Simt ca o sa clachez!

Din cate stiu, medicamentele pt somn se iau mai multe zile la rand in asa fel incat sa apara obisnuinta de a adormi la o anumita ora si de a dormi suficient. Aceste medicamente nu se iau oricum. trebuie recomandate de un medic si respectate prescriptiile ca sa nu apara dependenta.Mergi macar la medicul de familie. Ti s-a format reflexul de a te trezi la acea ora, organismul s-a obisnuit cu asta si trebuie dezobisnuit.Sanatate si...somn usor!!!!

De aproape un an de zile nu reusesc sa adorm o noapte intreaga,ma trezesc in fiecare noapte sa merg la toaleta de doua ori,mananc la ora 20-21 ultima masa,consum dulciuri(ciocolata)noaptea(cateodata),consum alcool moderat si nu zilnic.Am luat "muguri de tei argintiu","maxi life-somn linistit",de ieri si "sedocalm"insa somnul nu s-a reglat.Dorm pe noapte aprox.6 ore insa intrerupte,am 43 de ani,mentionez ca si atunci cand merg intr-o delegatie,sau schimb patul am aceeasi problema,nu ma odihnesc defel.
Astept raspunsul dvs.si va multumesc!

Dragele mele,nu sunteti singurele care va confruntati cu insomnia, eu pot spune ca am o insomnie cronica care ma chinuie de 1 an de zile. Sunt disperata am luat niste tablete pe baza de plante dar nici o schimbare,am fost la medicul de fam si mi-a prescris 'DORMICUM" din care am luat 6 zile dar nu am simtit nici o ameliorare . nu am luat mai mult pt ca in prospect scrie ca se ia cel mult 2 saptamini pt a nu aparea dependenta.Nu stiu care ar putea fi cauza?Multi imi spun ca s-ar putea sa fie de vina serviciul, stresul si domeniul in care lucrez.La fel ca ANAB ma trezesc in fiecare noapte pe la 2.30 -3.00 si nu mai pot sa adorm deloc si dimineata plec la serv la ora 6.00.dar spre deosebire de ea seara adorm greu.ASTEPT SFATURI DE LA VOI.

Am venit de la serviciu si sint frinta! Am vrut sa mai scriu ceva in plus la mesajul meu.Am 52 de ani,sint divortata, sint la menopauza de 6 ani,m-am lasat de fumat de 1 an ( dupa 30 de ani !!!)Bufeurile si starile proaste date de menopauza s-au diminuat ffff putin iar de citiva ani am avut mari probleme in familie si acum stau cu securea deasupra capului ca s-ar putea sa ramin fara serviciu.Sint constienta ca nu este bine sa abuzezi de medicamente dar psihiatra mi-a spus sa ma linistesc!!!???!!!. Am luat pastile din plate de tot felul dar nimic. ( passival, passiflora, persen forte, melatonina,nux vomica,bien dormir,dormicum,ceaiuri ).Acum merg din nou la medicul de familie sa vad ce mai spune!Stiu ca trebuie sa ma ajut singura! Vreau sa incep sa ma duc la sala sa fac un pic de miscare poate ma ajuta! Oricum astept sfaturile voastre pentru care va multumesc din suflet!!!

Dragii mei,pe ce lume traim?? Am venit de la medicul de familie. Stiti ce mi-a zis? "Si....asa se doarme cind esti la menopauza!! Si eu dorm tot 3 ore pe noapte! ......" Si mi-a dat o reteta cu 2 cutii de diazepam si 2 cutii de alprazolam!!! Ma pot sinucide lejer!!!Tot la voi i-mi este speranta! Va rog sftatuiti-ma ce sa mai fac, ce sa mai iau. Trebuie sa ies din cercul asta vicios! Mi-e groaza ca se apropie noaptea! VA ROOOOOG!

Buna seara anab.Am 23 de ani dar mama s-a confruntat multa vreme cu insomnia datorata menopauzei se pare.Atunci am inscris-o la o sala de sport.In fiecare seara a mers la sala si incet incet si-a reglat somnul.Nu facea cine stie ce exercitii acolo,in limita varstei si a puterii, dar am vazut ca a avut efect.Poti sa iei si diazepam o vreme macar pana te simti mai odihnita.Dar combina medicamentele cu sportul.Si mai exista ceva ceaiuri in farmacii...as merge mai degraba pe remedii naturiste decat chimicale.

Incearca sa te linistesti fara ajutorul unui psihiatru, noi pt. noi suntem uneori cei mai buni psihologi (nu psihiatri, ca de multe ori nu e cazul de psihiatru). Daca crezi in D-zeu incredinteaza-te in grija lui si spune-ti ca El iti va purta de grija si te va ajuta sa iti rezolvi toate problemele de orice natura. La mine a functionat pt. toate problemele. Seara, inainte de culcare zic: "Doamne, poarta tu de grija tuturor pt. ca suntem creatia ta. Nu ma lasa, orice-ar fi". Pe mine ma linisteste si dorm bine si incetul cu incetul, in timp, se rezolva toate problemele.

Buna seara, va rog ajutati-ma si pe mine! De 3 saptamani nu pot sa adorm decat pe la ora 2,00 noaptea! Am luat in aceasta seara o pastila de Dormicum, insa... nimic (a se vedea ora postarii acestui mesaj).Este adevarat ca de 3 luni traiesc intr-un stress continuu legat de sanatatea celui mai drag om - mama, insa acum m-am mai linistit... si degeaba... nu pot sa dorm! Orice as face imi stau ochii deschisi,pana in jurul orei 2 iar daca se inatmpla sa adorm,dupa ora 2 am un somn "treaz", aud orice miscare si ma trezesc. Dimineata la ora 6,00 trebuie sa ma trezesc pentru ca sunt nevoita sa merg la munca.Este cumplit!Precizez faptul ca am 25 de ani iar cazuri similare in familie nu am avut! Va multumesc anticipat.

buna ziua.aceeiasi problema am avut-0 si eu,nu dormeam dupa ora 2,dar am doua saptamini de cind merg la sala regulat,seara de seara,si ma simt extraordinar,credeti-ma ,dorm ca un copil.dar trebuie serozitate,sa munciti la sala cit se poate.eu dupa o saptamina am cunoscut,cu toate ca la inceput a fost greu,va dati seama dupa o viata sedentara,sa te misti o ora,greu , dar merita.succes

fetelor ce sa iau ca sa pot dormi noapte ma culc f tarziu.am o fetita de un anisor si demica nu ami doarme asa bine se mai trezeste maraie nu doarme bine se trezeste de 23-4 ori pe noapte si cum o aud imediat ma ridic sai dau laptele sau ceaiul si nu pot sa mai adorm si dim ma trezesc cu o durere de cap si f obosita.dim doarme de 2 ori pe zi de la 10 pana la 12-13 si dupa amiaza de la 14 si ceva pana la 16-17 sau daca nu vrea doarme decat un somn de o ora si pana la ora 17 si ceva ai fac baie si doarme se trezeste la ora 22-oo bea lapte maraie si doarme si se mai trezeste la ora 4-oo si are chef de joaca pana cand vrea sa doarma ea si la 7-oo ne trezim iar si ma simt f obosita asta este somnul meu.ajutatima

Pentru problemele de insomnie recomand,din proprie experienta,masajul de relaxare.La inceput se va face zilnic,dupa ce se instaleaza starea de normalitate,o data pe saptamana.Miscarea in aer liber,acum ca vine primavara,e sfanta!Mult noroc tuturor.!!!!!!!!!!!!!