De ce nu ingras??
Postata de K3nT cu 12 ani in urma.
Buna
Sunt baiat am 19 ani si 1.77 m si am 55 de kg si fac sala de aproximativ 1 an si nu am pus nimic in greutate..am incercat cu suplimente...bogate in carbohidrati..si tot nimic nu am pus nici macar 500 g...ce as putea face...sau ce as putea avea...
AStept raspun va rog
Raspunsuri (1)
acum 12 ani
esti sanatos tun prietene!
sala este buna dar ar fi si mai bine sa faci izometriesi sa te alimentezi bine nu mult.
toti te vor invata sa mananci proteine multe. nu-i bine ptr. ca imbolnavesti tinichii.
mananca peste, paste, legume si fructe si bea minim 3l de apa pe zi. mananca bine dimineata.ptr. bicepsi lucreaza la aparate dar cu greutati mari. exista un aparat ptr. muschii de la pulpa. stai ca pe scaun si ridici doar picioarele. la fel cugreutati mar si faci izometrie. iti va creste si forta.
succes,
doru-0744550066
Vezi si alte informatii utile
Somnul si tulburarile de alimentatie Anorexia, bulimia si obezitatea - tulburari de alimentatie si greutate Cand se transforma dietele pentru slabit in tulburari de alimentatie? Tulburarile de alimentatie Pericolele tulburarilor de alimentatieNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua