Insomnie

Draga Costel, si eu am aceeasi problema. Stii, este o vorba din popor: "ti s-a format ochiul" sa te trezesti la orele astea ciudate. Eu una nu am reusit sa rezolv cu nimic impasul asta - adica nu cu medicamente sau ceaiuri. Tinand cont ca lucrez, daca as lua somnifere, fie ele naturiste sau nu, as fi a doua zi nauca de cap! Insa, cand sunt in concediu sau in week-end, imi reglez somnul (caci numai atunci pot) incercand sa stau cat mai mult treaza seara si nedormind sub nici o forma ziua, nici macar o jumatate de ora. Oricum, sunt persoane al caror organism are nevoie de mai putin somn decat altii. Mie una imi sunt suficiente 4, maxim 5 ore de somn. Ieri (vineri), spre exemplu, m-am uitat la televizor pana tarziu - ora 1.00 - si azi m-am trezit la ora 05.45, in loc de ora 02.00-03.00! Iar azi sunt sigura ca nu voi mai avea somnolenta la pranz si voi putea sta din nou diseara mai mult la televizor.
Cam asta este. Acum depinde si daca ai sau nu serviciu, sau daca poti incerca sa stai treaz seara pana la o ora inaintata. Si poti incerca si o pastila-doua de Extraveral sau ceai de valeriana, mai stii, e posibil sa te ajute. Multa sanatate iti doresc!

Pentru a dobandi un somn si o odihna satisfacatoare puteti apela la produsul naturist Melatonin. Pentru mai multe detalii puteti accesa www.vitamine-naturiste.com/85_Melatonin.htm

Din formularea dv, exista o asteptare si o intentie de a va destepta („parca as pune ceasul desteptator”), chiar daca nu este o actiune constienta. Scopul acestei veghe auto-impuse si ce anume va framanta este inca neclar; completarea la raspunsul primit face trimitere la sotie, a carei prezenta pare sa va sigure mai multa liniste.
Cu cat veti observa mai multe amanunte despre aceasta problema, cu atat va fi mai probabil sa aflati mai precis cauza ei.

Eu cred ca v-ar face bine si vizita la un psiholog, ca sa va dati seama ce anume va nelinisteste. Pot fi si lucruri din subconstientul dvs, de care sa nu va dati seama. Sa stiti ca ajuta.

Ileana .La ora 2 sunt treaza . Dr mi-a dat : taver ,dormicum ,trancsene ,coaxil .Nu luati pana nu consultati dr . Multa sanatate.

Multumesc pentru sfaturi,dar am observat ca stresul este cauza,eliminandu-l somnul este mult mai linistit.

Asculta o muzica de relaxare, bea un ceai de tei si roaga-te...

Ce bine ar fi daca ar fi sa adorm doar de la un ceai de tei si o muzica relaxanta....aceeasi probl o am si eu....dar ma trezesc de aprox o sapt intre orele 3:20-3 50...sunt terminat a doua zi la serv....un tratament cu xanax cum ar putea fi?mi-a fost recomandat...eu acum am fost si la un urolog,pt ca unrinez des noaptea...si am inceput un tratament...dar nu e de acolo..am incep de ex tratamentul(pt protastitie...) si incepe sa isi faca efectul si nu mai urinez dar eu tot ma trezezsc.....sunt ff ingrijorat...

stiu k va suna ciudat dar,,,,si eu ma tresesc de vreo cativa ani noaptea,,,,iar in ultimele saptamani chiar am incercat sa fiu mai atenta,,knd am inceput sa ma uit la ceas,,,era ora 5.30. din cauza k aveam si cosmaruri [ .....] m-am hotarat sa apelez la cineva,kre mi-a facut --pase bioenergetice__- si va spun sincer k timp de o saptamana am dormit de cand am pus capul pe perna pana dimineata. acum,in aceasta dimineata , m-am gandit sa deschid netul si sa vad si aici ce gasesc,pt ca, saptamana aceea in care am dormit bine a trecut de vreo 3,4 zile,si,,,,tot de atunci am inceput sa ma trezesc iar,de data asta la 5.40 !!! am vz aici k scrie despre insomine.ok .stiam asta.dar, cum de mi-am revenit cu pasele acelea? chiar si pt o saptamana.conteaza mult,ac***a in vedere k nu mai dorm intreaga noapte vreo vreo 8 ani ???!!!

mey j eu patesc acelasi licru.de 2 saptamani ma trezesc tarziu si cand ma uit la ceas este3 FIX.eu cred k e vorba si de chestii mai altfel...da'' mi''e foarte teama.

si eu impart aceleasi simptome cu dvs. , imi pare bine ca am gasit acest thread, in cazul meu am observat un clown sub pat care ma urmarea noapte de noapte. am auzit versiuni cu acelasi clown dar in dulap. sfatul meu, cercetati bine locurile mai sus mentionate si spuneti "ingerasul" in gand de 10 ori. la mine a functionat.

incearca si tu!!

Aceeasi problema o am si eu! In mod normal, la programul zilnic obisnuit, ma trezesc in fiecare noapte la ora 3.30 - 3.35, foarte odihnit! Ma culc la loc, iar dimineata, pe la 7.30 de abia ma pot trezi! Si eu sunt curios ce ar putea fi cu aceasta decalare de universuri paralele!

e naspa rau sa te culci si sa stii ca te vei trezi iar si iar la aceeasi ora ,te intorci pe o parte si pe alta iar mai apoi i-ti dai seama ca s-a dus toata noaptea...compatimesc pe toti cei care au probleme cu somnul si ii invidiez putin putin pe ceilalti....

Toate sunt legate intre ele de nici nu ne dam sema...abia cand incepem sa avem astfel de probleme cautam dupa raspunsuri mai aprofundate si sa ne cunoastem mai bine pe noi insine.Fara nici un dubiu ca stresul este principalul factor care provoaca,contribuie si care intretine astfel de stari,insa,asa dupa cum au abservat si altii multe dintre raspunsuri se gasesc in interiorul nostru...acestea sunt probleme strict personale,lucruri nerezolvate la timpul lor care ne provoaca nelinisti...In perioadele mai stresante prin care suntem obligati sau nevoiti sa le traversam incep sa iasa la suprafata amestecandu-se astfel cu problemele strict cauzate de factorul stres,astfel ca in acele momente ne simtim asa cum povestiti ca va simtiti fiecare...Gandindu-ne prea mult si dramatizand situatia,uneori chiar nejustificat,nu facem decat sa alertam astfel subconstientul care simte si el nevoia sa ne dea o mana de ajutor cautand solutii...Ziua,pentru ca suntem conectati constient la diferite activitati suportam cu stoicism si reusim sa intelegem intr-un anumit fel situatia,dar,noaptea cand dormim lucrurile fiind analizate de subconstient stau cu totul si cu totul altfel...Cred ca rezolvarea este tot in mana noastra!