urgenttt

Ar trebui sa nu dormi ziua, sa ai activitate fizica, sa faci treburi gospodaresti ori sport. Seara spune o rugaciune la culcare. Poate ai sa te amuzi, dar la mine prinde foarte bine numaratul oilor. Iti imaginezi o turma numeroasa de oi, toate de aceiasi culoare, care incearca sa treaca pe o punte ingusta si tu trebuie sa le numeri una cate una. Probabil din cauza monotoniei, oile fiind identice, apare somnul. Nu cred ca mi s-a intamplat sa numar mai mult de 100 de oi. Mi-a recomandat cineva in copilarie aceasta metoda, am aplicat-o si am gasit-o eficienta. Succes.
P.s Ai putea merge la medicul de familie sa-ti recomande un somnifer pe care sa-l iei cateva zile pana se creeaza reflexul de a adormi la o anumita ora. Nu in ultimul rand, culca-te si adormi atunci cand iti este somn, daca nu adormi atunci, iti mai vine somn dupa 2-3 ore.

nu lucrez de mult timp cam de 2 ani si din somn ma trezesc la aceeasi ora la 3 noaptea si imieste groaznic de rau daca incerc sa dor fortat deci tre sa stau vreo 1 ora la tv ca sa adorm iar lucrul acesta e posibil sa fie de la anticonceptionale........nu sunt stresata dar sunt putin deprimatat ca nu am o activitate nush ce sa zic simnt ca o iau razna am 25 de ani si slabesc de mancat mananc dar fff putin ca ma satur repede astept un raspuns urgenttt la ce dr sa merg sau un tratament va rog..