Ce aș mai putea face pentru a trece peste Tendinita peroneala a gleznei?
Postata de SergiuT cu 4 luni in urma.
Bună ziua. Pe data de 29 Octombrie, am suferit o accidentare în timpul unui meci de fotbal, din nimic am auzit o pocnitură în zona “oului” de la piciorul drept și o durere destul de mare pe moment, zona afectată vizibil a fost zona exterioară, umflându-se foarte puțin, și doar un punct de vânătaie nu foarte mare deasupra “oului”. Am avut două zile de repaus în care am folosit creme+gheată, puteam merge normal fără să resimt vreo durere. Dar timp de două săptămâni, aproape în fiecare zi la anumite activități, cum ar fi iesitul din mașină și trebuia să împing în piciorul drept pentru a ieși, apărea pocnitura și ceva din spatele “oului” sarea deasupra lui și ca să pot merge trebuia să l pun înapoi cu degetul. Au mai trecut 3 săptămâni(timp în care, in aceste 3 săptămâni nu a mai sărit nimic, era totul normal, se umflă foarte puțin vizibil în mers), pe data de 10 Decembrie, această săritură a tendonului a reapărut din nimic, doar stand într-un picior(cel afectat). Ce părere aveți? Vânătaie nu am, umflat nu e atât de vizibil, dar dacă sare tendonul, atunci simt o durere puternică, și o pocnitură pentru a putea merge trebuie să l pun înapoi la locul lui.
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum 4 luni
Buna ziua
Tendinita peroneala a gleznei este o afectiune care necesita odihna si tratament adecvat pentru a se vindeca complet. In continuare, va vom oferi cateva sfaturi pentru a va ajuta la gestionarea si eventual vindecarea acestei afectiuni:
1. Odihna si evitarea activitatilor care provoaca durere: Este important sa acordati timp ligamentului sa se vindece. Incercati sa evitati activitatile care va provoaca durere sau sa le faceti in mod moderat.
2. Aplicarea de gheata: In primele 48 de ore de la accidentare, aplicati gheata pe zona afectata de doua sau trei ori pe zi, timp de 15-20 de minute. Aceasta poate contribui la reducerea inflamatiei si a durerii.
3. Compresie: Utilizati o bandaj elastic pentru a comprima usor zona afectata. Acest lucru poate ajuta la mentinerea inflamatiei sub control si poate oferi un oarecare sprijin pentru tendonul afectat.
4. Inaltarea piciorului: Ridicati piciorul afectat, atunci cand va odihniti, pentru a reduce umflarea si inflamatia.
5. Medicamente antiinflamatoare: Puteti utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu, ibuprofen) pentru a reduce inflamatia si durerea. Este important sa consultati un medic inainte de a lua orice medicament.
6. Fizioterapie: Consultati un fizioterapeut pentru a va prescrie exercitii de intarire si de reabilitare care sa va ajute sa va recapatati forta si flexibilitatea in zona afectata.
Va recomandam sa va programati la ortoped: https://www.clickmed.ro/medic/ortopedie
Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-gleznei-si-piciorului/ce-este-si-cum-se-manifesta-tendinita-achileana_16767
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-gleznei-si-piciorului/afectiuni-ale-tendonului-lui-achile_1616
Vezi si alte informatii utile
Tendinita Tendinita si ruptura tendinoasa de la nivelul genunchiului Ce este si cum se manifesta tendinita Achileana Tendinita patelara: cauze, simptome, tratament Tendinita calcifica - simptomatologie si tratamentNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua