Postata de cazacu6158257 cu 14 ani in urma.
ce pot face pt. a nu ma mai stresa?pt. orice mic lucru facut gresit ma stresez si ma enervez fara sa vreau.de cand ma stiu sant asa ,dar acum observ ca inaintand in varsta imi face mult mai mult rau.as vrea niste sfaturi,daca se poate.
Adauga raspunsacum 14 ani
ma confrunt cu aceeasi problema.nu am gasit nici un remediu si mai grav ma-m imbolnavit de psoriazis care se face pe baza de stres.pt mine eprea tarziu dar poate daca tu constientizezi gravitatea stresului te vei feri de el.totul cred ca epsihic dar te poti schimba.eu incerc sa ma schimb chiar daca e prea tarziu.multi oameni mor din cauza stresului totul esa iti doresti sa traiesti si sa lasi lucrurile sa isi urmeze un curs firesc.chiar daca te stresezi asat nu inseamna ca vei rezolva totul.cautati activitati care sa te relaxeze si cand ai o problema mai grava fi optimist si in mintea ta sa spui mereu lasa ca la fac eu usor......ai viata inainte si atatea lucruri de fcaut.lupta acum sa nu fie tarziu.numai bine iti doresc!!!
acum 14 ani
Buna ziua.
Din ceea ce spui, relatia ta cu "a gresi" este una destul de dificila. Obiectiv vorbind, oare de fiecare data cand gresesti chiar se poate intampla ceva grav, sau este foarte mult in mintea ta ? Problema poate avea radacini adanci in felul tau de a fi, in firea ta, in structura ta de personalitate. Poti incerca remedii imediate, centrate pe efect (stresul, enervarea) si in aceasta categorie as enumera: exercitii de relaxare, psihoterapia cognitiv-comportamentala, o medicatie anxiolitica usoara, terapia Bach, homeopatia... Un alt demers, centrat pe cauza problemei (de ex.rezolvarea conflictului intrapsihic legat de"a gresi") este cel oferit de psihoterapia psihanalitica (poti afla cateva informatii despre aceasta pe www.terapie-psihanalitica.ro). In tot cazul, daca te hotarasti sa apelezi la un psihoterapeut, iti recomand sa alegi unul acreditat. Poti consulta lista de psihoterapeuti pe site-ul Federatiei Romane de Psihoterapie (www.psihoterapie.ro), organizatie ce reuneste specialisti acreditati in diferite meode de psihoterapie, atat medici, cat si psihologi (si la noi, ca si oriunde in lume, psihoterapia este o competenta aparte, ce nu poate fi detinuta de oricine, ci doar de medici si de psihologi acreditati in urma unui program specific de formare).
acum 14 ani
cred ca toata lumea sufera de stres .problema e cum sa scapam de el ?.eu am un somn foarte agitat,ma trezesc si primul lucru ma intreb ,astazi ce trebuie sa rezolv ?sau ce am de facut? adica tot timpul sant agitata incerc sa ma relaxez dar nu reusesc tot timpul de acea am si colesterolul mare 365,ce sa fac?
acum 14 ani
"Potenţialul de intoxicaţie cu cafeină de a provoca suferinţă semnificativă clinic este reflectată de includerea de intoxicaţie cafeina ca un diagnostic din DSM-IV (Manualul de Diagnostic si Statistic al Tulburari Psihice, ediţia a patra) (Asociatia Americană de Psihiatrie, 1994) şi în ICD-10 (Clasificarea Statistică Internaţională a Bolilor şi problemele legate de sănătate, ediţia a zecea) (Organizaţia Mondială a Sănătăţii). "
"Studiile au aratat ca dozele mari dietetice de cafeină (200 mg sau mai mult) ratingurile anxietate creşte şi a induce atacuri de panică în rândul pop**aţiei generale. În Statele Unite, media pe cap de locuitor consumul zilnic în rândul consumatorilor pentru adulţi este de 280 miligrame de cafeină (echivalentul a 17 uncii de cafea preparată). "
"Desi persoanele extrem de anxietate tind să fie mult mai probabil să limiteze folosirea acestora cofeina, nu toate persoanele cu probleme de anxietate a evita cafeină, iar unele pot să nu recunoască rolul pe care cofeina il joaca in anxietate lor."
"A fost menţionat faptul că intoxicaţia cofeina poate să apară la cineva care a fost utilizarea cafeina de mai mulţi ani fără probleme înainte de aparente."
acum 14 ani
Buna! eu am avut luni intregi in care nu scapam de stres, chiar depresie, aveam numai ganduri negre, dar multumesc unei prietene care mi-a recomandat rhodilin. este un produs naturist excelent ti-l recomand cu caldura! Multa sanatate!
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua