Top suplimente pentru vara

Actualizat: 04 Iulie 2022
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Am asteptat cu mare nerabdare venirea verii si a caldurii, serile lungi de vara si bucuria vacantelor. Dar, chiar daca urmeaza zile de relaxare, organismul tot trebuie sa faca fata provocarilor pe care le impune vremea calda. in acest articol, ne propunem sa vorbim despre suplimentele esentiale pentru vara care ne vor ajuta sa ne bucuram la maxim de sezonul cald.

Suplimente pentru par

Soarele deshidrateaza parul si ii distruge structura proteica, ceea ce inseamna ca firul de par devine mult mai fragil si se va rupe mai usor. Una din solutiile cele mai eficiente este sa alegi suplimente cu Zinc. Zincul este un mineral esential care intareste foliculul firului de par, si il face mai puternic, protejandu-l de efectele soarelui.

Suplimente pentru unghii si piele

Expunerea prelungita la soare afecteaza integritatea structurala a pielii, lasand-o cu un aspect imbatranit. Pana la 80% din compozitia pielii este formata din colagen, element care ii ofera integritate si un aspect tanar.

Suplimentele cu Vitamina C sau Siliciu sunt o soluie foarte buna de a stimula formarea de colagen, dar aceste suplimente merita combinate si cu vitaminele din complexul B, in special B7 si B2, pentru a mentine sanatatea completa a pielii.
In plus, Vitamina C are si rol antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza celulele pielii si ale intregului organism de radicalii liber rezultati din expunerea la soare.

Suplimente pentru imunitate

Cu totii asociem sezonul rece cu raceli, gripe si viroze, si ne bombardam organismul cu solutii pentru a-i intari imunitatea. Dar, multi dintre noi, nu luam in considerare ca lunile calde, pot activa anumite virusuri si bacterii, care cauzeaza raceli cu simptome usor diferite fata de cele cu care suntem obisnuiti iarna. De asemenea, acesti noi patogeni, activi vara, pot cauza si probleme gastrointestinale, de tip enterocolite.

Iata ce suplimente poti lua pentru a-ti sustine sistemul imunitar vara:
• Vitamina C – sustine raspunsul imunitar celular prin a ajuta la activarea macrofagelor, a celulelor natural killer sau a celulelor de tip T, formatiuni specifice sistemului imunitar care ne protejeaza de agentii patogeni.
• Vitamina D3 – Vitamina D3, exista din abundenta vara, daca ne expunem zilnic un min. de 20 de min. pe zi la soare, fara protectie solara. Pentru carentele usoare se pot lua pana la 3000 UI pe zi de vitamina D3.
• Astragalus – extractul de radacina de Astragalus, care poate fi gasit in anumite suplimente, ajuta sistemul imunitar sa elimine in mod natural agentii patogeni.

Suplimente pentru calatorii

Indiferent ca ne facem vacanta aproape de casa sau in afara tarii, vom calatori si ne vom schimba mediul inconjurator cu care suntem obisnuiti. Asadar, ne putem confrunta cu stari de stres, anxietate sau chiar probleme digestive.

Iata cateva suplimente pe care le poti lua cu incredere in geanta ta de voiaj:
• Complexul de vitamine B – vitaminele B acopera o larga varietate de functii biologice, sustin nivelul de energie al organismului si reduc efectele stresului. Ajuta inclusiv sistemul imunitar pentru a face fata racelilor specifice de sezon.
• Ghimbirul – Extractele cu ghimbir sunt de real ajutor pentru cei care au rau de miscare, pentru ca diminueaza senzatia de greata.
• Ashwagandha – Ashwagandha sau Ginsengul indian ajuta organismul sa depaseasca situatiile de stres. Este de real ajutor pentru a reduce anxietatea asociata calatoritului si pentru a relaxa sistemul nervos.

Suplimente pentru silueta de vara:

Pe langa ce tine de sanatate, multi dintre noi, in special multe dintre noi, ne gandim si la aspectul fizic. Asadar, pentru pregatirea siluetei de vara, se poate apela la extracte naturale de tipul:
• Alga Kelp care accelereaza rata metabolismului si blocheaza depunerea grasimilor
• Cicoarea care inhiba senzatia de foame si este bogata in fibre
• Cozile de cirese care au efect depurativ, si elimina aspectul neplacut al pielii cauzat de celulita
Vara e in toi asa ca trebuie sa ne bucuram la maxim de ea, fara a uita, desigur, de sanatatea noastra!

ACNEPRIM

Curata tenul de acnee. Regleaza secretia de sebum. Efect antibacterian. Reglator hormonal. Detoxifica organismul.

Beneficii:
• Curata tenul de acnee
• Regleaza secretia de sebum
• Protejeaza pielea de leziuni sau cicatrici
• Are efect antibacterian
• Reda un aspect placut tenului
• Are efect antioxidant
• Regleaza nivelul de glicemie din sange
• Asigura digestia grasimilor
• Sustine functiile de detoxifiere hepatica
• intareste sistemul imunitar
• Are efect de intinerire


Citeste si despre:

Topul alimentelor care ne ajuta sa facem fata mai usor caniculei Fructele - surse excelente de antioxidanti Cum sa obtinem silueta dorita natural, repede si realist? Dieta bogata in fibre Invata sa previi cicatricile lasate de acnee Acneea neonatala Cum evitam infectiile urinare vara? Ce luam in trusa medicala de vacanta in caz de diaree Rebela acnee Tratamente eficiente pentru acnee Acneea rozacee 5 tratamente surprinzatoare pentru acnee Acneea vulgara Acneea, zeci de cauze si efecte neplacute