stresul....
Postata de ramona-florina121863 cu 14 ani in urma.
buna! as vrea sa stiu si eu daca poate fi considerata fobie teama si stresul dinaintea unui examen. eu in prag de orice examen trebuie sa fiu dependenta de calmante pt ca daca nu le iau fac caderi nervoase si nu mai pot invata nimic si cu atat mai mult nu pot sa fiu calma sau sa ma comport ok cu cineva.mie foarte greu sa astept examenele chiar daca ma descurc relativ bine...sunt in anul intai, bugetara si integralista dar in ciuda acestui fapt ma simt aiurea rau de tot in pragul examenelor.
Adauga raspunsRaspunsuri (2)
acum 14 ani
Buna,
Este normal sa ne simtim stresati inaintea unui test, dar acest lucru nu ar trebui lasat sa ne afecteze performantele. Genul acesta de anxietate a fost denumita „anxietatea performantei” - un sentiment care apare in situatiile tensionate, cand rezultatul tine cont de performante sau de capacitatea de a face un lucru bine. Simptomele acestui gen de anxietate sunt dureri de stomac sau de cap, senzatia de „fluturi” in stomac, stare de lesin sau voma, in functie de presiunea momentului. Ca orice alt tip de anxietate si aceasta afecteaza, atat mintea, cat si trupul. Trebuie sa fii sigura de informatiile pe care le-ai memorat, trebuie sa dormi foarte bine in noaptea dinaintea testului sau examenului.
Memoria va functiona mult mai bine daca esti odihnita. Eu iti doresc bafta si sa ne mai scrii.
acum 14 ani
sunt sigura ca tu poti sa te concentrezi la exam si fara calmante.acestea nu sunt o solutie pt tine in plus au efecte adverse si creeaza dependenta asa ca ai grija de tine."stresul" la tine e teama de a nu reusi .fii calma ca sa te poti concentra.excesul de medicamente iti poate creea probleme serioase de sanatate.
Vezi si alte informatii utile
Sindromul de oboseala cronica Sindromul de oboseala cronica – rolul sistemului imunitar Impactul emotional al Sindromului de oboseala cronica 10 alimente indicate in prevenirea stresului! ObosealaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua