insomnie..

Pentru ca te trezesti la orele 12-14, ti-ai dereglat somnul. Incearca sa te trezesti mai de dimineata sa vezi ca nu o sa mai adormi la 1. Bea o cana de lapte sau un ceai inainte sa adorimi. Sau fa-ti o baie fierbinte...
Incearca o perioada sa mai reduci din cafea, inlocuieste cafeaua cu un ceai.

Pentru ca dormi ziua foarte mult este si normal sa nu mai ai somn noaptea. Asta nu inseamna ca ai insomnie.

POate e dereglat somnul..Cafea nu beau,decat foarte rar,cand nu am putere sa stau in picioare de somn.Ma trezesc si devreme uneori..cand merg la facultate..asta inseamna 8-9.Insa tot asa tarziu adorm.. O sa incerc ceai..desi ..Oricum multumesc fetelor! O zi superba sa aveti..

Simptomele descrise de dv - insomnia la adormire si dificultatile la trezire (somnolenta) - pot reprezenta o reactie (aparent paradoxala) la ceva care va preocupa, si care pe de o parte, va solicita o mare cantitate de energie psihica in incercarea de-a controla acest "ceva" - lucru pe care il puteti face doar daca sunteti in stare de veghe, in alerta (ducand la dificultatea de-a adormi), iar pe de alta parte, refuzul (la trezire) de-a va confrunta cu realitatea (din timpul zilei) care va impune sa infruntati acest "ceva", aceasta problema care va preocupa fara sa stiti.
Intrebarea care se pune este: ce anume a aparut (sau s-a schimbat) in urma cu "vreo 2 luni" (cum ati formulat dv)? Doar plecand de la ceva concret veti putea sa intelegeti mai multe si sa dati un sens la ceea ce vi se intampla.

Pentru a dobandi un somn si o odihna satisfacatoare puteti apela la produsul naturist Melatonin.

Sufar si eu de aceeasi problema ca a Loredanei , dar la mine se manifesta de ani buni , iar ora 1 noaptea nu este motiv de ingrijorare pentru ca acesta este in zilele noastre programul tinerilor. Ajung de multe ori sa adorm pe la 4 5 dimineata ,pentru ca mi se pare ca mai sunt atatea de facut ,probabil este o stare de nemultumire de propria persoana.Domnul Sorinel Mocanu a transpus in cateva cuvinte foarte bine problema insomniei/somnolentei. Totusi, care ar fi remediul ? Daca nu exista un ceva explicabil si e mai degraba un ceva care te defineste pe tine ca persoana se mai poate trata ?

Si eu de 2 ori intr-o saptamana nu am putut sa dorm toata noaptea si in ambele cazuri era duminica seara.Dar chiar daca nu am adormit toata noaptea,ziua nu mia fost somn deloc si nu m-am simtit mai obosit decat de obicei.Ce ar trebui sa fac ca sa nu mi se mai intample acest lucru?Findca este pentru prima oara cand mi se intampla.

va rog frumos ajutati-ma. sotul meu nu poate sa mai doarma. intr-o saptamana a dormit 5 ore. nu doarme nici ziua, nici noaptea. am auzit ca sedintele de acupunctura ar ajuta. este adevarat?