Cum sa facem fata formelor usoare de depresie

Publicat: 04 Iulie 2014
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Depresia minora este o suferinta emotionala cu o durata de minim doua saptamani. Are o intensitate mai mica decat depresia majora si o perioada de manifestare in timp mai scurta decat tulburarea distimica.

In cartile de psihiatrie, depresia incadreaza 9 criterii de diagnostic. Daca sunt indeplinite minim 5 se considera forma majora a depresiei, iar daca sunt indeplinite intre 2 si 4 criterii este diagnosticata forma minora.

Cele 9 criterii de diagnostic includ aproximativ 20 de simptome posibile, deci depresia minora este o afectiune in care aspectele clinice nu sunt deloc putine.

Un element important in diagnosticarea corecta, este ca simptomele depresiei minore sunt prezente mai degraba episodic decat continuu si nefiind de durata dispar sau scad in intensitate, reaparand dupa o anumita perioada, ciclul se reia, iar si iar.

O singura evaluare ar putea sa nu fie suficienta, mai ales ca se poate desfasura tocmai in timpul unei astfel de “ferestre”.

Tabloul clinic

Depresia minora se caracterizata in primul rand de manifestari emotionale si cognitive si mai putin prin prezenta simptomelor neurovegetative. Schimbarile pot fi evidente si pentru un observator neantrenat:
- scaderea pana la lipsa totala a satisfactiei in desfasurarea unor activitati care pana la debutul depresiei erau considerate placute
- stari de tristete fara un motiv identificabil
- plans frecvent (“din nimic”)
- scaderea tolerantei la frustrare, vizibila la probleme pana atunci usor de gestionat
- disconfort generat de prezenta altor persoane, inclusiv a celor apropiate
- tendinta la izolare
- interes scazut pentru o gama larga de activitati
- iritabilitate
- dificultati in autocontrolul ostilitatii
- somnolenta/oboseala pe parcursul zilei
- neglijenta in ceea ce priveste autoingrijirea si imbracamintea
- scaderea capacitatii de concentrare
- fatigabilitate aparuta la eforturi mici
- reducerea randamentului intelectual si a performantelor psihomotorii
- sarcini simple incep sa fie efectuate defectuos

Adesea creste consumul de alimente, durata totala a somnului, amplitudinea evaluarilor critice la adresa altora si a propriei persoane etc.

Persoane in varsta reprezinta o categorie speciala, in randurile careia simptomele depresive sunt comune, dar frecvent neidentificate din cauza existentei a trei particularitati:
- alexitimia: include incapacitatea de a identifica si descrie corect trairile emotionale, din cauza careia putini batrani se plang de faptul ca sunt tristi
- somatizarile: simptome psihice care seamana cu cele ale unor boli somatice si care mascheaza depresia
- bolile fizice prezente in numar destul de mare la varsta a treia.

Efectele depresiei minore

Tratament

Ar fi eronat sa credem ca depresia minora necesita un tratament “usor”, in timp ce forma majora se trateaza “serios”. Tot incorecta este si afirmatia ca acesta afectiune trece de la sine.

Cand este prezenta doar depresia minora, ea poate fie complet tratabila. Sansele scad in cazul in care exista comorbiditati cum ar fi alte probleme psihiatrice (de exemplu: dependenta de alcool).

Marea majoritate a celor afectati prefera psihoterapia. Antidepresivele moderne sunt si ele foarte eficiente in aceasta problema. Oricare dintre metode sau combinarea lor aduce rezultate bune atat pe termen scurt cat si pe termen lung.

Un numar necunoscut de persoane afectate se trateaza singure cu medicamente psihiatrice, iar pana la o evaluare clinica, multi utilizeaza preparate pe baza de plante, cel putin pentru inducerea somnului. Interventile in plan comportamental, mai ales angajarea in activitati placute, favorizeaza recuperarea.

Acest efect nu poate aparea in plina depresie majora, pentru ca vointa este diminuata la acesti pacienti. Incarcarea lor cu sarcini dublata de recomandarea “trebuie sa ai vointa” nu face decat sa-i frustreze suplimentar si mai grav, risca sa le intareasca credinta ca viata lor este un esec absolut, ori ca ameliorarea este imposibila.

Disponibilitatea crescuta de a efectua activitati si capacitatea pacientilor de a obtine rezultate bune in urma efectuarii lor poate fi un criteriu important de diagnostic diferential intre cele doua forme de depresie.

Simptomele depresive merita luate in serios indiferent de gravitatea lor. De cele mai multe ori apar si se insinueaza treptat in intreaga viata a individului, avand un efect distructiv lent dar permanent.

dr. Ungureanu Corneliu, psihiatru, psihoterapeut


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Cabinet de psihoterapie, psihologie și consiliere
Tel: 0740018132
Bucuresti, Str. Grădinarilor Nr. 33, Sector 3
Cabinet Psihologic Psiholog Jeles Simona
Tel: 0721797981
Bucuresti, Str. Popa Nan Nr. 30

Medici

Psihoterapeut Iulia Ciornei Iulia Ciornei
Psihologie - Cabinet Psihoterapie Iulia Ciornei
Bucuresti, 0755191265
Psiholog, psihoterapeut Mihaela Buciu
Psihologie - Cabinet de psihoterapie, psihologie și consiliere
Bucuresti, 0740018132

Servicii si oferte medicale

Clinici
recomandate
Medici
recomandati
Servicii
specializate

Citeste si despre:

Depresia post-partum Depresia - tristetea patologica Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia - simptome, tratament, urmari, cazuri celebre Suferi de alergii? Iata cateva antihistaminice naturale Medic laborator, MedLife: “Dupa vaccinare se efectueaza teste pentru determinarea anticorpilor anti-Spike” Tot ce trebuie sa stii despre Berberina Depresia postpartum (dupa nastere) Depresia la copil si adolescent Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare Anxietatea - cum iti afecteaza viata? Modalitati de a combate depresia sezoniera