
acum 14 ani
Am suferit cu ani in urma de aceste nenorocite atacuri de panica si nedorind sa ajung la doctor pt ca stiam ca imi va da niste calmante de care puteam deveni dependenta,am ales sa citesc si sa ma informez eu,lucrind si in domeniul plafar am apelat la naturiste. Au trecut si cu putina rugaciune,post si mers la biserica.Au trecut cativa ani de atunci si acum au reaparut in urma unei perioade mai stresante,dar acum fac tensiune foaret mare am ajuns sa chem salvarea,aveam tensiunea 18 cand am auzit m-am panicat si mai rau am ajuns la tensiune 20 am fost dusa la spital dupa investgatii si analize la inima nu am nimic totul a fost pe fond de stres.Mi-a recomandat Lexotan iau de 3zile,am fost la psihiatrie,ma simt un pic mai linistita doar daca stau in casa.Astazi am plecat cu copilul in parc nu aveam nimic,insa pe drum aceasi stare de panica si de agitatie,m-am intors acasa tensiunea era 17 cu 9.Doresc un sfat in genunchi va rog vreau sa-mi pot trai viata alaturi de copil si sot asa ca inainte.penru cei ce au trecut prin asta si ma inteleg.
acum 14 ani
in urma cu doua luni am facut tensiune 16 cu 9 si un puls de 120.Am ajuns la spital,cu fibrilatii,am stat pe perfuzie 3 ore,am iesit din fibrilatii si am primit tratament pentru tensiune si un calmant usor.Am facut analize,colesterol care este mare,analize pt glanda,sint bune si ekg bun.Merg cu tratamentul de tensiune,cu cel de colesterol seasa.La citeva zile chiar o saptamina fac criza de panica.Am impresia ca mi bate inima tare,mi se ridica tensiunea la 17 cu 10 chiar daca in urma cu o ora am avut o 13 cu 9.Ce sa fac,imi este frica,ce sa iau,totul se intimpla numai seara,nu ma ia somnul.Ajutati ma...
acum 14 ani
eu am stari anxioase uneori. au fost mai frecvente acum cateva luni dar s-au diminuat.se poate rezolva cu psihoterapie?sau daca iau tratament cu zoloft cum mi s-a recomandat chiar nu sunt reactii adverse neplcute, sau tratamentul nu va fi pt totdeauna?se rezolva in cateva luni?
acum 14 ani
Leyla,
singurul sfat pe care pot sa ti-l dau in aceste conditii este sa urmezi o psihoterapie cognitiv-comportamentala; in acest mod poti intelege ce se intampla intr-un atac de panica si cum sa gestionezi aceste stari.
Ioana,
Nu "ai impresia" ca inima iti bate mai tare, ci chiar asa se intampla; atunci cand ne speriem, inima ne bate mai tare - acesta este mecanismul de aparare al organismului (reactia fugi sau lupta - poti cauta pe internet). Din perspectiva terapiei cognitiv-comportamentale, explicatia ar fi cam asa: sa zicem ca mergi cu copilul in parc, si, pe drum, incepi sa te gandesti ca "daca mi se face rau, ce fac?"; acest gand anunta un pericol care te sperie: pericolul sa ti se faca rau; mintea ta percepe acest pericol, si declanseaza "mecanismul de aparare" pentru ca tu sa te poti lupta cu acest pericol. Astfel, pentru a apara organismul, creierul declanseaza o serie de modificari fiziologice: batai de inima mai puternice, modificarea respiratiei, incordarea musculaturii, etc. O parte dintre aceste modificari, desi inofensive, pot fi neplacute. Insa, persoanele care sufera de tulburare de panica, interpreteaza aceste modficari intr-un mod catastrofic ("Mi-e rau, mor / lesin!"), ceea ce duce la mentinerea starii de anxietate.
Mini,
Imi este dificil sa raspund la aceste intrebari fara a te cunoaste si fara sa fi facut o evaluare; teoretic, tulburarea de panica cu / fara agorafobie poate fi tratata prin psihoterapie cognitiv-comportamentala.
Va amintesc totodata ca PsyClinic ofera incepand cu luna martie un program structurat de tratament pentru tulburarea de panica; puteti vedea brosura programului la:
http://www.psyclinic.ro/files/Brosura%20program%20psihoterapie%20-%20tratament%20panica%20si%20agorafobie.pdf
(in format pdf)
Multa sanatate!
acum 14 ani
am avut si eu aceste atacuri de panica,inca le mai am dar putin ma mai afecteaza,ideea e ca daca te apuci sa folosesti tratamentul medicamentos o sa devii depedent de el dupa ce nu le mai luat te iau iar atacurile si tot asa,raspunsul meu pentru toata lumea este:daca v a fost frica sa mergeti in un anumit loc unde ati avut atac de panica mergeti acolo de 2- 3 ori si o sa vezi ca nu mai patesti nimic,invingeti teama asta subita care apare dintr o data,nu beti alcool deloc nici macar bere nimic,cafele deloc deloc,energizante, vitamine care au efect energizant,calciu magneziu doar cel prescris de medic,la inima nu ai nimic clar asta daca nu ai o afectiune dinainte,sucuri fara acid ,regimul alimentar sanatos ajuta foarte mult si linistea, nu se doarme mai mult de 8 ore dupa parerea mea ca dupa aia te simti ca o leguma,am dat acest sfat pentru ca am patit o tare de tot,imi era frica sa conduc masina am condu so sa mi inving teama am reusit in mare,mi a fost frica de anumite locuri am fost acolo de multe ori sa le inving,mi era frica sa nu mor in somn,dar am eliminat oarecum gandurile astea nu chiar de tot dar stiu ca de fiecare data cand am un gand din asta nu se intampla nimic NIMIC si ma linistesc,esta greu intr adevar dar incercati si vorbiti cu prietenii despre asta unii o sa inteleaga face mult,eu sunt o persoana din multe care au patit o nu sunt psihiatru,psiholog dar cred ca cineva care a avut asa ceva te intelege mai bine decat orice doctor de pe lumea asta va multumesc!
acum 14 ani
sa stii ca...
acum 14 ani
Este explicabila aparitia transpiratiei nocturne la o persoana diagnosticata cu: tulburare obsesiv fobica?
acum 14 ani
si eu am dese atacuri de panica dar din fericire am invatat sa le controlez:(iesitul zilnic la aer liber ajuta mult si in cazul meu ma descarc plangand si mai imi trece:)mai bine plang cand ma apuca las rusine las tot si ma calmeaza:(
Vezi si alte informatii utile
Scapa de panica si anxietate Insomnia poate indica probleme de anxietate Top 20 moduri de a rezolva tulburarile de anxietate si stresul Tratament naturist pentru anxietate Anxietatea si atacurile de panicaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua