Triptofan

Acid aminat indispensabil (adica nesintetizabil de catre organism, care trebuie sa fie primit prin alimentatie).

Surse si necesitati - Triptofanul se afla in proteinele alimentare, esentialmente de origine animala. Necesitatile zilnice ale unui adult sunt de ordinul a 0,25 grame

Dozaj - Nivelul sangvin al triptofanului este cuprins in mod normal intre 10 si 40 milimoli, adica intre 2,05 si 5,15 miligrame, pe litru.
Nivelul sangvin al triptofanului in sange creste in unele cazuri de tumori ale intestinului (carcinoid) si in diferite afectiuni psihiatrice (psihoza maniacodepresiva cu delir, cateva forme de schizofrenie); el se micsoreaza in alte afectiuni psihiatrice (psihoza maniacodepresiva cu melancolie) si in cursul unor depresiuni. Numeroase patologii complexe sunt legate de triptofan.

Citeste si despre:

Adevarul din spatele miturilor despre sanatate Influenta nutritiei asupra sanatatii mentale Corpul tau: tot ce nu stii despre el! 11 mituri surprinzatoare din medicina Alimente recomandate pentru un somn linistit Acordarea gratuita de lapte praf copiilor cu varste intre 0-12 luni Pestele si fructele de mare Proteinele in dieta vegana Fitoterapia hiperglicemiilor Creierul, cel mai solicitat organ al omului contemporan