INSOMNIE FARA DEPRESIE

In primul rand calculatorul este un excitant cerebral, asa a fost dintotdeauna. O persoana care sta atat de mult in fata lui are sanse de a avea insomnie, mai ales daca nu intrerupe utilizarea macar cu 2 ore inainte de culcare.
Apoi, banuiesc ca mama dvs nu se oboseste deloc. Daca spuneti ca sta 9 ore la calculator, deduc ca duce o viata sedentara dusa la extrem. Poate ca si mananca in fata calculatorului, daca mananca seara acest lucru va fi un motiv in plus de insomnie. Ar fi indicat sa incerce sa faca o activitate fizica oarecare. Sau cateva zile la rand sa se dedice spre exemplu activitatilor casnice (curatenie, mancare, spalat etc) care o vor obosi, si sa vada daca astfel doarme mai bine. Orice om care nu depune un efort fizic minim si regulat poate avea la un moment dat insomnii. Este posibil ca doamna sa fie obosita psihic si fizic nu, si sa obtina astfel mai greu somnul.
Eu v-as recomanda o mica schimbare a regimului de viata (reducerea orelor la calculator, renuntarea inainte de culcare cu cateva ore, un pic de miscare, ultima masa la orele 18-19 maxim, fara mancaruri grase etc) si vedeti daca se amelioreaza in cateva saptamani.
Daca nu, v-as indica intai un medic neurolog, ca sa excludem o astfel de cauza foarte putin probabila, niste analize de laborator hematologice si apoi un psihiatru si/sau psiholog.

Sanatate!

De cele mai multe ori folosim aparatele electronice si electrocasnice, cum ar fi TV, combina muzicala, prajtor de paine , calculator intr-un mod excesiv si solipsistic si de aceea firile mai sensibile se pot confrunta, odata cu oboseala oculara, cu stressul geopatic sau pop**area electromagnetica ,afirma JUdy Hall in "Totul des pre Cristale".De aceea trebuie sa va cumparati de pe net un cristal mare geoda de ametist sau o agata creier sau o turmalina neagra sau un varf de cuart ametist ,care absorb "ceata" electromagnetica a calculatorului sau doar sa plasati o planta exotica sau mai multe pe lateralele PC-urilor la care lucreaza doamna programator.
Pentru treziri nocturne va recomand -am incercat si e foarte bun- combinatia de ceai de valeriana cu musetel si va dormi mult mai bine,sau ceai de talpa gastei, care reduce si colesterolul si linisteste in inima sau ideal ceai de lac***aa,de magnolie, de tulsi, Migrenol de la firma Aromaroma din Bucuresti si pt. dureri de cap .E evident ca e vorba de oboseala cronica si o usoara posibila depresie pe care doamna nu o mai recunoaste fata de altii sau asa-numitul "sindrom-asteno-distimic cu elemente atipice", pentru ca doaman trebuie sa mearga la un medic psihiatru, sa facva tratament cu Risperidona Consta,un neuroleptic atipic modern, care o va sustine si cu capacitatea de concentrare, functiile cognitive, asstenia, memoria ,inteligenta,sa nu se deterioreze ,pt. ca se stie ca insomniile repetate-s-a descoperit la Harvard duc in ultimul rand, la deteriorarea functiilor de cunoastere(cognitive) si la boli mult mai grave.
Si mergeti daca nu va ajuta nici asta la un psihoterapeut hipnotician sa faceti terapir cognitiv-comportamentala si prin inductii hipnotice ericksoniene pentru somn si relaxare , cum ar fi un anumit centru al A.R.H.T.E> din Bucuresti,un salon cu tehnici de relaxare si sa invete de fiecare data cand e obosita ,la pranz, sa se opreasca din lucru, si ,intr-un fotoliu confortabil sa-si faca antrenamentul autogen al lui Schulz,o forma de autohipnoza,la limita dintre yoga si hipnoza si trezire, foarte usor de invatat la terapeut.MUlt succes.V-o recomand pe doamna Irina Holdevici sau pe dl.Dafinoiu sau pe dna Lidia Cotosman din Bucuresti.

Va multumesc foarte mult. Zilele trecute a avut niste dureri groaznice de cap. A iesit cu capul gol in frigul de la malul marii. Poate e o p***ancidenta dar i-am facut programare la neurolog. Revin cu detalii

Nu am facut nici o branza la neurologul la care am fost acum 1 an. Tot nu doarme si continua sa ia niste pastile prescrise de medicul de familie ALPRAZOLAM. Doar asa adoarme.