Este o metoda de contraceptie naturala pe baza ciclului menstrual. Aceasta metoda consta in abtinerea de la orice raport sexual in perioada de fecunditate a femeii. Aceasta perioada se calculeaza folosind urmatoarele: ca spermatozoizii pot supravietui 3 zile in trompa uterina; daca se adauga o marja de siguranta de o zi inainte si o zi dupa, se estimeaza ca fiind din a 10-a zi pana in a 17-a zi a ciclului. Dar datorita faptului ca ciclurile menstruale nu sunt atat de regulate, metoda Ogino-Knaus are o eficacitate relativa.
Sinonim: metoda calendarului.