Postata de Utilizator11739051252 cu o luna in urma.
An fetita de 1an și 8luni are un program de somn de micuța adoarme la ora 12 noaptea dacă ea se trezește la ora 10 nu mai doarme ziua deloc dacă se trezește pe la 8 adoarme pe la 1. 2 max 3 se trezește la 5 mai adoarme la 12 jumate 1 !eu nu știu ce sfat îmi.dati ce as putea sa fac dacă o pun.la somn nu vrea vrea ba papa ba apa ii dau detoate și tot nu vrea sa adoarmă adoarme foarte greu !ce as putea face eu sunt bolnava sincer sunt epuizata toatal zilnic !mulțumesc frumos pentru răspuns '!
Adauga raspunsacum o luna
Buna ziua,
Fetita dvs. pare ca are un program de somn invers, se culca tarziu si se trezeste tarziu. In principiu, programul de somn al unui copil se regleaza in timp, dar iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta:
1. Incercati sa-i deranjati putin somnul dimineata. Treziti-o cu o ora sau doua mai devreme decat o face ea in mod normal. Ar putea fi obosita la inceput, dar asta ar putea face ca sa adoarma mai devreme.
2. Incercati sa-i cunoasteti semnalele de somn. Copiii mici au semnale pe care le dau cand sunt obositi, cum ar fi frecarea ochilor, iritabilitate, etc. Atunci este momentul cel mai bun sa incercati sa o puneti la somn.
3. Creati-i o rutina de seara. Rutina ii ajuta pe copii sa se relaxeze si sa stie ca este timpul de somn. Aceasta ar putea include o baita, o poveste, cantece de leagan etc.
4. Limitati-i timpul de la TV si alte ecrane cu cel putin o ora inainte de culcare. Lumina de la ecrane poate deranja ritmul de somn si face mai dificil procesul de adormire.
5. Asigurati-va ca dormitorul este confortabil. Intunericul, linistea si o temperatura confortabila pot ajuta copilul sa adoarma mai usor.
El poate recomanda, daca este cazul, sa consultati un specialist in tulburari de somn la copii.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/pediatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Arta-de-a-fi-parinte/copilul-tau-are-probleme-cu-somnuli_285
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/importanta-somnului-pentru-dezvoltarea-armonioasa-a-copiilor_16705
sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/problemele-de-somn-ale-copiilor-si-adolescentilor_18850
Multa sanatate!
acum 2 zile
Bună! Îți mulțumim că ai scris, și mai ales pentru sinceritate. Se simte cât de mult te străduiești și cât de obosită ești... iar primul lucru pe care vrem să ți-l spunem este: nu e vina ta. Nu ești singură. Și nu ești o mamă „rea” sau „nepricepută” – ești o mamă epuizată care are nevoie de ajutor.
Fetița ta este într-o etapă normală de dezvoltare, în care somnul poate fi haotic și greu de reglat. Mulți copii de 1 an și 8 luni încep să renunțe la al doilea somn din zi sau trec prin „regresii” ale somnului. Dar știm că, pentru un părinte, asta poate deveni un coșmar zilnic, mai ales când ești deja obosită și te simți copleșită.
Ce poți încerca:
Stabilește o rutină calmă de somn seara, care să se repete zilnic (ex: baie – poveste – lumină difuză – cântec liniștit). Corpul ei se va obișnui cu acești „pași” și va asocia rutina cu ora de somn.
Evită ecranele și agitația cu 2 ore înainte de culcare. Creierul are nevoie de timp să se „liniștească”.
Ziua, încurajează activități care să o obosească fizic, cât mai mult afară dacă e posibil.
Acceptă că uneori nu poți controla tot. Nu trebuie să faci totul perfect. Ești un om, nu un robot. Și cel mai important: ai nevoie și TU de ajutor. Epuizarea cronică poate duce la anxietate, depresie sau burnout. Dacă simți că nu mai poți, te încurajăm cu toată inima să vorbești cu un psihoterapeut. La Clinica Hope avem terapeuți specializați și în sprijin pentru mame. Nu trebuie să treci singură prin asta.
Ai grijă de tine, pentru că o mamă echilibrată poate avea mai multă răbdare cu un copil agitat. Dar nu uita: și tu ai nevoie de grijă.
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua