Efectele uimitoare ale sexului asupra sanatatii

Actualizat: 27 Aprilie 2017
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


O activitate sexuala normala si regulata are numeroase beneficii pentru sanatate.

Despre efectele uimitoare ale sexului asupra sanatatii s-au facut o multitudine de studii care au aratat ca acesta contribuie la imbunatatirea starii psihice, scade riscul de infarct, intareste imunitatea organismului, creste stima de sine, consolideaza relatia dintre doi oameni, scade tensiunea arteriala si alunga insomniile.

Beneficiile sexului asupra sanatatii

Un somn linistitor, o stare psihica buna

In timpul actului sexual se secreta o cantitate mare de endorfine, numite si hormonul fericirii. De aceea este indicat ca activitatea sexuala sa se desfasoare si inainte de culcare.

Astfel, somnul va fi odihnitor noaptea, iar daca actul sexual are loc dimineata, ziua va incepe cu mai multa energie. Totodata, starea psihica este imbunatatita, pentru ca endorfinele eliberate in timpul actului sexual au un efect de zece ori mai mare decat pastilele antistres.

Scade riscul de infarct

Cele mai recente studii arata ca sexul scade riscul de infarct, mai ales in randul barbatilor. Explicatia consta in faptul ca in timpul actului sexual ritmul cardiac ajunge si la 150 de batai pe minut, astfel sistemul circulator este stimulat.

Totodata, cercetatorii sustin ca barbatii care au o viata sexuala activa si stabila, regulata, de cel putin doua ori pe saptamana au un risc cu 40% mai mic de infarct.

Imbunatateste relatia

Sexul ajuta la consolidarea relatiei dintre parteneri. Mai mult, atunci cand totul este bine in viata sexuala, stima de sine creste, persoana in cauza se simte puternica si are incredere in propriile forte.

Scade tensiunea arteriala

Sexul scade presiunea arteriala si imbuntateste sanatatea inimii, reducand riscul infarctului. De aceea, o viata sexuala activa creste forta, flexibilitatea si tonusul muscular.

Creste imunitatea

Viata sexuala echilibrata si regulata cu un partener stabil creste imunitatea. Este important de mentionat ca sexul de doua ori pe saptamana face ca numarul de anticorpi si imunitatea sa creasca.

Arde calorii

In timpul actului sexual se pot arde la fel de multe calorii ca la jumatate de ora de aerobic sau de alergat pe banda.

Muschii sunt pusi in miscare, efortul este mare si se pot pierde multe calorii, uneori chiar si 1000 de calorii, astfel incat este si o mod sanatos de a te mentine in forma fizica buna.

Diminueaza durerile

In timpul actului sexual creste nivelul endorfinelor din creier, iar acestea contribuie la diminuarea in intensitate a durerilor.

Consecintele lipsei de sex

Numeroase studii internationale arata ca lipsa de sex duce la tulburari hormonale, nervozitate si depresie. Femeile care nu fac sex pentru o perioada mare de timp pot intra mai repede la menopauza.

Lipsa unei vieti sexuale regulate poate duce chiar la instalarea depresiei, fiindca organismul nu poate primi endorfine. De asemenea, in lipsa oxitocinei care in mod natural este eliberata in timpul actului sexual si care are rolul de a elimina stresul si de a relaxa, pot aparea insomnii sau un somn agitat.


Email

Citeste si despre:

10 beneficii surprinzatoare ale sexului Sexul: care e problema? Suferi de alergii? Iata cateva antihistaminice naturale De ce transpiri mult? Dr. Alina Oprescu, cardiolog pediatru: Sindromul inflamator multisistemic (PIMS) poate aparea la copii si la 2-3 luni dupa infectia cu COVID-19 Mituri si adevaruri despre sex Informatii esentiale despre transplantul de organe Recomandari dietetice pentru pacientii cu hipertensiune arteriala