O dieta sanatoasa poate avea efecte pozitive si asupra activitatii sexuale.
In cazul in care va doriti o activitate sexuala implinita, ingrijiti-va sistemul cardiac. Acestea sunt sfaturile date de autoarea Lynn Fischer in cartea „Un sex mai bun prin dieta”. In aceasta carte nu exista referiri la partea emotionala (desi acesta ar putea fi subiectul unei carti separate), ci la sistemul muscular care coordoneaza organul muscular situat la nivelul toracelui (cordul). In fond, oamenii, indiferent de varsta, necesita un flux sanguin ridicat la nivelul organelor genitale, pentru erectie si excitatie sexuala. Foarte multe persoane, cu tulburari ale coagularii, pot avea diverse tulburari in activitatea sexuala.
Pentru a preveni acest lucru, Ficher prescrie o dieta bazata pe descoperirile doctorului Dean Ornish. Rezultatele studiului au aratat ca afectiunile cardiace pot fi reversibile printr-o dieta cu continut scazut in grasimi, efectuarea de exercitii fizice regulate si un management adecvat al stresului.
Dieta Fischer urmeaza principiile dietei vegetariene Ornish, cu 10% grasimi, dar mai include si consumul de carne in acest regim. Facand o sinteza a regimului, acesta consta in consumul de multe fructe, legume, verdeturi si cereale integrale, 10% din totalul caloriilor fiind reprezentat de grasimi, cu 5% grasimi saturate si 75% hidrocarbonati.
Tinand acest regim cel putin sase saptamani, se poate imbunatati vitalitatea sexuala, potenta si starea de sanatate.
Suna prea bine ca sa fie adevarat? Desi nici unul dintre expertii site-ului nu au sustinut aceasta dieta, ei au fost de parere ca orice lucru care influenteaza in sens pozitiv activitatea cardiaca, va influenta si activitatea sexuala.
O dieta sanatoasa pentru organism, va avea efecte benefice si asupra activitatii sexuale, afirma Julie Walsh, membru al Asociatiei Americane de Dietetica.
De-a lungul istoriei, oamenii au folosit diverse afrodisiace, crezand ca acestea ar putea imbunatati viata sexuala. Stridiile si alcoolul sunt doua asemenea exemple, fiind populare in zilele noastre. Intr-un articol publicat in revista MensHealth, exista referi la cateva alimente, ca inghetata de vanilie, ouale si telina, utile in imbunatatirea vietii sexuale. O alta televiziune de stiri din Florida, afirma ca strugurii, cerealele si afinele, pot face minuni.
Multe dintre aceste efecte sunt explicate prin faptul ca anumite vitamine si nutrienti intalnite in alimentele mentionate, pot avea efect asupra activitatii sexuale. De exemplu, vitaminele din oua pot reduce starea de anxietate legata de gradul performantei sexuale si ejacularea prematura, calciul din inghetata cu vanilie ar face orgasmul mai intens, iar acidul folic din cereale mentine arterele libere, crescand fluxul sanguin din anumite regiuni.
Expertul in nutritie, Dr. Mary Ellen Camire, are tot felul de teorii in legatura cu alimentele care pot imbunatati activitatea sexuala, uneori insa, doar raspunde printr-un zambet. Ea afirma ca, intr-adevar, unele vitamine si nutrienti au beneficii particulare, dar consumul in cantitate crescuta, poate avea si efecte negative. De exemplu, afinele, sunt implicate in imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale. Dar consumul excesiv al acestora, poate determina diaree.
Camire recomanda o dieta sanatoasa, efectuarea de exercitii fizice regulate si o atitudine pozitiva asupra vietii. Daca ai o dieta sanatoasa si esti alaturi de un partener potrivit, asta este tot ce avem nevoie, afirma ea.
Barratt Barnaby, doctor, presedinte al Asociatiei Americane de Educatie Sexuala, consilier si terapeut, nu ar putea sa nu fie de acord cu acestea. El afirma ca o viata sexuala implinita ar fi posibila daca reusim sa trecem peste sentimentele de vinovatie, anxietate, rusine si inhibitie. „Sexul este pentru multi o chestiune psihologica”, afirma acesta. „In plus, lucruri ca alimentele, dieta si altele de acest tip ar putea fi utile, dar nu ne vor furniza solutii magice”.
Psihologia este atat de importanta, incat, pentru cei care cred in afrodisiace, consumul anumitor alimente, i-ar putea face sa se simta foarte vii si vigurosi din punct de vedere sexual. Altii, de asemenea, pot simti o mare placere jucandu-se cu mancarea (de exemplu a linge frisca de pe corpul partenerului), crescand astfel trairile sexuale.
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.