Statisticile medicale din tara noastra arata ca aproximativ 4% dintre romani sunt diagnosticati anual cu prediabet, o conditie medicala in care nivelul zaharului in sange este mai ridicat decat ar fi normal, insa valoarea glicemiei nu atinge pragul diabetului de tip 2.
Fara o interventie prompta, prediabetul se poate transforma in diabet zaharat in mai putin de 10 de ani, potrivit medicilor. In plus, in cazul persoanelor cu prediabet, se pot instala deja leziunile specifice diabetului (mai ales la nivel circulator si cardiac).
Din fericire, exista o serie de semne care va ajuta sa depistati in timp util prediabetul si sa faceti schimbari pozitive, care sa va reduca considerabil riscul de declansare a diabetului zaharat.
Prediabetul este o afectiune tacuta, de aceea semnele sale sunt deseori nesesizate sau ignorate de catre pacienti. Odata ce aceasta conditie medicala se instaleaza, metabolismul isi pierde treptat capacitatea de a gestiona glucoza rezultata in urma procesului digestiv.
O problema majora legata de prediabet este aceea ca cele mai multe persoane nu isi constientizeaza predispozitia periculoasa la diabet si continua sa isi agraveze starea de sanatate, dublandu-si sau triplandu-si sansele de a deveni diabetici in mai putin de un deceniu. Printre semnele discrete ale prediabetului se pot numara urmatoarele
1. Nu va odihniti suficient
Oricat de neobisnuit ar suna, persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte in mod regulat sunt mai predispuse prediabetului, decat cele care beneficiaza de un program de somn sanatos (minimum 8 ore). Cercetatorii cred ca exista o legatura stransa intre hormoni, sistemul nervos si tulburarile de somn.
Astfel, in cazul in care suferiti de insomnii sau va privati de somn, este posibil sa va imbolnaviti in mod inconstient sistemul endocrin si nervos. Iar productia de insulina face si ea parte din functiile hormonale de baza ale organismului.
2. Va apar pete inchise la culoare pe piele
Pacientii cu prediabet pot suferi de o afectiune dermatologica numita acanthosis nigricans. Aceasta boala cutanata este caracterizata prin aparitia de pete inchise la culoare pe suprafata pielii, in regiunile corpului in care pielea formeaza cute.
Astfel, acanthosis nigricans poate fi vizibila pe gat, in zona axilara, la articulatiile coatelor, in spatele genunchilor sau la incheieturile degetelor.
3. Prezentati simptomele specifice diabetului
Chiar daca majoritatea pacientilor cu prediabet nu prezinta simptome, exista si cazuri in care nivelul crescut al glicemiei determina instalarea senzatiei persistente de sete, a nevoii frecvente de urinat sau a oboselii cronice. Un alt simptom care ar putea sa indice instalarea prediabetului este vederea incetosata. Daca va regasiti in aceasta simptomatologie, este recomandat sa apelati la un set de analize de sange, in care sa va verificati nivelul glicemiei.
4. Suferiti de o problema de sanatate asociata cu prediabetul
O afectiune de care suferiti in prezent poate indica, uneori, nivelul ridicat al glicemiei. De pilda, daca va luptati cu obezitatea (indicele de masa corporala este mai mare de 25), este posibil sa suferiti deja de prediabet.
Acelasi lucru este valabil si pentru hipertensiunea arteriala, nivelul ridicat de colesterol, bolile cardiace sau sindromul ovarelor polichistice. De asemenea, daca ati suferit de diabet gestational, aveti mai multe sanse de a dezvolta prediabetul dupa nasterea bebelusului.
5. Va aflati in grupul de risc pentru diabetul zaharat
Asociatia Americana a Diabeticilor recomanda ca adultii supraponderali, care prezinta cel putin unul dintre urmatorii factori de risc pentru diabetul zaharat, sa efectueze un set de analize medicale pentru depistarea prediabetului
- istoricul familial (parintii sau fratii sunt diabetici);
- modul de viata inactiv (sedentarismul);
- rasa hispanica, indiana sau afro-americana;
- nasterea unui bebelus cu greutatea de peste 4 kilograme;
- hipertensiunea arteriala (urmarea unui tratament pentru controlul acestei afectiuni);
- diagnosticul de sindrom ovarian polichistic;
- eruptie cutanata inchisa la culoare la nivelul articulatiilor;
- istoric medical de boli cardiace;
Retineti ca este posibil sa suferiti deja de prediabet si in lipsa semnelor de mai sus. Cea mai buna cale de a depista la timp conditia medicala este sa efectuati un test sangvin de masurare a glucozei din sange.
In cazul in care obtineti rezultate pozitive la analizele pentru prediabet, ele trebuie sa fie efectuate din nou intr-un interval de 1-2 ani (in functie de recomandarile medicului).
Daca analizele medicale va confirma ca aveti un nivel al glicemiei ce va situeaza intr-o zona crescuta de risc pentru diabet, este important sa actionati rapid si sa impiedicati prediabetul sa evolueze.
Daca nu luati masuri de imbunatatire a stilului de viata, va puteti asuma certitudinea ca, in decurs de cativa ani, veti primi diagnosticul nedorit de diabet zaharat de tip 2. Cea mai buna cale de oprire din evolutie a prediabetului, mai ales daca exista si o componenta ereditara, ramane adoptarea unui mod de viata mai sanatos, prin
- consumul exclusiv de alimente sanatoase;
- respectarea unui program de masa regulat;
- evitarea completa a sedentarismului;
- eliminarea kilogramelor in plus;
Specialistii spun ca doar o jumatate de ora de mers pe jos in fiecare zi si pierderea a 5% din greutatea corporala excedentara va ajuta sa va reduceti riscul de instalare a diabetului zaharat de tip 2 cu pana la 60%, de-a lungul timpului. In timp ce medicamentele concepute pentru acelasi rezultat pot avea efecte pozitive in acest sens, un stil de viata mai sanatos ramane mai putin costisitor si cu mai putine efecte secundare.
Medicii avertizeaza ca pierderea in greutate la pacientii prediabetici cu exces ponderal este cruciala in prevenirea diabetului de tip 2. Celulele de grasime cresc nivelul inflamatiilor in corp, iar acestea din urma contribuie masiv la instalarea diabetului si a bolilor cardiace.
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.