Insomnie (cauze emotionale)
Postata de Sleppy cu 10 ani in urma.
Buna ziua!
Problema pe care vreau sa o aduc in discutie dateaza din 2008, 2009! In acea perioada eram in ultimul an de facultate! Au fost doua evenimente care m-au dat peste cap cu somnul! Primul a fost despartirea de prietena mea din perioada respectiva, dupa care am suferit destul de mult, al doilea, nu dupa foarte mult timp a fost moartea unei rude!
In prima faza a fost vorba de o tahicardie dupa decesul rudei cam dupa o zi sau doua! Inima imi batea foarte tare, aveam cosmaruri noaptea! Am fost la medic, ma diagnosticat! A trecut, m-am linitit! Dupa ce m-am reintors la facultate(fiind din provincie) toata au mers pe fagasul lor normal, o perioada! Apoi am inceput sa adorm din ce in ce mai greu si doar cu televizorul pornit, pana cand nu am mai putut sa adorm deloc! M-am speriat in initial, nu stiam ce s-a intamplat! Am luat in prima faza ceva mai usor, dar nimic nu a mers! Apoi am fost la medic mi-a dat Xanax; concentratie mica! Nu as recomanda la nimeni sa i-a Xanax! Doarmeam 2 -3 ore pe noapta, dar eram total depresiv, totul vedeam in negru etc! Dupa ce asta nu a mers, am mers la Acupunctura! Aici efectele au fost imediate! Am reusit sa imi reechlibrez somnul; intr-un timp scurt! Doar la schimbarile de anotimp a trebuit sa mai merg la un set de sedinte pentru o reechilibrare! In momentul de fata adorm, dar cand ma trezesc ma trezesc obosit, pe timpul zilei ma resimt! Seara in schimb imi revin si ma linistesc! Ce ma sfatuiti sa fac pentru o recuperare completa a somnului?! Acupunctura functioneaza, dar nu e ceva permanent!
Raspunsuri (8)
acum 10 ani
____________________________________
IN FIECARE ZI - avem parte, cel putin fugitiv, de
____________________________________
trei emotii care nu ne plac: anxietate, depre-
sie si furie. Acestea sunt cele trei fatete ale
DISFORIEI - starea p***a sau "vremea u-
rata dinauntru."
:)
Dar eu presupun ca medicul ti-a spus deja
ca
INSOMNIA aceasta a ta reprezinta de fapt
o manifestare a depresiei
si ca ea are ( si ) o componenta biologica
( genetica ), nu doar emotionala. Cu toate
acestea , eu iti spun ca psihoterapia te-ar
putea ajuta.
In acest sens, iti recomand mai cu seama
terapia cognitiva,
macar ca nu sunt asa preocupat cu ea;
dar
poate gasesti chiar aici pe altcineva.
Succes!
____________________________________
http://www.youtube.com/watch?v=qTHxyTvpP20
____________________________________
acum 10 ani
. -> Sleppy, daca ti se pare totusi, ca..
l
v
... Eu pot sa te ajut , spune-mi , te rog:
- Ce SIMTI Tu acum?... Cand vezi ca
mesajul tau - ca, de altfel, si al meu -
e... cam ignorat pe-aici.. ( SIMTE si
vei trai. Acolo unde se naste viata,
dispare boala si vindecarea va fi
data cu prisosinta. Asadar, daca..
l
:) ----> AICI-ACUM
l
L... te... SIMTI ( si Tu ) intr-adevar
v
... increzator si... vrei cu adevarat
sa
. ------> mergi inainte , Eu iti spun:
l
l ___( Meditatii terapeutice )____
v
Noi traim intr-o casa ai carei pereti
sunt OGLINZI
si noi credem ca vedem in exterior ;
suntem..
... prizonieri in propriile case psiho-
logice. Si cine priveste in exterior
viseaza;
. -----> dar cine priveste in inima lui
se trezeste.
l
v
: -> - - - - - - - - - - ( ? )
l
L__________(( ( ღ ) ))__________
l
/ Reflecteaza in loc sa intrebi . ___/
l______________________//
v
Celalalt este poarta catre noi..
acum 10 ani
.. ______
l
L.. insine . ___________________
l ______//
v
Prin prisma RELATIEI cu celalat reu-
sim sa ne cunoastem cel mai bine.
In RELATIE cu celalalt ies la iveala
"proiectiile"
care trebuie asumate , intelese si
vindecate.
In acest tip de RELATIE trebuie sa
acceptam sa "moara cine am fost"
pentru a ne naste din nou pregatiti
pentru iubire ; desi poate fi nevoie
de ani intregi de chin, suferinta, pt
a "inp***a" duritatea pe care ne-o
dezvoltam, uneori fara sa vrem, si
care acopera SINELE nostru sen-
sibil si tandru.
____________ SI ___________
- DRUMUL care duce spre noi
insine duce in mod obligatoriu
SI
spre ceilalti.
l
v ________________________
http://i55.tinypic.com/2l92r2a.jpg
_________________________
acum 10 ani
____________________________________
http://www.youtube.com/watch?v=s12ZE9fbF04
__________________________
"Indrazniti, Eu sunt; nu va temeti!"
:) -----> Hi, Sleppy!..
l _________________________/ Hi!... Vino..
v
http://www.youtube.com/watch?v=8IlFTAe8A9I
.. "acum-aici". _______________________/
__________//
acum 10 ani
______ Meditatii terapeutice _______
Aici-acum: BATE si ti se va deschide.
Rămâi în faţa uşilor
dacă
vrei să ţi se deschidă.. CERE si ti se
va da..
.. NIMIC nu e vreodată închis, în afară
de
OCHII tăi. Or, dă şi vei primi (poate.
:
l
v
: -> - - - - - - - - - - ( ? )
l
L__________(( ( ღ ) ))__________
l
/ Reflecteaza in loc sa intrebi . ___/
l______________________//
v
Succes!..
ღ
acum 10 ani
____________________________________
Omagiu DOMNULUI Isus, primul meu terapeut
____________________________________
acum 10 ani
______________________________________________________________
Un intelept indian avea reputatia ca prefera tacerea oricarui gen de invatatura.
Locuitorii unui orasel l-au invitat, hotarati sa-i dezlege limba. Iar inteleptul a
acceptat sa-i intalneasca.
In prima zi, pus in fata a o suta de ascultatori, inteleptul i-a intrebat:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Nu, au raspuns ei.
- In cazul asta, n-o sa va spun nimic. Sunteti prea tolomaci. Nu vad despre ce
as putea vorbi cu voi.
Si a plecat.
Ascultatorii, dezamagiti, au revenit a doua zi. Inteleptul i-a intrebat din nou:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Da, au raspuns ei.
- Atunci nu am nimic sa va invat. La revedere.
Si iar a plecat.
Fara sa se recunoasca invinsi, ascultatorii au vorbit intre ei si a treia zi s-au intors,
hotarati sa-l prinda in capcana pe adeptul tacerii.
Acesta i-a intrebat:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Unii stiu, altii nu.
- In cazul asta, cei care stiu sa le spuna si celor care nu stiu.
Si inteleptul a plecat, pentru totdeauna.
______________________________________________________________
acum 9 ani
Salut, incearca sa te detasezi de toate gandurile, pune-ti pe foaie gandurile care te macina si dezbate-le, cel mai important in lumea asta este linistea sufleteasca, educatia si sanatatea desigur.
Daca nu e o cauza emotionala, am citit un articol care cred ca te poate ajuta, pe mine m-a ajutat foarte mult
http://www.suete.ro/2014/04/01/de-ce-apare-insomnia-si-cat-de-periculoasa-este-apneea-de-somn/
Multumesc
Vezi si alte informatii utile
Tulburari de somn periculoase Remedii naturiste pentru tulburarile de somn Tulburarile de somn. Sfaturi utile pentru un somn linistit Ce cauzeaza tulburarile de somn? Dissomniile - strategii de gestionare ale tulburarilor de somnNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua