Cum sa scapt de atacurile de panica?

buna elenush sa stii ca te compatimesc foarte mult pentru ca si eu sufar de aceeasi problema am diverse atacuri de panica mai ales in public in piete in locuri aglomerate am senzatia ca imi fuge pamintul de sub picioare si simt ca ma prabusesc este o suferinta foarte grea in acele momente numai noi le intelegem insa nu stiu daca ne poate ajuta cineva concret. eu sufar de citiva ani de zile am fost la endocrinologie la neurologie la psihiatrie am luat multe feluri de medicamente si sa stii canu vreau sa o supar pe doamna doctor ca poate ma ajuta si pe mine dar accele medicamente dau sigur dependenta eu leam lasaaaaaat de mult pentru ca nu mai dadeau rezultate citeodata ramineam fara bani ata data nu le mai gaseam trebuiam sa le intrerup cum era mai rau deoare ce ele nu trebuie intrerupte dintro data .am fost si la reflexo terapie si am facut zece sedinte dar in zadar rezultatul .acum mai beau ceaiuri si am luat si magne b6 citeva zile dar ma luat niste stari de slabiciune si le am abandonat asa ca nu stiu incotro so apuc din cauza acestei stari nu pot lucra nicaieri sint foarte descurajat nu mai am incredere in nimic si in nimeni nmai in dumnezeu imi e nadejdia stiu ca fiecare organism difera de la unul la altul dar mi asi dori intr o zi sa te pot ajuta sau poate tu pe mine caci aceste simptome sau mai bine zis suferinte sint inexplicabile sa nu poti sta in biserica sau in magazin sau pe strada este ceva ingrozitor o rog si eu pe doamna doctor sa ma ajute si pe mine daca poate sau pe toti cei care stiu cite ceva sau pe cei carre au trecut prin asa ceva si le voi face rugaciuni de multumire astept sfaturi de insanatosire pe sait si zile lipsite de stres doamne ajuta

TREBUIE DOAR SA STII SA TE CONTROLEZI MINTAL FINCA TIT CE CREZI CA TI SE INTAMPLA IN REALITATE NU SE INTAMPLA DACA STII DE CE TI SE INTAMPLA ASTA AR TREBUI SA ITI PUI AUTO SUGESTIA LA MUNCA SI SA NU TE PANICHEZI DOAR PRIN GANNDIREA TA POTI SCAPA DE ASA CEVA ASA CRED EU SI EU AM SUFERIT DE ASA ZISA ACEASTA BOALA TIMP DE 5 LUNI PANA CAND MIAM DAT SEAMA DE ACEASTA PROBLEMA SI AM REUSIT SA O REZOLV FARA SA INCERC VREO DATA SA IAU VREO PASTILA PENTRU ASA CEVA DOAR MAM FOLOSIT DE CAP AM CITIT UN BIC DESPRE ACEASTA BOALA SI AM FOLOSIT AUTOSUGESTIA SI RUGACINILE SUNT FOARTE BUNE

AI MAXIMA NEVOIE DE CONSULT MEDICAL.NU DEZARMA.AI NEVOIE DE CALCIU SI COMPLEXUL DE B-URI.AM AVUT ACELEASI PROBLEME .VEZI BINE CATI SANTEM ALATURI DE TINE! CONSUMA MULTE FRUCTESI NUCI ALUNE SI STAFIDE.ALUNELE SA FIE DE PADURE SI NUITA SA TE ROGI ADUCE MULTA LINISTE,ITI DORESC MULTA SANATATE.

Ai suferit un şoc, din cauza unui bărbat, şi ai rămas cu frica mai mult sau mai puţin conştientă a faptului că el se poate repeta din nou, oricând, cu un oricare alt bărbat. Este o frică subconştientă, iraţională, rezistentă la logică, dar... nu indestructibilă. Faptul că ceva ţi s-a întâmplat o dată, nu înseamnă că se va repeta. Faptul că ceea ce ţi s-a întâmplat, se întâmplă unui procent foarte mic de femei, întăreşte probabilitatea că faptul nu se va repeta. Important este să nu fugi de frică, şi nici să nu încerci să lupţi împotriva ei, căci o faci doar să devină mai obiectivă, mai puternică. Recunoaşte- ţi frica, accept-o , şi priveşte-o în faţă, fără să fugi de ea, fără să te lupţi cu ea. În timp ce faci asta, respiră calm, adânc, profund, şi rar. Respiraţia profundă,amplă, te umple de energie, şi face ca fricile tale să fie spulberate ! Frica s-a cuibărit în mintea ta, în sufletul tău. A sosit momentul să-i faci vânt. Învaţă să respiri profund, calm, fără nici o grabă, ca şi cum ai dormi.În timpul acestei respiraţii vei fi mai lucidă şi mai puternică, ca niciodată. Vei simţi valuri de energie pozitivă cum te inundă. În această stare, de forţă şi putere, adu-ţi în minte lucrul de care ţi-e cel mai frică, lucrul care te-a făcut să suferi cel mai tare, şi la care ţi-a fost mereu frică să te mai gândeşti. Păstrează în minte acea amintire până vei simţi că frica s-a dizolvat, s-a volatilizat, respirând în continu profund. Repetă, la câteva intervale de timp, această experienţă, şi vei simţi cum devii un alt om ! Curajul pierdut va fi regasit, şi teama faţă de bărbaţi va dispărea, luându-i locul, aproape imediat, vechiul sentiment normal pe care ţi l-ai reprimat mult timp. Respirând rar şi profund, un sentiment de linişte şi pace te va înconjura, din toate părţile, ca un bărbat plin de iubire ce te ocroteşte în braţele sale. De câte ori vei simţi pacea şi liniştea, imaginează-ţi că un bărbat ce te iubeşte te ocroteşte în braţele sale. Aceasta este o asociere pozitivă, ce te va ajuta să-ţi înlocuieşti teama din suflet cu iubire, aşa cum îi stă bine unei tinere studente ce are viaţa înainte. Fiecare pădure îşi are uscăturile ei, şi oameni perfecţi nu vei găsi, nicăieri, nici bărbaţi, nici femei. Reânvaţă să iubeşti oamenii, iertând pe cei ce ţi-au greşit, şi astfel sufleţelul tău se va vindeca. La fel şi trupul, care este doar expresia de manifestare a sufletului. Dacă-ţi place să citeşti , când te plictiseşti mai intră şi pe "universulspiritual.twilight-mania.ro"

buna draga mea.eu te sfatuiesc sa mergi la preot sa-ti citeasca , mergi la mai multe Biserici pune si tu acatiste tine post Miercurea si Vinerea roagate mai mult la Dumnezeu si sa vezi tu cum Dumnezeu te ajuta.tamie si tu prin casa .si eu am trecut prin momentele astea dar mai trec si acum dar ma rog la Dumnezeu mereu si ma ajuta.ai incredere in Dumnezeu.Doamne ajuta

terapia craniosacrala este extrem de eficienta/ punctele de presopunctura nu au efect doar pe plan fizic ci sunt foarte potente si pe plan emotional.

Ce sa-ti faca bisericile,te pui in genuchi si te rogi acasa,cel mai bun leac.si eu am aceste stari,dar ma tem sa merg la vreun medic,oricum nam nici bani.ma simt ametit cam toata ziua,uneori inima imi palpita sau bate puternic si repede,iar alteori am stari de greata si nu ma mai simt in stare de nimic.as dormii asa intruna.ca sa mai scap de astfel de stari,mai beau o bere doua si fumez.stiu ca nu e bine,dar asa mi-am obisnuit corpul. . .vreau sa fac o pauza si sa urmez un tratament cu tinctura de talpa gastii pentru inima

si eu am probleme cu pania, incerc sa scap de ele ! stiu ca voi scapa , nu imi fac probleme f mari ...
din multe atacuri de panica am scapat datorita lui Dumnezeu, m-am rugat si mi-au trecut,
eu zic sa te rogi si sa incepi sa il cunosti pe Dumnezeu mai mult in fiecare zi,, garantat te va ajuta!!!
si iti propun sa citesti din biblie, te vei linistii si vei vedea altfel lucrurile! GBY!!!

BUNA ZIUA !! in urma cu doua luni am fost la dentist si am avut un atac de panica cred in urma unei anestezi ......am simtit o presiune in kp am crezut k o sa mor ca o sa l;esin ... ma.am tinut tare am incercat sa fac alceva sa citesc , sa fak ceva sami revin ... intr.un sfirsit mi.am revenit in drum spre casa.....la vreo 3 zile dupa servici am ajuns acasa si am simtit dontro data o moleseala asa ... park nu mai respiram ma luasera si caldurile inima batea f tare ... am incercat sa stau in pat nu am putut ....am plecat la doctor mi sa dat un calmat mi sa facut un calciu ...am venit acasa am adormit ....de atunci a inceput sa ma feresc sa mai plec undeva usor usor ... iar acum ma.am cam izolat de tot nu mai am cgef de nimik ... nu ma mai recunosc //parca nu mai sunt eu ........ acum citeva zile am decis sa plec si eu de acasa .... am plecat am stat vreo 4 5 ore iar knd am ajuns aksa si ma.am pus in pat eram nelinistit asa .....am luat un aspacardin .. iar dupa a inceput inima sa.mi bata f f puternic am crezut k mor .... am iesit putin la aer .... dupa kre ma.am pus in pat incercat sa ma linistesc ... dupa un timp ma.am linistit ... dar acum sun mai rau k am ramas iarasi asa ku o frica nu stiu c sa mai fac ..... precizez k i ziua respectiva luasem si magneb6 doua pastile ... oare sa fi fost vreo reactie intre cele doua ??? va rog sa.mi rasp si me !!!!!

domnule Catalin am trecut si eu prin asa ceva,si inteleg perfect.Singurii care va inteleg sant cei care se confrunta cu asa ceva,precum si ingerii nostrii pazitori care sant psihiatrii.Am apelat la ei.Asa ca in cateva cuvinte,ordinea a fost asa-medic de familie ,povestit cu lux de amanunte ca ce si cum.Apoi psihiatrul ,din nou relatat cu lux de amanunte simtomele,Aurmat o internare de 2 saptamani,externat ameliorat,apoi tratament permanent.acum pot sa merg si la Paris,dar cu medicamentele in buzunar.Succes!se poate dar cu ajutorul celor pregatiti sa fie alaturi de noi!

buna am sa ti spun scurt, eu am 10 ani de cand iau pastile am ancercat de cateva ori sa le opresc si mam simtit rau nu trebuie sa gandesti asa viata merge anainte esti tanata nu se moare din atacuri de panica. mmm sanatate