Probleme cu somnul
Postata de adelinflorin cu 9 ani in urma.
Buna ziua , am 18 ani si de 2 luni am probelme cu somnu .. in 2014 eram ce-a mai obosita , si lenesa persoana putea sa explodeze ceva langa mine si nu ma trezeam ..
Insa acuma daca cineva vorbeste in soapta in timp ce dorm langa mine .. aud imediat... de multe ori nu ma ia somnul in pat .ma invart arunc patura .. si cate data am impresia ca ma ia somnul .. la ce mai mica miscare .. din camera . ... parca o explodat o grenada .. . .. Va rog frumoas datimi niste idei ..
Raspunsuri (3)
acum 9 ani
Buna ziua, adelinflorin! Problemele cu somnul sunt determinate, in general, de existenta unor conflicte interne, nemultumiri, stari de dezechilibru. Daca doresti sa discutam mai detaliat, ma poti contacta la adresa de mail [email protected]
acum 9 ani
In general poti sa nu dormi sau sa dormi mai greu din cauza ca:ori nu esti suficient de obosit(lipsa de efort fizic, intelectual, stres), ori exista o stare de neliniste si de conflict pe care il ai, cauzat de probleme din viata(familie, prieteni, dragoste, bani), am pus banii ultimii pt ca la 18 ani nu cred ca muncesti pt a-ti asigura existenta, inca.Dar in general totul se rezolva, eu iti recomand sa faci un set de analize ca sa identifici cauza daca este organica.Daca totul este in regula, atunci iti recomand sa mergi la psiholog, asta in cazul in care nu rezolvi de unul singur problemele care te fac sa ai insomnie.
acum 8 ani
Buna ziua,
Adelinflorin, indicat ar fi sa facei un consult medical. Daca se constata ca insomnia nu este generata de probleme medicale, atunci e posibil ca ea sa fie generate de factorii de stres.
Pentru a invata sa ai un mai bun control asupra stresului, cum sa reduci nivelul acestuia, cum sa te relaxati mai bine, poti apela la sedinte de consiliere psihologica si psihoterapie cognitiv-comportamentala. Acestea se pot tine atat la cabinet, cat si online.
Informatii despre aceste aspecte poti afla accesand link-urile:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/stres/
Daca ai si alte intrebari, poti sa-mi scrii.
Toate cele bune!
Psihoterapeut Gabriel Pirvan
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: psihoutil.ro
Vezi si alte informatii utile
Tulburari de somn periculoase Remedii naturiste pentru tulburarile de somn Tulburarile de somn. Sfaturi utile pentru un somn linistit Ce cauzeaza tulburarile de somn? Dissomniile - strategii de gestionare ale tulburarilor de somnNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua