pot sa fac sala si sa iau proteine, creatina?

Aceste preparate pot fi extrem de periculoase pentru oricine, cu atat mai mult pt un tanar inca in crestere si care mai are si astfel de probleme de sanatate. In primul rand la varsta ta nu prea se recomanda fitnessul deoarece impiedica cresterea in inaltime. Apoi, sa iei asa ceva intoxica corpul si ingreuneaza ficatul care si asa primeste medicamente. NU iti face asa ceva numai pt o ambitie prosteasca de a avea muschii cu un milimetru mai mari. Nu merita, pe bune.

multumesc foarte mult:D

am un baiat de 17 ani, este foarte slab si are cosul pieptului infundat.a inceput de ceva timp exercitii de forta la sala , dar vrea si proteine. nu stiu ce sa fac... oare il va ajuta, pentru ca sufera din aceasta cauza, mai ales ca nu ppoate merge la plaja, strnd, etc...multumesc. vreau sfatul unui specialist.

Eu am 14 ani si fac sala de 2 luni .....Pot ridica la piept 50 kg a cate 12 a cate 5 serii..........si la biceps cu 22 kg.. As vrea sa iau creatine proteine si amino acizi...imi dauneaza?

Da ALBERTO , te gandesti , ai 14 ani .....u dak tragi de akm la sala ..nu mai cresti ....nu nimik ....toate p***aile pe care vrei sa le iei au rolul lor ....nici eu ca am 16 .ani , 1.85m si 76 KG nu iau asa ceva si ridic la piept greutatea mea ....5 repetari ..., si e ff greu ..la biceps 30 kg , ....si tot vreau sa fac natural ...pt ca muschiul se defineste frumos , si dak te lasi o luna de sala ....dak te imbolnavesti ....te flescaiesti ....din cauza la p***ai . dak vrei sa ma asculti bine dak nu ...treaba ta .....>>> TOATA STIMA

am 16 ani si 1.73 mam apucat de sala de 3 saptamani ,dar nici nu am de gand sa iau proteine sunt nasoale de tot, mai bine natural decat prafuri an corp,.,

Sall eu mam apucat de sala de la 14 ani si acum am 16 ani. Dar in 2 ani nu prea mam facut si am luat boabe si acum regret !!

salut am 14 ani si mam apucat de sala de 2 luni si parerea mea ie sa nu iei proteine sau creatine

puteti sa luati creatina si proteine dar cat screi pe cutie

Din cate citesc eu aici, voua nu va trebuie sala, ci va trebuie scoala. Ar fi de preferat sa invatati sa scrieti, inainte de a invata sa ridicati gantere.

Iar ca raspuns la intrebari, nici proteinele, nici creatina nu dauneaza atata timp cat sunt de calitate si se urmeaza instructiunile intocmai (dozaj, perioade, pauze, etc.). Exceptii fac situatiile in care va stiti cu probleme de sanatate (cu rinichii, cu ficatul, etc.), iar, deja, in cazul asta trebuie foarte mare atentie la cat, cum si ce sa faceti in sala de forta, fara suplimente (cu alte cuvinte: consultatie medic si consultatie antrenor fitness).

PS: Medicii generalisti nu au cunostinte in domeniul suplimentelor cu specific sportiv, asa ca cel mai bun raspuns pe care il veti primi de la un medic non-profil va fi un raspuns de eschiva, care inlocuieste simplul "habar n-am".