MUSCHII

... lopata la sapat santuri , descarcat saci de ciment pe santier ( din aia de 40 de kg) ,
...munca fizica dura si indelungata caleste sefu'' ...suplimentele sunt baloane de sapun ...!!!

eu cred ca ar trebui sa consumi pe langa proteinele recomandate de domnul doctor mai sus si o cantitate insemnata de carbohidrati. in cazul in care faci antrenamente , carbohidratii impreuna cu un supliment cu multivitamine si minerale o sa te ajute enorm!
Bafta!

Subiecul cu suplimentele pentru cresterea musculara este foarte delicat, multe din ele au si efecte secundare nu tocmai placute, din acest motiv eu pot sa recomand doar un produse natural cum ar fi Natural HGH Support, este preparat din sub­stante nutritive naturale, stimuleaza, secre­tia interna a hormonului natural de crestere. Hormonul de crestere sau HGH este principalul hormon responsabil cu cresterea si este asociat cu regularizarea unor procese metabolice. http://www.cali.ro/87-natural-hgh-support-hormon-de-crestere-natural.html