stresul....

ionica

acum 15 ani

Buna,
Este normal sa ne simtim stresati inaintea unui test, dar acest lucru nu ar trebui lasat sa ne afecteze performantele. Genul acesta de anxietate a fost denumita „anxietatea performantei” - un sentiment care apare in situatiile tensionate, cand rezultatul tine cont de performante sau de capacitatea de a face un lucru bine. Simptomele acestui gen de anxietate sunt dureri de stomac sau de cap, senzatia de „fluturi” in stomac, stare de lesin sau voma, in functie de presiunea momentului. Ca orice alt tip de anxietate si aceasta afecteaza, atat mintea, cat si trupul. Trebuie sa fii sigura de informatiile pe care le-ai memorat, trebuie sa dormi foarte bine in noaptea dinaintea testului sau examenului.
Memoria va functiona mult mai bine daca esti odihnita. Eu iti doresc bafta si sa ne mai scrii.

mona13152562

acum 15 ani

sunt sigura ca tu poti sa te concentrezi la exam si fara calmante.acestea nu sunt o solutie pt tine in plus au efecte adverse si creeaza dependenta asa ca ai grija de tine."stresul" la tine e teama de a nu reusi .fii calma ca sa te poti concentra.excesul de medicamente iti poate creea probleme serioase de sanatate.