atacuri de panica

Draga mea,
Si eu am avut asa ceva si inca foarte multa lume are, la servici aveam colege cu aceleasi simptome si la curs unde merg acum, si tot asa, deci nu esti un caz izolat.Daca doresti, sa te vindeci, va dura, ani de zile, sa nu te lasi. Eu am schimbat 2 psihiatrii si doi psihologi, caci uneori tratamentel lor sunt contradictorii, dar noi putem sa allegem, avem de unde.Sedintele de psihologie sunt foarte bune pentru starea ta.
Cauta si sigur vei gasi unul care sa te vindece. A fost o perioada cand am mers in paralel la cei doi psihologi si imi alegeam ceea ce simteam ca ma ajuta.
Aerul curat, natura,gradina, hobby-uri ieftine, cauta sa le practici.
Fa-ti o programare ca zilnic sa faci ceva placut. Invata o limba straina, poezii, cantece preferate, uite-te la comedii,bancuri, gasesti pe net o gramada.
Sa nu te lasi si uita pensia, caci esti puternica, si poti face multe lucruri folositoare comunitatii, cand te vei vindeca vei ajuta si tu pe altii, asa cum fac eu si Dumnezeu te va ajuta.

Buna.Se spune ca e usor sa dai sfaturi daca nu esti in pielea celui cu probleme insa eu iti scriu din proprie experienta.Te inteleg perfect pentru ca ani de zile m-am confruntat cu aceleasi probleme si nu pot spune ca am scapat.O stare de frica,care apare de nicaieri,senzatia ca nu-mi ajunge aerul,inima-mi bate foarte puternic si apoi frica de moarte.Am o facultate si un masterat terminate si pot spune c-am citit destul de multe carti incat sa am o cultura oarecum generala in mai multe domenii.Ce pot sa-ti spun, e ca ar trebui sa nu te mai gandesti la cauze.Poate ar fi multe,sau chiar nu-ti dai seama.Poate ai acumulat o serie de emotii,frustrari sau...gena e de vina.Atacul de panica nu poate fi catalogat ca o urmare a unei situatii exacte.Se acumuleaza in capusorul nostru o serie de "factori" iar urmarea e printre altele si atacul de panica.In acele momente suntem disperati,simtim ca ne pierdem controlul si nu putem face fata situatiei.Ideea ca in apropriere e un spital sau o urgenta unde sa putem merge in caz de nevoie,ne face sa simtim ca oarecum putem fi salvati. Am trecut prin toate aceste stari si pot sa-ti sugerez anumite lucruri.Incearca si invinge-ti teama.Gandeste-te ca oricum criza trece si nu o amplifica cu alte idei.Incepe si fa o cura cu vitamine,calciu,magneziu si B-urile.Ar fi indicat sa consulti un psihiatru,s-ar putea sa ai totusi nevoie de medicamentatie adecvata.In caz de criza ar fi indicat sa ai cate un distonocalm sau persen forte.Eu am primit xanax si am facut tratamentul 6 luni insa se ia strict dupa recomandarea medicului si se ia dupa o schema prescrisa de psihiatru.M-a ajutat enorm,pot spune ca m-a pus pe picioare.Ani de zile nu am mai avut probleme insa viata ne ofera si surprize mai neplacute si uneori mai fac cate un atac de panica .Totusi cand simti ca esti agitata incearca si cauta compania unei persoane cu care sa poti comunica,gaseste-ti o ocupatie,incearca si gandeste-te la ceva care sa te faca sa iesi din starea de frica si vei vedea ca in aprox 15-20 min o sa-ti treaca.Stiu ca nu pare usor "la prima vedere" insa tocmai experientele acestea neplacute ne pot ajuta sa incercam sa devenim mai puternici si sa facem fata situatiei.Mult noroc!

Salutare!
Aceeasi vesnica problema si la mine care pare ca nu se mai termina de vreo 6 ani de cand a inceput. Acum am 26 ani si tot imi este frica sa ies cu cineva afara sau sa ma duc undeva. Nu mai zic de iesit cu vechii prieteni ori cu o fata la un suc sau ceva de genu. (la fel aceleasi simptome)
Stiu
Life SUCKS!
Mai nasol e ca nu sti cand vreodata vei reveni la normal.

Bye bye!

Incercati sa folositi bitter suedez, din farmacie, 2-3 picaturi se pun in apa si se consuma inainte de a manca cu jumate de ora.
Tineti tratamentul cam 2-3 luni. O sa fie bine.
Eu azi am folosit pt prima data si parca eram alt om.Putere multa, curaj, lipsa inhibitii.

Va multumesc mult pentru raspunsuri. E bine sa stiu ca sunt multe persoane care s-au vindecat sau macar care le-au depasit. E foarte motivant.
Doamna psiholog, chiar mi-ati dat o tema de gandire in ceea ce priveste relatia cu mama. Nu am avut o relatie prea apropiata cu ea, deoarece este o persoana mai egoista. Am avut relatii foarte stranse cu tatal meu asta pana la divortul parintilor. Atunci mama a fost foarte afectata si chiar m-a acuzat ca nu am fost alaturi de ea in acea suferinta( si ca imi doreste sa mi se intample si mie sa vad cum e sa nu te ajute nimeni). Prin ajutor ea intelegea sa ma duc eu sa discut cu amanta lui sa-l lase in pace. Intotdeauna mama a procedat asa: a vrut ca altii sa ii rezolve problemele ei. Si astazi procedeaza la fel pe principiul ca ea este singura si fara ajutor. Eu nu am fost atunci alaturi de ea, deoarece eram la inceputul relatiei cu sotul meu si ne bucuram, pe cat se putea de inceput. Dar trecusera 3 ani de la divortul parintilor si pana la aparitia atacurilor de panica. Singura grija pe care o aveam era sa fie ai mei impreuna la nunta(in sensul ca sa nu isi doreasca tatal meu sa vina cu amanta si sa fiu pusa in situatia de a da explicatii.)Nu povestisem prea multor persoane de divortul parintilor, deoarece multi considerau ca copii din cupluri dezbinate ajung rau si eu nu vroiam sa fac parte din acea categorie.
Atacurile de panica s-au declansat inainte de nunta, dupa o stare prelungita de rau la stomac. De asemenea eram foarte ingrijorata ca urma sa plece sotul meu intr-o calatorie de afaceri in strainatate cu 2 saptamani inainte de nunta. Si eu bineinteles ramaneam cu mama. Ma gandeam atunci ca daca i se intampla ceva si nu se mai intoarce? Pe fondul acestor 2 probleme, am inceput sa am starile de sufocare. Am intrat in panica si mai tare. Incepusem sa nu pot sa merg cu mijloacele de transport deoarece imi venea sa vomit si imi era rusine. Apoi aveam transpiratii, senzatie de lesin si sufocare, ameteli. Plangeam din orice. M-am mai linistit cand s-a intors sotul meu. In schimb am luat-o de la capat la nunta. Am facut si rochia mai larga ca sa pot sa respir. In biserica a fost cel mai greu. Ca imi era frica sa nu mi se faca rau acolo. La restaurant m-am mai linistit (ma gandeam ca daca mi se face rau, pot sa ies afara, sa ies din sala, etc). In luna de miere am luat-o de la capat, senzatie de voma, sufocare, vroiam sa plec sa ajung acasa cat mai repede. In general nu imi placea sa stau in locuri in care eram conditionata sa raman, in care nu puteam pleca oricand imi doream. In concedii, in avion nu mai zic, la nunti(ca sa nu ma fac de ras), la petreceri, la magazine(in special la coada), la servici. De atunci nu pot sa ma duc nici la dentist. De aceea imi doresc sa sacap definitiv de aceste stari. Sa redevin persoana normala care eram inainte. Imi este dor de viata mea de atunci.
Va multumesc

buna. si eu am cam aceeasi problema .pt atacurile de panica sunt remedii naturiste din flori de bach.eu le-am luat din spania si se numesc ,,cinco flores,emergencia,, mie imi sunt de folos cand am atac de panica , sau cand am o frica de ceva.In Romania nu stiu daca se gasesc asa ceva .La inceput imi era frica cand aveam un atac de panica ,acum deja m-am obisnuit .Imi spun in mintea mea ca nu am nimic si ca imi va trece imediat si asa se intampla .Uneori ma mai sperii ,dar incerc sa fac ceva sa uit de asta .

Doina,da-ne mai multe detalii despre esentele florale bach.....te simti bine cu ele?cum le folosesti?

Eu am luat din esentele florale bach doar astea de urgenta .Aveam atac de panica dar nu stiam ce e aa .la inceput am crezut ca e o cadere de tensiune,o cadere de calciu .Am fost la medic si mia zis ca am anxietate ,mia dat niste pastile de dormit mai mult ,ca nici nu prea dormeam bine . Cat timp luam pastilele era mai bine ,apoi iar mai incepea .Am zis ca medicii nu stiu ce am si am cerut sa fac toate analizele .Mi-au iesit toate analizele bune , dar vazand ca iar imi apar atacurile astea si mai aveam si o durere de stomac ,am cautat un terapeut .Am gasit o terapeuta si in momentele alea cand eram la ea ,de emotii ,iar am avut un atac de panica si mia dat alea de care spuneam din flori de bach si mia trecut .Mereu le ceream la medici ceva care sa imi dea sa iau in acel moment cand am atacul ,dar nu aveau ce imi da .De cand am descoperit astea de cinci flori de bach pt urgente e mai bine .Eu in spania am gasit remediul asta ,cum ar fi bomboanele cip care erau mai demult la noi ,nu stiu daca acum se mai gasesc si se iau 7-10 bilute din alea ,eu asa le spun bilute.Nu stiu daca se gasesc si la noi in tara .Bine ar fi sa se gaseasca .nu vreau sa iau pastile date de medici de care apoi sa fiu dependenta de ele .In plus terapeuta mi-a dat sa citesc o carte ,,SECRETUL,,e bine de citit .Daca pot sa va mai ajut ,cu placere ,dar sa stiti ca eu inca nu am scapat de anxietate si atacuri de panica ,dar le am foarte rar .merg spre bine .nu am fost la psihologi ci singura as vrea sa ma vindec .Va multumesc ca cititi si din ce am scris eu .E prima oara cand scriu .ma scuzati daca nu am scris corect .

Am auzit si eu de remediile florale Bach. Da-ne mai multe detalii. Bine, astea sunt remedii pentru moment. Eu caut rezolvarea lor definitiva. Incerc sa descopar de la ce s-au declansat. Cum aflu oare?

draga singura solutie care rezolva orice problema e credinta in dumnezeu cum pai simplu nimic nu se intimpla fara ca el sa nu stie nici un fir de par din cap nu ne pica deci ce tine de tine fa si restu crede in el cand te rogi spunei doamne incredintez in mana ta totul dar sa si crezi ca se rezolva sa nu te te indoi si asa mergi mai departe eu am trecut prin asta nu lasa ca acele stari sa te cotroleze si sa nu te bucuri cu sotul tau asa si eu cautam spitalul sami fie aproape nu locul unde sa ma bu cur

Roxana,si eu m confrunt cu exact aceleasi probleme.Ceea ce tu ai scris,parca as fi scris eu.Pot spune ca incerc sa ma tin pe linia de plutire.Oricum daca vrei sa vorbim lasa-mi un id.Numai bine....bye,bye

mie imi apar chiar niste pete rosii pe piept......???????

buna!eu te inteleg perfect ce ai.akm cand am citit mam regasit complet.si eu am aceste stari mai ales de greata de cand eram mica.nu am mers niciodata la un medic cu problema asta,insa stiam ca asta e doar in mintea mea si cand simteam ca imi este greata incercam sa nu ma mai gandesc.la un moment dat pot spune ca in mare parte m-am vindecat de aceasta problema, insa starea a reaparut akm doi ani de la niste pastile anticonceptionale care leam luat si dupa aprox 8 luni imi era greata de la ele.si la fel ca tine din cauza acestor stari de greata gasesc fel si fel de motive sa plec mai ales la un drum lung de teama sa nu vomit in masina care pana akm nu aveam probleme cu rau de masina.si cand simt ca ma ia greata incep sa intru in panica, inima incepe sa bata mai tare si simt ca mi se usuca gura si nu mai am saliva in gura.daca vrei sa mai vb si miar face placere imi poti lasa un id de mess.poop

buna ziua! am citit raspunsurile de aici si mam regasit in ceea ce a pov roxana cu starile de greturi.am niste stari de greata asta de cand eram mica.stiam ca totul e doar in mintea mea, asa cum imi zicea si mama mereu, si incercam sa-mi controlez aceaste stari de rau si pot spune ca la un mom dat am scapat de ele.atacul de panica sa declansat din nou akm doi ani dupa ce am luat niste anticonceptionale si dupa aprox 8 luni imi venea sa vomit de la ele.de at am senzatia ca imi vine mereu sa vomit.si cand plec de acasa ma gand intr.-una daca mi-e rau pe drum.cand merg la petreceri la fel, cand plec la drum lung cu masina care pana akm eu nu aveam rau de masina, sau cand sunt intr-un spatiu de unde nu pot iesi cand imi doresc.ma gand ca daca mi se face rau acolo ce fac?nu pot sa plec inafara la ai mei de teama sa nu vomit in avion.si eu nu am mers niciodata cu avionul dar in mintea mea eu stiu sigur ca mi se face rau.simt ca nu mai am nici acelasi chef de viata, plang de la orice, stau nu mai suparata ca nu sunt si eu ca celelalte fete.as vrea sa devin acea persoana dinainte vesela si plina de viata.
va multumesc!

Timp de 12 ani am avut aceste simptome pana am inceput un tratament cu Cymbalta ( 1 pastila de 60 mg./ zi ) . Timp de un an se face tratamentul si apoi medicul psihiatru iti prescrie un tratament mai slab pana la incetarea tratamentului. Cu rugaciune si post miercuri si vineri si posturile de peste an, mers la Sf.Liturghie Dumunica , trece boala iti garantez 100%.
In momentul de fata dupa 9 luni de tratament ma simt f.bine ca abia imi mai amintesc de simptomele pe care le aveam. DOAMNE AJUTA !

Pentru panica si atacurile de panica exista cateva remedii homeopate f. eficiente si usor de
folosit. Insa trebuie gasite individual, dupa natura simptomelor care apar.

Va multumesc pentru raspunsuri.
Mi-ar prinde bine o terapie homeopata. Nu prea vreau eu sa iau medicamente, caci as vrea sa raman insarcinata. Unde va gasesc? Va multumesc