Greturile matinale: remedii si tratamente

Generalitati

Nu toate gravidele sufera de greturi dimineata, dar majoritatea experimenteaza acest simptom in timpul sarcinii. Manifestarea poate dura luni de zile in prima parte a sarcinii si poate reveni in ultimele saptamani ale acesteia.

Acestea s-ar putea concretiza sub forma arsurilor stomacale, starii de greata, obosealii si chiar o aversiune pentru anumite alimente, insotita de un sentiment puternic de stare generala de rau.

Pentru multe dintre aceste femei, simptomele dispar o data cu trecerea diminetii. Daca suferiti de anumite boli gastrice este recomandat sa solicitati sfatul medicului inainte de a incerca oricare din remediile urmatoare.

Sugestii si sfaturi pentru ameliorarea acestor simptome

Alegeti alimentele cu grija. Selectati alimente bogate in proteine, sarace in grasimi si usor de digerat. Evitati alimentele grase, picante si uleioase. Alimentele fade, cum ar fi bananele, orezul, sosul de mere si painea prajita pot fi usor de digerat. Alimentele sarate ar putea fi utile, la fel si alimentele care contin ghimbir, cum ar fi acadelele cu ghimbir.

- Lamaia - chiar daca nu agreati citricele foarte tare, acordati-i o sansa acestui fruct. Apa cu lamaie, lamaia stoarsa in bauturile si salatele pe care le consumati, picaturi care au la baza lamaie, spay-uri de corp pe baza de lamaie si inghetata de lamaie, toate pot ajuta un stomac cu probleme si pot diminua senzatia de greata.

- Rontaiti - biscuiti, paine prajita si produsele simple de panificatie, va pot ajuta sa incepeti bine dimineata si sa va mentineti energia pe tot parcursul zilei. Cerealele integrale sunt cele mai sanatoase pentru dumneavoastra si copil, dar si banalii biscuiti sarati pot functiona de minune.

In timp ce anumite produse ce contin amidon sunt considerate o alegere nu tocmai buna, totusi cartofii raman cea mai buna optiune pentru sursa de amidon.

- Fara mancaruri condimentate - chiar daca inainte de sarcina va placeau majoritatea mancarurilor condimentate si fierbinti este indicat sa reduceti drastic consumul acestora in timp ce tratati greturile de dimineata.

In locul acestor mancaruri, consumati alimente simple precum cartofi, paste, salate simple, fructe si legume usoare. Supele si ciorbele sunt la fel de indicate.

- Ghimbir si alimente acre - aromele acre, la fel ca ghimbirul, ajuta la diminuarea senzatiei de greata. Consumati deci bauturi si alimente ce au la baza ghimbir. Exista chiar, pe piata, diferite feluri de inghetata cu ghimbir, special produse pentru femeile gravide. Optati pentru fructe acre atunci cand experimentati aceste greturi matinale.

- Menta - menta este, de asemenea, benefica pentru viitoarele mamici ce au astfel de simptome. Periajul dintilor cu o pasta de dinti mentolata poate ajuta, la fel si dropsuri sau mici bomboane mentolate ce le puteti pune in geanta dumneavoastra.

Ceaiurile de menta, servetelele umede cu miros de menta si orice alt produs de igiena personala parfumate pot reduce simptomele de greata.

- Medicamente pentru greturi matinale severe - este important sa consultati medicul dvs. inainte sa utilizati astfel de medicamente. Aceasta afectiune sub forma severa, cunoscuta si sub numele de hyperemesis gravidarum, are nevoie de atentie medicala, in mare parte a sarcinii.

Alte sfaturi

-Gustati des. Inainte de a te ridica din pat dimineata, mananca cativa biscuiti cu sifon sau o bucata de paine prajita. Rontaiti pe tot parcursul zilei, in loc sa mancati trei mese mai mari. Nu vrei sa fii prea plin, dar un stomac gol poate agrava si greata.
-Bea multe lichide. Sorbiti apa, sau ceai de ghimbir. Incercati sa beti 6 pana la 8 cani de lichide fara cofeina in fiecare zi.
-Acordati atentie declansatoarelor de greata. Evitati alimentele sau mirosurile care par sa va agraveze greata.
-Ai grija cu vitaminele prenatale. Daca simtiti greata dupa ce ati luat vitamine prenatale, luati vitaminele cu o gustare sau chiar inainte de culcare. Sau incercati versiuni masticabile sau gumate ale vitaminelor. Daca acesti pasi nu ajuta, intreaba-ti furnizorul de servicii medicale despre alte modalitati prin care poti obtine fierul si vitaminele de care ai nevoie in timpul sarcinii.
-Clatiti-va gura dupa varsaturi. Acidul din stomac poate deteriora smaltul dintilor tai. Daca poti, clateste-ti gura cu o cana de apa amestecata cu o lingurita de bicarbonat de sodiu. Acest lucru va va ajuta sa va protejati dintii.

Medicina alternativa

Au fost sugerate diferite remedii alternative pentru greturile matinale, inclusiv:
•Presopunctura. Bratarile de presopunctura sunt disponibile fara prescriptie medicala in majoritatea farmaciilor. Studiile asupra bratarilor de presopunctura au avut rezultate mixte, dar unii oameni le considera utile.
•Acupunctura. Un medic instruit introduce in piele ace subtiri ca parul. Acupunctura nu este o modalitate dovedita de a trata greturile matinale, dar unii oameni o considera utila.
•Hipnoza. Desi exista putine cercetari pe aceasta tema, unii oameni au gasit ameliorarea greturilor matinale prin hipnoza.
•Aromaterapie. Desi exista si putine cercetari pe aceasta tema, anumite arome, create in mod normal folosind uleiuri esentiale, pot ajuta unii oameni sa faca fata greurilor matinale.

Simptome

Greata, cu sau fara varsaturi, este frecventa in timpul sarcinii. Greturile matinale sunt adesea provocate de mirosul anumitor mirosuri sau de consumul anumitor alimente.
Greturile matinale sunt cele mai frecvente in primele trei luni de sarcina. De obicei, incepe inainte de noua saptamani. Simptomele se amelioreaza de obicei la mijlocul sau la sfarsitul celor trei luni de sarcina.

Concluzie

Greturile matinale sunt senzatia de a vomita, numita si greata, si de voma, numita si varsaturi, care apare in timpul sarcinii. In ciuda numelui sau, greturile matinale pot lovi in orice moment al zilei sau al noptii. Multe femei au greturi matinale, mai ales in primele trei luni de sarcina. Dar unii oameni au greturi matinale pe tot parcursul sarcinii. Remediile de la domiciliu, cum ar fi gustarea in timpul zilei si sorbirea de bere cu ghimbir sau luarea medicamentelor pe care le puteti cumpara fara prescriptie medicala, ar putea ajuta la ameliorarea greatei. Rareori, greturile matinale sunt atat de grave incat se transforma in hiperemesis gravidarum. Acesta este momentul in care greata si varsaturile provoaca pierderi grave de lichide sau pierderi de peste 5% din greutatea corporala inainte de sarcina. Hyperemesis gravidarum ar putea necesita mersul la spital pentru tratament.