vreau sa ma ingras
Postata de kim9 cu 10 ani in urma.
Buna ziua, am 20 de ani, 1.60 si cam 42 de kilograme, din totdeauna am fost sp***a la fel ca si parintii mei de altfel, dar cu cat inaintez in ani simt problema asta si mai acuta. poate e stresul, alimentatia necorespunzatoare si multe altele care ma impiedica sa ma ingras si sa raman asa odata pentru totdeauna, cum ar fi normal, sa am cam 50 de kg. e adevarat ca dupa o luna de mers la sala, picioarele mele (pe care le lucram in special) aratau cat de cat ca ale unei fete normale, dar dupa ce nu m-am mai dus am slabit din nou. Intrebarea mea este, exista anumite pastile pe care sa le iau, si sa nu fie suplimente, adica sa nu depinda de alimentatia mea oricare ar fi ea, care sa ma ajute sa ma ingras? tin sa mentionez ca in momentul de fata sunt iar fumatoare, dar timp de 3 luni nu am fumat si nu m-am ingrasat deloc. multumesc
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum 10 ani
Da exista pastile care te ingrasa.Multe antidepresive sau antianxiolitice au acest efect advers.Dar nu sunt recomandate persoanelor sanatoase pt ca te pot face mai somnoroasa si nu cred ca vrei sa te simti fara energie.Deci cel mai bine este sa continui sa mergi la sala si sa dezvolti musculatura uniform, nu numai la picioare chiar daca esti fata e bine sa lucrezi toata musculatura.Trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase, iar ca suplimente sunt bune weight gainerele, chiar daca sunt pt baieti ca sa ii ajute sa dezvolte musculatura, exista si variante pt fete.Mai poti lua vitamine, acizi grasi omega etc.Consulta nutritionistul pt a primi un regim sanatos si dupa aceea vorbeste cu instructorul de la sala sa te puna sa faci exercitii pt a dezvolta musculatura intregului corp.Nu trebuie sa te ingrasi, ci sa modelezi corpul prin dezvoltarea si tonifierea musculaturii.
Vezi si alte informatii utile
7 suplimente nutritive periculoase pentru barbati Adevarul despre suplimentele nutritive pentru sportivi Avantajele unui stil de viata sanatos: alimente bio, suplimente nutritive bio si produse bio fara glutenNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua